أغذية مضادة للالتهابات مفيدة للقلب
لا يجب أن تكون متخصصاً في الحمية الغذائية حتى تعرف الأطعمة المحددة التي يمكن أن تسبب لك مشاكل خطيرة في شرايين حياتك .
(( الهوت دوج )) المنقوع جيداً في الفلفل الحار الذي تناولته في الغذاء لا يضيف إلى نسبة (( كولسترول )) LDL المثير للمتاعب فحسب ، ولكنه أيضاً يثير (( بروتينات )) الالتهابات التي تزيد الأمر سوء بعد سوء ..
(( الهوت دوج )) المنقوع جيداً في الفلفل الحار الذي تناولته في الغذاء لا يضيف إلى نسبة (( كولسترول )) LDL المثير للمتاعب فحسب ، ولكنه أيضاً يثير (( بروتينات )) الالتهابات التي تزيد الأمر سوء بعد سوء ..
الأغذية التالية مفيدة للقلب ولها تأثيرات مضادة للالتهابات .
الكثير من الفاكهة والخضروات وخاصة العنب الأحمر والكرانبيري والطماطم والبصل تحتوي على مضادات أكسدة قوية يطلق عليها (( الفلافونويدات )) و (( الكورتينويدز )) وهذه المواد التي تشبه الفيتامينات تعمل على التقليل من الالتهابات من خلال تقييد الجذور الحرة وطرد هذه المواد المسببة للكثير من المشكلات في جسدك .
فص واحد من الثوم يومياً قد يساعد على ترقيق دمك وتقليل ضغط الدم .
تحتوي الأنواع البكر منه على الكثير من مواد (( الفاتونيوتراينت )) الصحية وكذلك الدهون التي يتشبع بها الجسم والتي تتمتع بمعدل جيد من كولسترول HDL الجيد .
إن 25% من حميتك الغذائية يتركز في الدهون الصحية مثل تلك الموجودة في زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات ، والقيام بذلك يجعلكي اصغر 6 أعوام من عمرك الحقيقي .
إن 25% من حميتك الغذائية يتركز في الدهون الصحية مثل تلك الموجودة في زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات ، والقيام بذلك يجعلكي اصغر 6 أعوام من عمرك الحقيقي .
الأحماض الدهنية أوميجا -3 مواجدة بوفرة في الأسماك السمينة ، تقلل من triglycerides في دمك ( تسبب النسبة المرتفعة للدهون الثلاثية اللطخات أو البقع ) كما أنه يساعد على التقليل من مخاطر عدم انتظام ضربات القلب بعد الأزمة القلبية ، وإضافة إلى ذلك يعمل على تخفيض ضغط الدم ويجعل الأوعية أقل لزوجة وهو مايقلل من احتمالات حدوث التجلط .
إظهار التوقيع
توقيع : نًبِضَأُتٌ ﺧﭴۆﻟـہّ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أغذية مضادة للالتهابات مفيدة للقلب
إظهار التوقيع
توقيع : ام كوكى وسمسم
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أغذية مضادة للالتهابات مفيدة للقلب
إظهار التوقيع
توقيع : نًبِضَأُتٌ ﺧﭴۆﻟـہّ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أغذية مضادة للالتهابات مفيدة للقلب
إظهار التوقيع
توقيع : مدام نونا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أغذية مضادة للالتهابات مفيدة للقلب
إظهار التوقيع
توقيع : نًبِضَأُتٌ ﺧﭴۆﻟـہّ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أغذية مضادة للالتهابات مفيدة للقلب
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أغذية مضادة للالتهابات مفيدة للقلب
يسلمو خجوله العسل
إظهار التوقيع
توقيع : غناة الروح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أغذية مضادة للالتهابات مفيدة للقلب
إظهار التوقيع
توقيع : صمت الورود
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أغذية مضادة للالتهابات مفيدة للقلب
إظهار التوقيع
توقيع : حبى الوحيد
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أغذية مضادة للالتهابات مفيدة للقلب
رد: أغذية مضادة للالتهابات مفيدة للقلب
إظهار التوقيع
توقيع : نًبِضَأُتٌ ﺧﭴۆﻟـہّ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أغذية مضادة للالتهابات مفيدة للقلب
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أغذية مضادة للالتهابات مفيدة للقلب
إظهار التوقيع
توقيع : نًبِضَأُتٌ ﺧﭴۆﻟـہّ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أغذية مضادة للالتهابات مفيدة للقلب
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أغذية مضادة للالتهابات مفيدة للقلب
إظهار التوقيع
توقيع : نًبِضَأُتٌ ﺧﭴۆﻟـہّ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| البصل الليمون والكرنب.. أغذية مضادة للبكتريا والجراثيم | ماما نونا | الطب البديل | ||
| أغذية تفيد أو تضر .. القلب | اماني 2011 | الطب البديل | ||
| الغذاء الصحي للقلب ، ماهو الغذاء الصحي للقلب | حياه الروح 5 | العيادة الطبية | ||
| فوائد مغلي البقدونس للالتهابات النسائيه , فوائد البقدونس | حياه الروح 5 | الطب البديل | ||
| البندق والجوز وزيت الزيتون أفضل غذاء للقلب | لولو حبيب روحي | الطب البديل | ||
الساعة الآن 09:06 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع