أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي بيكاتا بالمشروم بسعرات حرارية اقل

بيكاتا بالمشروم بسعرات حرارية اقل
بيكاتا بالمشروم بسعرات حرارية اقل



بيكاتا بالمشروم بسعرات حرارية اقل

المقادير

نصف كيلو لحم شرائح

نصف كيلو ماشروم طازج

ملح وفلفل اسمر

2 كوب حليب خالى الدسم

ملعقة طعام دقيق

ملعقة طعام زيت زيتون

الطريقة

نحمر اللحم فى حلة تيفال مع ملعقة الزيت والفلفل الاسمر من الجانبين

بيكاتا بالمشروم بسعرات حرارية اقل

ثم نشيلها من الحلة

بيكاتا بالمشروم بسعرات حرارية اقل

نشوح المشروم مكان اللحم

بيكاتا بالمشروم بسعرات حرارية اقل

ثم نضيف اللحم مرة اخرى ونقلبهم قليلا ونضيف كوب ماء ونتركه على نار متوسطة حوالى نصف ساعة

بيكاتا بالمشروم بسعرات حرارية اقل

ثم نذوب الدقيق فى الحليب ونضيفه على اللحم ثم نضبط الملح ونتركه يغلى حوالى عشر دقائق

بيكاتا بالمشروم بسعرات حرارية اقل





بيكاتا بالمشروم بسعرات حرارية اقل

بيكاتا بالمشروم بسعرات حرارية اقل

ثم يقدم بالهنا والشفا

بيكاتا بالمشروم بسعرات حرارية اقل


بيكاتا بالمشروم بسعرات حرارية اقل

بيكاتا بالمشروم بسعرات حرارية اقل


مع تحياتى للجميع
منقول



إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
#2

افتراضي رد: بيكاتا بالمشروم بسعرات حرارية اقل

بالهنا و الشفا

إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
#3

افتراضي رد: بيكاتا بالمشروم بسعرات حرارية اقل

امممممم

يسلموووووووو

إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#4

افتراضي رد: بيكاتا بالمشروم بسعرات حرارية اقل

لذيييييييذ يسلمووو
إظهار التوقيع
توقيع : رائعة
#5

افتراضي رد: بيكاتا بالمشروم بسعرات حرارية اقل

حلوة ياقمر تسلمى
إظهار التوقيع
توقيع : الكلمة الطيبة
#6

افتراضي رد: بيكاتا بالمشروم بسعرات حرارية اقل

يسلموووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : صمت الورود
#7

افتراضي رد: بيكاتا بالمشروم بسعرات حرارية اقل

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#8

افتراضي رد: بيكاتا بالمشروم بسعرات حرارية اقل

رد: بيكاتا بالمشروم بسعرات حرارية اقل
إظهار التوقيع
توقيع : هبة الرحمان2
#9

افتراضي رد: بيكاتا بالمشروم بسعرات حرارية اقل

تسلم الايادى
إظهار التوقيع
توقيع : توتى 1
#10

افتراضي رد: بيكاتا بالمشروم بسعرات حرارية اقل

[IMG]https://www.**- /vb/imgcache/2/12170alsh3er.gif[/IMG]
إظهار التوقيع
توقيع : zozoweza
#11

افتراضي رد: بيكاتا بالمشروم بسعرات حرارية اقل

نورتوني يا عسلات


إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
#12

افتراضي رد: بيكاتا بالمشروم بسعرات حرارية اقل

نايس يا قمرايه
#13

افتراضي رد: بيكاتا بالمشروم بسعرات حرارية اقل

نورتي يا سكرة

إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
#14

افتراضي رد: بيكاتا بالمشروم بسعرات حرارية اقل

وااااااااااو
تسلم ايدك

إظهار التوقيع
توقيع : amira ali
#15

افتراضي رد: بيكاتا بالمشروم بسعرات حرارية اقل

تسلمي لي

إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
المهلبية قليلة السعرات,طريقة عمل المهلبية بسعرات حرارية اقل ,مهلبية دايت الملكة نفرتيتي اكلات للرجيم واطباق صحية
اغلبية الاطعمه وسعرتها الحراريه امة الله استشارات ونصائح مطبخية
الدرس الخامس ( الاعتناء بصحة الجسم ) حملة عنايتى بأنوثتى مورا موكا الطيبة العناية بالجسم
اكلات رجيم خفيفة وصحية بـ 100 سعرة حرارية فقط / اكلات ريجيم / اكلات خفيفه Mariam Wahid اكلات للرجيم واطباق صحية
كبسة صحية بسعرات حرارية قليلة بكيزة هانم اكلات للرجيم واطباق صحية


الساعة الآن 08:57 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل