بطاطس سوتيه بالليمون والبقدونس دايت
• 3 ثمرات بطاطس كبيرة غير مقشرة
• 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
• ربع كوب بقدونس مقطع جيدا
• ملعقة صغيرة كمون
• ملعقة صغيرة ونصف ملح خشن
• 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون
• ربع كوب بصل مقطع
الطريقة :
1. اسلقي البطاطس مع الملح بدون تقشيرها حتى تنضج ثم صفيها من الماء واتركيها تبرد لمدة 20 دقيقة
2. قشري البطاطس وقطعيها لشرائح، واتركيها جانبا.
3. سخني الزيت في مقلاة كبيرة على درجة حرارة متوسطة ثم اضيفي البصل واقليه في الزيت لمدة دقيقتين، وعندما يميل إلى النضج أضيفي البطاطس وقلبيها بحرص مع البصل.
4. أضيفي الكمون، البقدونس وعصير الليمون وامزجيهم جيدا مع مزيج البصل والبطاطس ثم اخفضي درجة الحرارة وغطي المقلاة واتركيها على النار لمدة 10 دقائق وقدميها في الحال.
• 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
• ربع كوب بقدونس مقطع جيدا
• ملعقة صغيرة كمون
• ملعقة صغيرة ونصف ملح خشن
• 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون
• ربع كوب بصل مقطع
الطريقة :
1. اسلقي البطاطس مع الملح بدون تقشيرها حتى تنضج ثم صفيها من الماء واتركيها تبرد لمدة 20 دقيقة
2. قشري البطاطس وقطعيها لشرائح، واتركيها جانبا.
3. سخني الزيت في مقلاة كبيرة على درجة حرارة متوسطة ثم اضيفي البصل واقليه في الزيت لمدة دقيقتين، وعندما يميل إلى النضج أضيفي البطاطس وقلبيها بحرص مع البصل.
4. أضيفي الكمون، البقدونس وعصير الليمون وامزجيهم جيدا مع مزيج البصل والبطاطس ثم اخفضي درجة الحرارة وغطي المقلاة واتركيها على النار لمدة 10 دقائق وقدميها في الحال.
رد: بطاطس سوتيه بالليمون والبقدونس دايت
إظهار التوقيع
توقيع : رائعة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: بطاطس سوتيه بالليمون والبقدونس دايت
رد: بطاطس سوتيه بالليمون والبقدونس دايت
رد: بطاطس سوتيه بالليمون والبقدونس دايت
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: بطاطس سوتيه بالليمون والبقدونس دايت
رد: بطاطس سوتيه بالليمون والبقدونس دايت
إظهار التوقيع
توقيع : sweet flower
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: بطاطس سوتيه بالليمون والبقدونس دايت
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| بطاطس سوفليه دايت | Mariam Wahid | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| النظام الغذائى للتخسيس خلال فترة الصيام وشهر رمضان | هـــدوء | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| اكلات طريقة عمل بطاطس الجميله | إسراء حبيبة ماما | سلطات ومقبلات | ||
| بطاطس بالتونه المشويه دايت كيفية اعداد بطاطس بالتونه المشويه للرجيم | هبه شلبي | سلطات ومقبلات | ||
| بطاطس مشويه بالليمون والبقدونس | ام نيرة | سلطات ومقبلات | ||
الساعة الآن 03:31 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع