أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

129127 اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل!!

اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل!!







للجمال والجاذبية هدفان تسعى اليهما المرأة بكل الطرق والوسائل فهي تلهث دائماً وراء أحدث الموضات ومستحضرات التجميل أملاً في أن يحقق لها الهدف الذي تسعى اليه. ولكن خبراء التجميل والتغذية لهم رأي آخر في الجمال، فهو في رأيهم أولاً واخيراً المحافظة على سلامة وصحة الجسم والأعضاء التي تظهر في شكل تناسق العضلات وبريق العينين وصفاء البشرة ولمعان الشعر وسلامة اللثة والأسنان، وبالتالي فإنمستحضرات التجميل والأزياء ليست في رأيهم إلا إطاراً يكمل الجمال الأصلي الذي هو الجسم..




من هنا، تظهر أهمية تناول الأغذية التي توفر للجسم العناصر الجمالية..
وفي كتاب نشرته كاتلين كارينتر خبيرة التغذية الاميركية بعنوان: "التغذية والصحة" اشارت الى بعض الأغذية التي تساعد على اضفاء الجمال على المرأة ومنها:



الكبدة:



وتعتبر من الأغذية الغنية بالعناصر التي تفيد في اضفاء الجمال والجاذبية على المرأة لاحتوائها على نسبة كبيرة من فيتامين (ج) والبروتينات اللازمة لنمو الأنسجة والكالسيوم المفيد في تقوية العظام والأسنان وفيتامين (أ) المفيد في تقوية البصر وجمال الجلد والشعر ومجموعة فيتامين (ب) التي تساعد على تحويل الأغذية الى طاقة كما أنها أفضل مصدر للحديد الذي يعتبر واحداً من أهم الأغذية الجمالية.





الحليب:



إذ أنه غني بالكالسيوم وهو المعدن الذي يحتاجه الجسم لتقوية العظام التي تعطي في النهاية الشكل العام للجسم.. كما أنه غني بفيتامين (د) الذي يساعد على تقوية العظام والاسنان.





البيض:



وهو غني بفيتامين (أ) الضروري لسلامة قوة الأبصار وصفاء العينين وطراوة البشرة ولمعان الشعر. كما أنه يحتوي على الحديد وفيتامين (ب)... هذا بالاضافة الى ان البروتين الموجود به أسهل في الهضم من البروتين الموجود في اللحوم أو الحليب مما يجعل الجسم يستفيد من فائدته بسرعة أكثر.



القرنبيط ..



أفضل الخضروات لأنه مخزن لكل العناصر الجمالية وذلك نظراً لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامينات (أ) و (ج) التي تفيد في سلامة البشرة والأسنان واللثة. . كما أنه مصدر غني بالألياف التي تعمل كملين طبيعي يسهل عملية خروج الفضلات من الجسم.. هذا بالاضافة الى احتوائه على نسبة كبيرة من الحديد.





البطاطا:



وهي غنية بالعناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين (أ) الذي يفيد في اضفاء الجمال على البشرة والشعر والعينين.. كما أنها غنية بالحديد والبروتين والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات (ب) و (ج).





الخبز:



تحرص الكثيرات على التقليل من تناول الخبز والنشويات بصفة عامة لاعتقادهن أنها تزيد الوزن، ولكن الخبراء يرون أن تقليل نسبة الكاربوهيدرات في الغذاء يحرم الجسم من الوقود الذي يحتاجه لتزويده بالطاقة.. لهذا السبب ينصحون بتناول نسبة من الكاربوهيدرات في اليوم.. والخبز يعتبر من المصادر الغنية بمجموعة فيتامينات (ب) التي تزود الجسم بالطاقة وتضفي الجمال على البشرة وتنظم نسبة السكر في الدم.






الفريز (الفراولة):



وهي من الفواكه المسكرة التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين (ج) الذي يلعب دوراً كبيراً في تكوين الكولاجين وهو (البروتين) الذي يضفي على البشرة نعومتها وتماسكها ويمنعها من الترهل.



وكما انه يساعد على الاحتفاظ بسلامة الأسنان واللثة.. والفراولة غنية أيضاً بالبوتاسيوم الذي يحتاجه الجسم للاحتفاظ بمرونة العضلات وتماسكها هذا بالاضافة الى احتوائها على نسبة كبيرة من الحديد والكالسيوم.


إظهار التوقيع
توقيع : نوني
#2

افتراضي رد: اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل!!

تسلمى

إظهار التوقيع
توقيع : ملك قلبى
#3

افتراضي رد: اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل!!

مشكووورة
#4

افتراضي رد: اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل!!

تسلمى
إظهار التوقيع
توقيع : ♥ احبك ربى ♥
#5

افتراضي رد: اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل!!

شكرا علي المعلومه
#6

افتراضي رد: اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل!!

بارك الله فيكى غاليتى للطرح

تسلم ايدك وانتظر جديدك

إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#7

افتراضي رد: اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل!!

رد: اطعمة صحية لبشرتك تنافس مستحضرات التجميل!!
إظهار التوقيع
توقيع : نوني


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
أفضل مستحضرات المكياج لعام 2025, احسن مستحضرات التجميل لعام 2025 العدولة هدير ميك اب ومكياج
مستحضرات التجميل وسلامة العين ساره ساسو1 ميك اب ومكياج
أضرار بعض مستحضرات التجميل والحلول البديلة رحيق ميك اب ومكياج
التهاب الجلد بسبب مستحضرات التجميل نجمةk العيادة الطبية
التعرف على مستحضرات التجميل الفاسده هبه شلبي ميك اب ومكياج


الساعة الآن 03:08 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل