الليمون وحمام النعناع وعصير البرتقال لرائحة عطرة لجسمك طوال اليوم

يقدّم خبراء التغذية بعض النصائح للحصول على رائحة جسم عطره طوال اليوم..





• تتميّز المشروبات الحامضيّة بقدرة على التغلغل في الجسم بشكل أسرع.. اشربي عصير برتقال مضاف إليه ماء ورد ونعناع مع وجبة الإفطار، أو عصير ليمون بالنّعناع، في منتصف النّهار، للتمتّع بنشاط وحيويّة مع رائحة طيّبة.
• تعوّدي على شرب الماء المضاف إليه ماء الورد.
• أضيفي القرفة وجوزة الطّيب إلى طعامك المحضّر منزليّاً.
• امضغي فصوص الهيل لقدرتها الكبيرة على جعل رائحتكِ زكيّة.
• أضيفي ماء نعناع مغليّ إلى حوض الاستحمام واسترخي فيه لمدّة 15 دقيقة.
• استخدمي الماء الذي أضيف إليه الملح والليمون كغسول للفم بعد كلّ وجبة.
كما قومي بالابتعاد عن الآتي:
• منتجات الألبان: لا شكّ أنّها مفيدة، لكنّها تُعطي رائحة غير مستحبّة، فحاولي التّخفيف منها.
• المشروبات الغازية والبقوليّات والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، فكلّها تُنتج غازات غير مستحبّة في الجسم.
• القهوة تُسبّب الحموضة في المعدة، وتساعد في منع إفراز اللعاب بالفم.