نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر
نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر
تعتبر عادة قضم الأظافر من العادات التي تلجأ إليها
بعض الفتيات وأحياناً لا تتمالك نفسها أمام الآخرين
فتمارسها أيضاً أمهامهم،
ويفسرها البعض بأنها تعبير عن حالة من التوتر والقلق
تنتاب الفتاة فتلجأ للتنفيس بقضم أظافرها.
إليكِ مجموعة من النصائح للإقلاع عن عادة قضم الأظافر:
1. حاولي الإكثار من أكل العلكة لإشغال فمك دوماً.
2.احرصي على قص أظافرك بشكل مستمر لكي لا تطول.
3.اشغلي يديك بأي أشياء تساعدك للبعد عن قضم الأظافر
كأن تقومي بأعمال يدوية أو أمسكي بمسبحة واذكري الله.
4.مارسي بعض التمارين الرياضية فهي تقلل من التوتر والقلق.
5.يمكنك استخدام المعقمات اليدوية الشائعة يومياً
وبشكل متكرر لأنها تعطي أصابعك طعماً سيئاً
وكذلك رائحتها تعتبر منبهاً على أنك بدأت بالقضم.
ركزي مع نفسك على ضرورة الإقلاع عن عادة قضم الأظافر
حتى تتمكني من التخلص منها خلال فترة قصيرة
تحياتي
الله اكبر
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر
رد: نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر
إظهار التوقيع
توقيع : مغروره لكن معزوره
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| إحذري! أمراضك مخبوءة في طلاء أظافرك | لولو حبيب روحي | العيادة الطبية | ||
| ماسك تقوية الأظافر الضعيفة, افضل ماسك لتقوية الاظافر الضعيفة | العدولة هدير | العناية بالجسم | ||
| حقائق عن مشكلة قضم الأظافر اسبابها وعلاجها | روزة | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
| عادة قضم الأظافر عند الأطفال قضم الاظافر طفلك | ريموووو | العناية بالطفل | ||
| الطفل وعادة قضم الأظافر | ام الاء وبيان2 | العناية بالطفل | ||
الساعة الآن 05:56 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع