أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

جديد نصائح مفيدة لمعالجة الإكتئاب النفسي

قبل اللجوء إلى الأطباء والادوية، يبدأ علاج الإكتئاب النفسي سيدتي من أسلوب حياتك اليومي ونظرتك الشاملة للمشاكل والصعوبات. النصائح التالية يمكن لها أن تساعدك:
١- ممارسة الرياضة بشكل يومي ومنتظم من شأنه الرفع من المعنويات والمساعدة في والإسترخاء.
٢- تجنب الكحول والأدوية المهدئة للأعصاب.




٣- الاكثار من أكل الخضار والفاكهة مقابل الإبتعاد عن اللحوم والسكريات.
٤- تمضية وقت أكثر مع العائلة والأصدقاء وتجنب العزلة المشجعة للحزن والأفكار السوداء.
٥- الإبتعاد عن إتخاذ القرارات الحاسمة وتحمل الأعباء الثقيلة.



إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
#2

افتراضي رد: نصائح مفيدة لمعالجة الإكتئاب النفسي

مشكووورة
إظهار التوقيع
توقيع : ❦ البنوتة توتا ❦
#3

افتراضي رد: نصائح مفيدة لمعالجة الإكتئاب النفسي

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#4

افتراضي رد: نصائح مفيدة لمعالجة الإكتئاب النفسي

رد: نصائح مفيدة لمعالجة الإكتئاب النفسي
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي
#5

افتراضي رد: نصائح مفيدة لمعالجة الإكتئاب النفسي

بارك الله فيكي
#6

افتراضي رد: نصائح مفيدة لمعالجة الإكتئاب النفسي

نورتم

إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الأرهاق النفسى أسبابه علاجه وطرق الوقاية منه اميرة المشآعر العيادة النفسية والتنمية البشرية
مصطلحات نفسية : المزااااااج ¥~alaa ~¥ العيادة النفسية والتنمية البشرية
الإرهاق النفسي....اسبابه وطرق معالجته اماني 2011 العيادة النفسية والتنمية البشرية
الإكتئاب الرئيسي الكآبة Major Depression للجنة اسعى❤ العيادة النفسية والتنمية البشرية
ما هو الطب النفسي بإيجاز؟ ريموووو العيادة النفسية والتنمية البشرية


الساعة الآن 07:55 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل