أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي هل أكلتى يوماً قوس قزح ؟؟؟؟


هل أكلتى يوماً قوس قذح لا ععجب في ذلك فالأمر بسيط ويدعو للأهتمام عندما يتعلق بصحتنا، فأن تقسيم الفواكه والخضروات إلى مجموعات ملونة ومعرفة الأستفادة العائدة من تناولها مهمة جدا جدا وتعتبر كدليل نرجع اليه للوقاية من الأمراض الخطيرة وهذا ما سيوضح في مجموعة الألوان الآتية
المجموعة الحمراء
تشتمل على: البرتقال الدموي، والبطيخ، والتوت، والكريز، والطماطم، والبنجر، والرمان، والتفاح الأحمر،والفلفل الأحمر،والفراولة وغيرها من الأشياء الحمراء لأنها تحتوي على مادة: اللايكوبين وغيره من المواد التي تؤدي باختصار إلى تقليل احتمالية الإصابة بسرطان البروستاتا وتقلل نمو أي ورم سرطاني وتقلل ضغط الدم والكولسترول

المجموعة البرتقالية والصفراء
تشتمل على : البرتقال، واليوسفي، والليمون، والجريب فروت الأصفر، والجزر، والمشمش، والقرع، والشمام، والمانجو، والبطاطا الحلوة، والخوخ، والأناناس، وغيرها مما يشابهها في الألوان.
وتحتوي على مواد البيتا كاروتين والفلافينويد والبوتاسيوم وفيتامين ج ، وتتشارك مع المجموعة السابقة في محاربة الشوارد المؤكسدة وتقليل احتمال الإصابة بالسرطان وتخفيض ضغط الدم وتزيد عليها في الحماية من الأضرار التي تصيب الشبكية بسبب تقدم العمر وأيضا في تكوين الكولاجين الخاص بالنضارة والشبابيه الذي يكثر التركيز عليه في دعايات مستحضرات البشرة.

المجموعة الخضراء
تشتمل على: الخيار، والخس، والكيوي، والفلفل الأخضر، والسبانخ، والكرنب،والذرة، والبازلاء الخضراء، والفاصوليا الخضراء، والقرنبيط الأخضر، واللفت حيث تتميز باحتوائها على مادة الكلوروفيل وفيتامين ج والألياف وحمض الفوليك، وتتميز بأنها تتحكم في وقت هضم وامتصاص الطعام وتدعم جهاز المناعة
وبالطبع تحارب المؤكسدات وبعض السرطانات

المجموعة الزرقاء والبنفسجية
تشتمل على: الباذنجان، والعنب الأحمر، والتوت البري، والعليق، والبنجر، وتحتوي، على ماده ريسفراتول وليوتين والألياف وهي تقلل الإصابة بالسرطان، في الجهاز الهضمي خاصة وتدعم جهاز المناعة.
المجموعة البيضاء
تشتمل على: البصل، والثوم، والكراث، والمشروم، والهليون، والكرفس، والخرشوف.
وتتميز باحتوائها على مادة بيتا جلوكان ومواد أخرى ، هى الأكثر دعما لجهاز المناعة فهي مقويات للخلايا اللمفاوية b و t ، وتنظم مستوى الهرمونات في الجسم لذلك تحارب خصوصا السرطانات المعتمدة
على الهرمونات كسرطان الثدي
لذا يجب علينا قدر المستطاع تناول ألوان مختلفة من الفواكه والخضراوات وكلما ازداد عمق اللون وتركيزه زادت الفائدة في الثمرة


إظهار التوقيع
توقيع : SHARMOON
#2

افتراضي رد: هل أكلتى يوماً قوس قزح ؟؟؟؟

شكرا لكِ
#3

افتراضي رد: هل أكلتى يوماً قوس قزح ؟؟؟؟

يسلمووووو موضوع جميل
#4

افتراضي رد: هل أكلتى يوماً قوس قزح ؟؟؟؟

شكرااااااااااااااااا.
إظهار التوقيع
توقيع : هبة الرحمان2
#5

افتراضي رد: هل أكلتى يوماً قوس قزح ؟؟؟؟

جزاكى الله خيرا
إظهار التوقيع
توقيع : قطر الندا
#6

افتراضي رد: هل أكلتى يوماً قوس قزح ؟؟؟؟

ايوة باكله هههههههه
مشكووورة..
إظهار التوقيع
توقيع : الـمـتـألـقـة
#7

افتراضي رد: هل أكلتى يوماً قوس قزح ؟؟؟؟

نورتوا يا قمراااااااااااات
إظهار التوقيع
توقيع : SHARMOON
#8

افتراضي رد: هل أكلتى يوماً قوس قزح ؟؟؟؟

هل اكلتي يوماٌ قوس قزح سوال جميل واكيد اكلتة ههه
#9

افتراضي رد: هل أكلتى يوماً قوس قزح ؟؟؟؟

طبعا أكلته حلو الموضوع كتير تسلمي
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي
#10

افتراضي رد: هل أكلتى يوماً قوس قزح ؟؟؟؟

مشكورة ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : جنى ست الكل
#11

افتراضي رد: هل أكلتى يوماً قوس قزح ؟؟؟؟

مشكووووره
#12

افتراضي رد: هل أكلتى يوماً قوس قزح ؟؟؟؟

نورتونى

إظهار التوقيع
توقيع : SHARMOON


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
قوس قزح من تصويري في سماء كارديف بريطانيا الملكة نفرتيتي عالم البحار والمحيطات
ورود قوس قزح ورود بالوان قوس قزح وردات قوس قزح الرائعه ريموووو عالم النباتات والحشرات
العنب الملون عنب بالوان مختلفه عنب بالوان قوس قزح عنب ملون عجيب ريموووو عالم النباتات والحشرات
هل يكره ان يقال قوس قزح تنو2 المنتدي الاسلامي العام
معلومات عن قوس قزح همس الوجود عالم المعرفة


الساعة الآن 08:22 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل