وجبات اطفال سهلة وسريعه,طعام صحي للاطفال,وصفات مفيدة للاطفال
وجبات اطفال سهلة وسريعه,طعام صحي للاطفال,وصفات مفيدة للاطفال
وجبات اطفال سهلة وسريعه,طعام صحي للاطفال,وصفات مفيدة للاطفال
وجبات اطفال سهلة وسريعه,طعام صحي للاطفال,وصفات مفيدة للاطفال
وجبات تحتوي على طعام طري سهل المضغ
اعتباراً من الشهرين السادس والسابع، بإمكانك البدء بإعطاء الطفل طعاماً يحتوي على قطع صغيرة وطرية لحثّه على ممارسة المضغ.
خليط الخضار
المكونات
حبتان من البطاطا مقشّرتان ومقطّعتان إلى مكعبات صغيرة
حبة كوسا مغسولة ومقطّعة
حبة باذنجان مغسولة ومقطّعة
150 غراماً/5 أونصات من الفطر النظيف والمقطّع إلى شرائح
بصلة مقشّرة ومقطّعة إلى شرائح
عدة فصوص من الثوم
أغصان نبتة إكليل الجبل الطازجة
بهار مطحون حديثاً
زيت زيتون خفيف
الكمية: شخصان بالغان وطفل. وقت التحضير: 60 دقيقة.
الطريقة
المعكرونة الطويلة (سباغيتي) مع الصلصة
المكونات
45 غراماً/1.5 أونصة من المعكرونة الطويلة
حبة طماطم صغيرة مقشّرة، منزوعة البذور ومقطّعة
جزرتان مقشّرتان ومقطّعتان إلى شرائح
ملعقة طعام من البازلاء المجمّدة
45 غراماً/1.5 أونصة من لحم البقر الهبر المفروم
زيت زيتون خفيف أو مارغرين نباتي
الطريقة
الدجاج والأرز
المكونات
60 غراماً/أونصتان من البروكولي المغسولة والمقطّعة بطريقة ناعمة
½ حبة نكتارين مقشّرة ومقطّعة إلى شرائح مع إزالة نواتها
30 غراماً /أونصة من صدر الدجاج المقطّع
زيت زيتون خفيف أو مارغرين نباتي
45 غراماً/1.5 أونصة من الأرز
الطريقة
وجبات تحتوي على قطع طعام صغيرة
بإمكان الطفل الذي يبلغ السنة الأولى من عمره تناول مجموعة متنوعة من الطعام وسيصبح جاهزاً للانضمام إلى روتين العائلة في ما يتعلق بأوقات الوجبات. يمكن البدء بإضافة بعض الملح إلى طعام الطفل ولكن الأعشاب والتوابل تُعد أفضل لإعطاء نكهة للطعام. عليك إعطاء بعض الوقت للطفل لكي يعتاد على مذاق الطعام الجديد وقوامه.
الكُسكُس مع هريسة الخضار
المكونات
120 غراماً/4 أونصات من الكُسكُس
حبة طماطم مقشّرة ومقطّعة ومنزوعة البذور
¼ بصلة مقشّرة ومقطّعة بطريقة ناعمة
½ حبة من الفلفل الحلو الأحمر أو الأصفر، مقشّرة ومقطّعة بطريقة ناعمة
¼ حبة كوسا مغسولة ومقطّعة إلى مكعبات صغيرة
زيتون خفيف أو مارغرين نباتي
105 غرامات/3.5 أونصات من اللحم البقري المفروم
أعشاب مجففة
الطريقة
هريسة الباستا (من أنواع المعكرونة)
المكونات
60 غراماً/أونصتان من البيني ريغاتي
حبتا طماطم مقشّرتان ومقطّعتان ومنزوعتا البذور أو 10-12 حبة من الطماطم الكرزية المقطّعة إلى نصفين
ملعقة طعام من زيت الزيتون الخفيف أو المارغرين نباتي
ريحان
حوالي 15 غراماً/نصف أونصة من الجبن المبروش
الطريقة
الأرز المقلي
المكونات
60 غراماً/أونصتان من الأرز
5 حبات من الفاصوليا الخضراء
جزرتان
زهيرتان من القرنبيط
45 غراماً/ 1.5 أونصة من صدر الدجاج
ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين من زبدة الفستق (اختيارية)
الطريقة
دمتن بود
وجبات اطفال سهلة وسريعه,طعام صحي للاطفال,وصفات مفيدة للاطفال
وجبات اطفال سهلة وسريعه,طعام صحي للاطفال,وصفات مفيدة للاطفال
وجبات تحتوي على طعام طري سهل المضغ
اعتباراً من الشهرين السادس والسابع، بإمكانك البدء بإعطاء الطفل طعاماً يحتوي على قطع صغيرة وطرية لحثّه على ممارسة المضغ.
خليط الخضار
المكونات
حبتان من البطاطا مقشّرتان ومقطّعتان إلى مكعبات صغيرة
حبة كوسا مغسولة ومقطّعة
حبة باذنجان مغسولة ومقطّعة
150 غراماً/5 أونصات من الفطر النظيف والمقطّع إلى شرائح
بصلة مقشّرة ومقطّعة إلى شرائح
عدة فصوص من الثوم
أغصان نبتة إكليل الجبل الطازجة
بهار مطحون حديثاً
زيت زيتون خفيف
الكمية: شخصان بالغان وطفل. وقت التحضير: 60 دقيقة.
الطريقة
- يُحمّى الفرن للدرجة 200 درجة مئوية
- يُدهن الطبق الخاص بالفرن بقليل من زيت الزيتون
- توضع البطاطا والخضار في الطبق
- توضع عدة فصوص من الثوم وأغصان إكليل الجبل بينها
- يجب الاحتفاظ بحصة خاصة بالطفل بدون ثوم وبصل وأعشاب وتوابل
- يُنثر زيت الزيتون عليها
- يوضع الطبق في وسط الفرن لمدة 45 دقيقة، مع تغطيته بورق من الألمنيوم في أول 30 دقيقة
- للبالغين، يمكن إضافة الملح والبهار المطحون حسب الذوق
- تُهرس حصة الطفل من الخليط باستخدام الخلاط الصغير
المعكرونة الطويلة (سباغيتي) مع الصلصة
المكونات
45 غراماً/1.5 أونصة من المعكرونة الطويلة
حبة طماطم صغيرة مقشّرة، منزوعة البذور ومقطّعة
جزرتان مقشّرتان ومقطّعتان إلى شرائح
ملعقة طعام من البازلاء المجمّدة
45 غراماً/1.5 أونصة من لحم البقر الهبر المفروم
زيت زيتون خفيف أو مارغرين نباتي
الطريقة
- تُطهى المعكرونة الطويلة وفق الإرشادات الواردة على العلبة
- تُضاف البازلاء والجزر إلى المعكرونة في آخر 5 دقائق
- تُضاف الطماطم في الدقيقة الأخيرة
- يُسخّن زيت الزيتون أو المرغرين لقلي لحم البقر حتى ينضج تماماً (10 دقائق تقريباً)
- تُصفّى المياه من المعكرونة الطويلة والخضار، مع الاحتفاظ ببعض منها
- يُهرس الخليط وصولاً إلى الكثافة المطلوبة
الدجاج والأرز
المكونات
60 غراماً/أونصتان من البروكولي المغسولة والمقطّعة بطريقة ناعمة
½ حبة نكتارين مقشّرة ومقطّعة إلى شرائح مع إزالة نواتها
30 غراماً /أونصة من صدر الدجاج المقطّع
زيت زيتون خفيف أو مارغرين نباتي
45 غراماً/1.5 أونصة من الأرز
الطريقة
- يُسخّن 90 ملل/3 أونصات سائلة من المياه في قدر صغيرة ذات مقبض
- يُضاف الأرز ويُترك على النار حتى ينضج
- يُضاف البروكولي والنكتارين في آخر 6-8 دقائق
- سيتبخّر القسم الأكبر من مياه الطهي
- يُقلى الدجاج في زيت الزيتون أو المرغرين حتى ينضج تماماً (10 دقائق تقريباً)
- يُخلط الأرز مع النكتارين والبروكولي
- يُهرس الخليط وصولاً إلى الكثافة المطلوبة
وجبات تحتوي على قطع طعام صغيرة
بإمكان الطفل الذي يبلغ السنة الأولى من عمره تناول مجموعة متنوعة من الطعام وسيصبح جاهزاً للانضمام إلى روتين العائلة في ما يتعلق بأوقات الوجبات. يمكن البدء بإضافة بعض الملح إلى طعام الطفل ولكن الأعشاب والتوابل تُعد أفضل لإعطاء نكهة للطعام. عليك إعطاء بعض الوقت للطفل لكي يعتاد على مذاق الطعام الجديد وقوامه.
الكُسكُس مع هريسة الخضار
المكونات
120 غراماً/4 أونصات من الكُسكُس
حبة طماطم مقشّرة ومقطّعة ومنزوعة البذور
¼ بصلة مقشّرة ومقطّعة بطريقة ناعمة
½ حبة من الفلفل الحلو الأحمر أو الأصفر، مقشّرة ومقطّعة بطريقة ناعمة
¼ حبة كوسا مغسولة ومقطّعة إلى مكعبات صغيرة
زيتون خفيف أو مارغرين نباتي
105 غرامات/3.5 أونصات من اللحم البقري المفروم
أعشاب مجففة
الطريقة
- يُطهى الكُسكُس وفق الإرشادات الواردة على العلبة
- يُسخّن زيت الزيتون أو المرغرين في مقلاة قلي
- يُقلى لحم البقر حتى يصبح بني اللون
- يُضاف البصل والفلفل الحلو والكوسا والطماطم
- تُضاف الأعشاب المجففة حسب الذوق
- تُترك الخضار على نار هادئة حتى تغلي وتصبح طرية (10 دقائق تقريباً)
- تُقدّم حصة طعام للطفل ويوضع الباقي في البراد أو حجرة التجميد
هريسة الباستا (من أنواع المعكرونة)
المكونات
60 غراماً/أونصتان من البيني ريغاتي
حبتا طماطم مقشّرتان ومقطّعتان ومنزوعتا البذور أو 10-12 حبة من الطماطم الكرزية المقطّعة إلى نصفين
ملعقة طعام من زيت الزيتون الخفيف أو المارغرين نباتي
ريحان
حوالي 15 غراماً/نصف أونصة من الجبن المبروش
الطريقة
- تُطهى البيني ريغاتي وفق الإرشادات الواردة على العلبة
- يُسخّن زيت الزيتون أو المرغرين في مقلاة قلي أو الووك (مقلاة مخصصه للأكل الصيني)
- تٌقلى الطماطم على نار هادئة حتى تتحوّل إلى معجون
- يُضاف الريحان حسب الذوق
- تُضاف البيني ريغاتي إلى صلصة الطماطم بعد تصفيتها من الماء
- يُضاف الجبن المبروش
الأرز المقلي
المكونات
60 غراماً/أونصتان من الأرز
5 حبات من الفاصوليا الخضراء
جزرتان
زهيرتان من القرنبيط
45 غراماً/ 1.5 أونصة من صدر الدجاج
ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين من زبدة الفستق (اختيارية)
الطريقة
- يُطهى الأرز وفق الإرشادات الواردة على العلبة
- تُغسل الخضار وتُقطّع
- يُقطّع صدر الدجاج إلى مكعبات صغيرة
- توضع الخضار والدجاج في وعاء مع كمية ماء صغيرة وتُطهى حتى تنضج (حوالي 15 دقيقة تقريباً)
- تُصفّى الخضار من المياه ويُضاف إليها الأرز
- تُضاف زبدة الفستق حسب الذوق وتُخلط المكونات بطريقة جيدة
دمتن بود
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: وجبات اطفال سهلة وسريعه,طعام صحي للاطفال,وصفات مفيدة للاطفال
شكرا يا حبى
تسلمى
تسلمى
إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: وجبات اطفال سهلة وسريعه,طعام صحي للاطفال,وصفات مفيدة للاطفال
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: وجبات اطفال سهلة وسريعه,طعام صحي للاطفال,وصفات مفيدة للاطفال
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: وجبات اطفال سهلة وسريعه,طعام صحي للاطفال,وصفات مفيدة للاطفال
إظهار التوقيع
توقيع : sweet flower
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: وجبات اطفال سهلة وسريعه,طعام صحي للاطفال,وصفات مفيدة للاطفال
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: وجبات اطفال سهلة وسريعه,طعام صحي للاطفال,وصفات مفيدة للاطفال
رد: وجبات اطفال سهلة وسريعه,طعام صحي للاطفال,وصفات مفيدة للاطفال
رد: وجبات اطفال سهلة وسريعه,طعام صحي للاطفال,وصفات مفيدة للاطفال
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: وجبات اطفال سهلة وسريعه,طعام صحي للاطفال,وصفات مفيدة للاطفال
رد: وجبات اطفال سهلة وسريعه,طعام صحي للاطفال,وصفات مفيدة للاطفال
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: وجبات اطفال سهلة وسريعه,طعام صحي للاطفال,وصفات مفيدة للاطفال
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| غرف نوم اطفال مودرن 2025 , غرف نوم اطفال روعه , غرف نوم اطفال ايكيا 2025 | ام طاطو | غرف نوم 2022 | ||
| اطفال قمرات صور اطفال كيوت بيبيهات صغار اطفال عسلات احلى صور اطفال 2025 اطفال | حسناء | صور اطفال | ||
| صور اطفال حلوين خلفيات اطفال جنان | روزة | صور اطفال | ||
| صور اطفال 2025 صور منوعه اطفال صور اطفال كيوت صور جميله للاطفال صور اطفال مميزه | ريموووو | صور اطفال | ||
| صور اطفال صور اطفال كيوت صور اطفال رائعه اجمل صور للاطفال صور اطفال جديده | ريموووو | صور اطفال | ||
الساعة الآن 01:53 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع