خمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بسهوله
الصداع..مرض العصر الذى يعانى منه الكثير وياتى الصداع نتيجه عدم الراحه والارهاق الشديد والضعف العام او عندما يكون ضغط الانسان مرتفع او منخفض وهناك اسباب اخري كثيره للصداع حسب حاله الشخص والصداع منتشر بسبب الظروف الاقتصاديه والتوتر النفسي الذى نعيش فيه يجعل الانسان يشعر بصداع مستمر
وهناك خمس خطوات طبيعيه سهله وبسيطه لعلاج الصداع المزمن
اولا : شرب المياه وتعتبر المياه من افضل الاشياء لعلاج الصداع فاذا كان الانسان مرهق وبذل مجهودا كبيرا فلابد من شرب المياه بكثره لتعويض المياه الذى فقد من الجسم وخاصه بعص عمل تمارين عنيفه فلابد من شرب ثمان اكواب من المياه ومن الافضل وضع ليمون علي المياه لعلاج الصداع بسرعه .
ثانيا :الماكولات البحريه تعتبر الاسماك من الماكولات التى تسهم بدور كبير في علاج الصداع لانها تحتوي علي اوميجا 3 التى لها دور فعال في علاج الصداع وبالخص السلمون والتونه وتعتبر الاسماك من الوجبات الخفيفه التى تمد الجسم بالفيتامينات والفوسفور الذى يحتاجه الجسم .
ثالثا :الحبوب والمكسرات تعتبر المكسرات من الاغذيه التى تساهم بشكل كبير في علاج الصداع لانها تحتوى على نسبه كبيره من الالياف والمعادن التى تساعد في التخلص من الصداع الي جانب طعمها الرائع الذى يجعلنا نرتاح نفسيا ونشعر بالهدوء.
رابعا :الجنزبيل له فوائد عديده لاتعد ولاتحصى انه حقا صيدليه فهو يساهم في علاج المفاصل ومقوى عام للجسم ويساهم ايضا في علاج الصداع لانه مضاد للاتهاباتويعتبر من الاغذيه التى تستخدم عند الغثيان وله طعم لاذع ويعتبر الجزنبيل من افضل المسكنات التى تعالج الصداع.
خامسا: واخيرا زيت الزيتون ان للزيت الزيتون فوائد جمه وعديده فهو يساعد علي تخفيض الكوليستيرول في الدم ويساعد ايضا الاشخاص الذين يعانون من الضغط العالى ويحتوى علي فيتامين eالذى يساعد الجسم علي تحسين الدوره الدمويه وتقليل الالتهابات وتحقيق التوزان مابين وظائف الجسم ويساعد علي التخلص من الالام الصداع.
وهناك خمس خطوات طبيعيه سهله وبسيطه لعلاج الصداع المزمن
اولا : شرب المياه وتعتبر المياه من افضل الاشياء لعلاج الصداع فاذا كان الانسان مرهق وبذل مجهودا كبيرا فلابد من شرب المياه بكثره لتعويض المياه الذى فقد من الجسم وخاصه بعص عمل تمارين عنيفه فلابد من شرب ثمان اكواب من المياه ومن الافضل وضع ليمون علي المياه لعلاج الصداع بسرعه .
ثانيا :الماكولات البحريه تعتبر الاسماك من الماكولات التى تسهم بدور كبير في علاج الصداع لانها تحتوي علي اوميجا 3 التى لها دور فعال في علاج الصداع وبالخص السلمون والتونه وتعتبر الاسماك من الوجبات الخفيفه التى تمد الجسم بالفيتامينات والفوسفور الذى يحتاجه الجسم .
ثالثا :الحبوب والمكسرات تعتبر المكسرات من الاغذيه التى تساهم بشكل كبير في علاج الصداع لانها تحتوى على نسبه كبيره من الالياف والمعادن التى تساعد في التخلص من الصداع الي جانب طعمها الرائع الذى يجعلنا نرتاح نفسيا ونشعر بالهدوء.
رابعا :الجنزبيل له فوائد عديده لاتعد ولاتحصى انه حقا صيدليه فهو يساهم في علاج المفاصل ومقوى عام للجسم ويساهم ايضا في علاج الصداع لانه مضاد للاتهاباتويعتبر من الاغذيه التى تستخدم عند الغثيان وله طعم لاذع ويعتبر الجزنبيل من افضل المسكنات التى تعالج الصداع.
خامسا: واخيرا زيت الزيتون ان للزيت الزيتون فوائد جمه وعديده فهو يساعد علي تخفيض الكوليستيرول في الدم ويساعد ايضا الاشخاص الذين يعانون من الضغط العالى ويحتوى علي فيتامين eالذى يساعد الجسم علي تحسين الدوره الدمويه وتقليل الالتهابات وتحقيق التوزان مابين وظائف الجسم ويساعد علي التخلص من الالام الصداع.
إظهار التوقيع
توقيع : امووول
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بسهوله
إظهار التوقيع
توقيع : Frawla
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بسهوله
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بسهوله
إظهار التوقيع
توقيع : اجمل عدوله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بسهوله
رد: خمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بسهوله
رد: خمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بسهوله
إظهار التوقيع
توقيع : ام بووتى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بسهوله
إظهار التوقيع
توقيع : راوناالحديثي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بسهوله
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بسهوله
إظهار التوقيع
توقيع : امل عثمان
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| هل تعاني من الصداع؟اذن اليك الحل الطبيعي .مهي المسكنت الطبيعية للصداع .علاج الصداع بم | سحر الأمل | الطب البديل | ||
| خطوات شعر،خطوات ظل العيون ، خطوات أحمر الشفاه ، خطوات المناكير ، خطوات الجمال | ندى ام | ميك اب ومكياج | ||
| علاج الصداع بخل التفاح, طريقة طبيعية لعلاج الصداع بخل التفاح, طريقة مفيدة علاج الصداع | العدولة هدير | العيادة الطبية | ||
| علاج الصداع بدون أدوية , لمن يعاني الصداع طرق طبيعية تقضي على الألم | الملكة نفرتيتي | الطب البديل | ||
| انواع الصداع | لافالانتينا | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 05:55 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع