أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

2131 1168506062 سلطة تونة و خضار لمتتبعي الرجيم والحمية

سلطة تونة و خضار لمتتبعي الرجيم والحمية



[IMG]https://www.***- /wp-content/uploads/2012/04/%D8%AA%D9%88%D9%86%D9%87.jpg[/IMG]سلطة مغذية و مشبعة لمتتبعي الحمية و سهلة التحضير.
نحتاج قطع تونة طازجة
نضعها في مقلاه مع عصير ليمونة و ملعقة زيت زيتون
تستغرق حوالي 5 دقائق فوق النار.




نضعها في قالب حسب الاختيار بعد ان تبرد.
نقطع فلفل اصفر و نضعه من فوق.
ونضيف خيار مقطع قطع صغيره فوق الفلفل.
و اخر طبقة طماطم مقطعة
نتركها في الثلاجة وتقدم بارده مع القليل من صلصة الزيت زيتون و عصير الليمون.
التقديم يلعب دور في نجاح اكلات الرجيم لان غالبا ما يصاب متتبعي الحمية باحباط لكن طريقة تقديم الاكل اذا كانت راقية تساعد على التاقلم مع الحمية و تعطي حافزا للمواصلة .


إظهار التوقيع
توقيع : بكيزة هانم
#2

افتراضي رد: سلطة تونة و خضار لمتتبعي الرجيم والحمية

شهيه جدا
مشكوره
#3

افتراضي رد: سلطة تونة و خضار لمتتبعي الرجيم والحمية

يسلمووووو
#4

افتراضي رد: سلطة تونة و خضار لمتتبعي الرجيم والحمية

يسلمووووووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : بوحة
#5

افتراضي رد: سلطة تونة و خضار لمتتبعي الرجيم والحمية

جزاكِ الله خير
إظهار التوقيع
توقيع : SHARMOON
#6

افتراضي رد: سلطة تونة و خضار لمتتبعي الرجيم والحمية

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#7

افتراضي رد: سلطة تونة و خضار لمتتبعي الرجيم والحمية

تسلم الأيادي
#8

افتراضي رد: سلطة تونة و خضار لمتتبعي الرجيم والحمية

تسلم الايادي
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#9

افتراضي رد: سلطة تونة و خضار لمتتبعي الرجيم والحمية

يسلموووووو
#10

افتراضي رد: سلطة تونة و خضار لمتتبعي الرجيم والحمية

منورين يا حبايبي
#11

افتراضي رد: سلطة تونة و خضار لمتتبعي الرجيم والحمية

مشكورة
#12

افتراضي رد: سلطة تونة و خضار لمتتبعي الرجيم والحمية

تسلمي ياسكرة
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي
#13

افتراضي رد: سلطة تونة و خضار لمتتبعي الرجيم والحمية

تسلمي يا عسل


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات تخسيس طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم صحى للمرضعات رجيم انقاص وزن السيده المرضعه وصفة رجيم للمرضعات هبه شلبي طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم اخصائية التغذية الين الناشف نجمة الليل الحزين زيادة الوزن والتخلص من النحافة
جدول غذائي يومي للرجيم ريموووو طرق التخسيس وانقاص الوزن
النظام الغذائى للتخسيس خلال فترة الصيام وشهر رمضان هـــدوء طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 06:21 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل