أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

129127 الفلفل يتفوق علي الجزر لتقوية العينين

الفلفل يتفوق علي الجزر لتقوية العينين




يحتوي الفلفل على القليل من الوحدات الحرارية وإنما على الكثير من الفيتامين C، إضافة إلى

اللوتين والزياكزانتين، وهما نوعان من مضادات التأكسد يؤديان دوراً مهماً في الوقاية من إعتام

عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالشيخوخة. فقد أظهرت الدراسات العلمية أن اللوتين

والزياكزانتين يخفضان خطر التعرض للضمور البقعي المرتبط بالشيخوخة بنسبة 69 في المئة، وخطر

التعرض لإعتام عدسة العين بنسبة 79 في المئة. وهذان النوعان من مضادات التأكسد ينتميان

إلى فئة الكاروتينويد، الأصباغ التي تنتج الأصفر والأحمر وكل الألوان الوسطية، والموجودة أيضاً في

وسط الشبكية (البقعة الصفراء في شبكية العين Macula) التي تحميها من التأثيرات المضرّة

للضوء.
اللوتين والزياكزانتين موجودان أيضاً في الخضار الخضراء (مثل السبانخ والبروكولي...) والفاكهة

البرتقالية أو الصفراء (مثل الكليمانتين والذرة...) لكن الفلفل الاخضر يبقى المصدر الأكثر غنى

على الإطلاق.
يمكنك تناول الفلفل نيئ في السلطات، أو مشوية في الفرن، أو في اليخنات مع الكركم أو الثوم





الطازج أو الزنجبيل


إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي
#2

افتراضي رد: الفلفل يتفوق علي الجزر لتقوية العينين

تسلمى يا عسل
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
#3

افتراضي رد: الفلفل يتفوق علي الجزر لتقوية العينين

منورة ياحبي
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي
#4

افتراضي رد: الفلفل يتفوق علي الجزر لتقوية العينين

شكرا على المعلومات ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#5

افتراضي رد: الفلفل يتفوق علي الجزر لتقوية العينين

تسلمى يا قمر على المعلومات الرائعه
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
#6

افتراضي رد: الفلفل يتفوق علي الجزر لتقوية العينين

منورات
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي
#7

افتراضي رد: الفلفل يتفوق علي الجزر لتقوية العينين

رد: الفلفل يتفوق علي الجزر لتقوية العينين
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#8

افتراضي رد: الفلفل يتفوق علي الجزر لتقوية العينين

تسلمي يا موني
إظهار التوقيع
توقيع : amira ali
#9

افتراضي رد: الفلفل يتفوق علي الجزر لتقوية العينين

منورات
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي
#10

افتراضي رد: الفلفل يتفوق علي الجزر لتقوية العينين

يسلمووو
#11

افتراضي رد: الفلفل يتفوق علي الجزر لتقوية العينين

[IMG]https://files.***- ***- *.com/2010/7/1278075116.gif[/IMG]
إظهار التوقيع
توقيع : ام عشتار
#12

افتراضي رد: الفلفل يتفوق علي الجزر لتقوية العينين

منورات
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
اهم فوائد عصير الجزر كـبرياء أنثي الطب البديل
الجزر عصير الجزر اهمية عصير الجزر للانسان هبه شلبي الطب البديل
الجزر وما أدراك ما الجزر * ملاحظات و فوائد‎ اماني 2011 الطب البديل
عمركو شفتوا شجرة الفلفل الأسود إم البراء صور x صور
اللي تحب الفلفل الاسود تتفضل سوسو الامورة الطب البديل


الساعة الآن 04:34 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل