أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

2131 1168499165 فاكهة الكيوي تطيل العمر

فاكهة الكيوي تطيل العمر


في احداث الدراسات الغذائيه العالميه ,احتلت ثمار الكيوي المرتبه الاولى في قائمه الأطعمه المطيله للعمر ,التي ضمت

الطعام والأفوكادو والمكسرات وسمك الماكريل والسبانخ ,والتي يساعد تناولها بأنتظام على

المحافظه على صحه الجسم لسنوات اكثر .



وقال باحثون في مجله ((الأعمال المنزليه الجديده))..

ان هذه الثمار البنيه الشعريه الصغيره تحتوي على مستويات عاليه من

فبتامين ((سي))..... اكثر من أية ثمار اخرى ,فالواحده منها تزود اكلها بنحو (40في المائه)


من الكميه الموصى بها من هذا الفيتامين المضاد للأكسده .






وضمت القائمه ايضا حبوب الفطر الكامله الفقيره بالدهون والسكر والملح ,والغنيه بمجموعه فبتامينات (ب).......


المفيده , وهذا يدل على ان الغذاء هو المسؤول عن ىتزويد الجسم بالمكونات الحيويه

النهائيه في المعركه ضد الشيخوخه..........



وذكرت المجله إحدى الوصفات الغذائيه المطيله للعمر ,مثل تناول كيوي ,مقطع وحليب خال من الدسم مع كوب من الشاي في الافطار ,



وحفنه منالمكسرات مثل اللوز او الكاجو او الجوز الني .,غير المملح , لتكون وجبه

خفيفه.



وسلطه الماكزيل المدخن مع الخس والأفوكادو والطماطم في وجبه الغداء .

اما في العشاء فيمكن تناول التوفو مع السبانخ المقلي في الثوم والزنجبيل والفلفل وصلصة


الصويا والارز الاسمر .

ويرى الخبراء ان تناول الثمار والاطعمه الغنيه بالفيتامينات المضاده للأكسده يساعد على تقليل

تلف الخلايا الناتجه عن جزيئيات الشوارد الحره الضاره ,ويقلل فرص

الإصابه بالتهابات ........



إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#2

افتراضي رد: فاكهة الكيوي تطيل العمر

تسلمى ريمووو
اولل مره اعرف ان فيه اكل يطول العمر

إظهار التوقيع
توقيع : ملك قلبى
#3

افتراضي رد: فاكهة الكيوي تطيل العمر

جميل تسلمي بس جديدة حكاية انواع الاكل المطلة للعمر المهم المعلمومة جزاكي اللة خيرا
#4

افتراضي رد: فاكهة الكيوي تطيل العمر

يطيل العمر

يعنى يبعد الامراض

ويقى الجسم من التعب والترهل

اى يطيل عمر الجسم وشبابه


يسلمووووووو على المرووور

إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
رجيم اخصائية التغذية الين الناشف نجمة الليل الحزين زيادة الوزن والتخلص من النحافة
جدول غذائي يومي للرجيم ريموووو طرق التخسيس وانقاص الوزن
كيفية زراعة الكيوي بالتفصيل robnzl عالم النباتات والحشرات
فائدة الكيوي للحامل نسيم آڸدکَريآت مرحلة الحمل والولاده
الكيوى فؤائد الكيوى هبه شلبي الطب البديل


الساعة الآن 08:07 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل