أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

مميز للنحيفات فقط …. أغذية فاتحة للشهية

كثيراتٌ من السيدات النحيفات يتابعن بشغفٍ كبيٍر ,
اّخر ما توصل له العلماء وأخصائيي الأغذية ,
في مجال التغذية وطرق زيادة الوزن المختلفة ,
على التلفاز وصفحات المجلات والصحف والمواقع الإلكترونية
لكن, هل فكرت يوماَ أن بإمكانك تحقيق نتائج مرضيةً بطرقٍ بسيطةٍ ؟

هل فكرت يوماً أن هناك أغذيةً متوافرة بيد الجميع تساعدك
أن تصبحي أجمل وأكثر وزناً,
لذا نقدم لك مجموعة ً من تلك لأطعمة التي تعتبر فاتحة للشهية,
بطريقةٍ طبيعيةٍ ، والتي تساعدك على تناول كمية أكبر
من الطعام ومن ثم زيادة الوزن كما تريدين .

الطماطم:
تعتبر الطماطم عنصراً أساسياً في السلطة الخضراء،
وتساعد الطماطم على هضم الأطعمة النشوية واللحوم وبعض الخضروات،
كما تتميز الطماطم بغناها بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب1 وفيتامين ب2،




ومجموعة من الأملاح المهمة للجسم عامة,
وبشكل عام فإن الطماطم تساعد على فتح الشهية أثناء تناول الطعام.

البصل:
من المعروف أن البصل فاتحٌ للشهية، فالبصل يغذي ويطهر الأمعاء
ويقوي الجسم ويقتل جراثيم المعدة،
إذا كنتِ تخافين من رائحة البصل الكريهة فيمكنك تناول
البقدونس الطازج لإزالة رائحته.

الباذنجان:
يعتبر الباذنجان من المشهيات، ولكن يعيبه فقط هو أن سعراته
الحرارية منخفضة، لذا يفضل أن يضاف إلى الباذنجان
بعض المواد الغذائية الأخرى لتدعيم قيمته الغذائية.

الفجل :
ويفضل النوع الأحمر حيث تزاح الأوراق ويؤكل مع الوجبة
مامقداره 4إلى 5 حبات ويجب أن يكون صغيراً وطازجاً
وإحذري من إستعمال الفجل الهش من الداخل فهو عديم الفائدة,
ويعتبر الفجل من المواد الفاتحة للشهية لأنه يحوي كميات كبيرة
من الفيتامينات والأملاح المعدنية .

التمر واللبن :
ينقع التمر في الحليب لمدة ست ساعاتٍ ثم يأكله المريض
حيث يفتح شهيته للطعام،
ولا شك ان هذين المصدرين يعتبران من أغنى المواد بالمعادن والفيتامينات
والأحماض الأمينية والسكريات والبروتين ,
وعلى الأشخاص المصابين بالسكري عدم إتباه هذه الوصفة .

الترمس :
من المعروف أن الترمس غنيٌ بالكالسيوم والفوسفور ,
إذ يحسن الشهية ويقوي الجسم.

اليانسون :
تحتوي ثمار اليانسون على زيوت طيارة واهم مركباته
الانيثول والذي يساعد على عملية الهضم.

الثوم :
الثوم يعتبر أغنى الأعشاب بالمواد الفعالة وأكثرها تأثيراً
على عدة أمراضٍ بالإضافة إلى ذلك فهومشهي جيد
ويعطي الجسم قوةً لا نظير لها,
وهو بحقٍ غذاءٍ ودواءٍ وتناول فصوص الثوم مع الطعام أو مع السلطة
بواقع 3- 6 افصوص في اليوم الواحد ويمكن أكله طازجاً أو مطبوخاً.

الزعتر:
يعتبر الزعتر من أشهر النباتات التي تستخدم في بلدان
حوض البحر الأبيض المتوسط حيث يستعمل على نطاقٍ واسعٍ كمشهي
وأيضاً يزيد من قوة التحمل ومقوٍ لجهاز المناعة ,
على أن يؤخذ ملء ملعقةٍ من الزعتر وتنثر فوق الطعام أو تخلط
مع زيت زيتون أو زيت السمسم , أويؤكل مع الخبز .

الكمون :
 يعتبر الكمون من أشهر التوابل والمشهيات وأفضل طريقة
لإستعمال الكمون نثره كمسحوق على شرائح الطعام مع قليل من الخل .



إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
#2

افتراضي رد: للنحيفات فقط …. أغذية فاتحة للشهية

شكرا يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#3

افتراضي رد: للنحيفات فقط …. أغذية فاتحة للشهية

مشكورة
إظهار التوقيع
توقيع : نجمةk
#4

افتراضي رد: للنحيفات فقط …. أغذية فاتحة للشهية

شكراااااااااااااااااا
إظهار التوقيع
توقيع : هبة الرحمان2
#5

افتراضي رد: للنحيفات فقط …. أغذية فاتحة للشهية

نورتم
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
#6

افتراضي رد: للنحيفات فقط …. أغذية فاتحة للشهية

الف شكر ياقمر
مشكووووووورة
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#7

افتراضي رد: للنحيفات فقط …. أغذية فاتحة للشهية

منورة ياعسل
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
#8

افتراضي رد: للنحيفات فقط …. أغذية فاتحة للشهية

شكراااااااا غاليتى
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#9

افتراضي رد: للنحيفات فقط …. أغذية فاتحة للشهية

شكرا ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : عابده الرحمن
#10

افتراضي رد: للنحيفات فقط …. أغذية فاتحة للشهية

نورتم يابنات
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
#11

افتراضي رد: للنحيفات فقط …. أغذية فاتحة للشهية

merci
#12

افتراضي رد: للنحيفات فقط …. أغذية فاتحة للشهية

رد: للنحيفات فقط …. أغذية فاتحة للشهية
إظهار التوقيع
توقيع : Frawla
#13

افتراضي رد: للنحيفات فقط …. أغذية فاتحة للشهية

رد: للنحيفات فقط …. أغذية فاتحة للشهية
إظهار التوقيع
توقيع : fatma7072
#14

افتراضي رد: للنحيفات فقط …. أغذية فاتحة للشهية

شكرا ياغالية
#15

افتراضي رد: للنحيفات فقط …. أغذية فاتحة للشهية

يسلمو ايدك لان فعلا معلومات مهمة
#16

افتراضي رد: للنحيفات فقط …. أغذية فاتحة للشهية

مشكوووووووووووره
إظهار التوقيع
توقيع : همس بلا لمس
#17

افتراضي رد: للنحيفات فقط …. أغذية فاتحة للشهية

مشكورة
إظهار التوقيع
توقيع : سألت الله فأعطانى
#18

افتراضي رد: للنحيفات فقط …. أغذية فاتحة للشهية

رد: للنحيفات فقط …. أغذية فاتحة للشهية
#19

افتراضي رد: للنحيفات فقط …. أغذية فاتحة للشهية

رد: للنحيفات فقط …. أغذية فاتحة للشهية
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة اسراء


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
خلطات طبيعية لزيادة الوزن ..سلطات فاتحة للشهية وزيادة الوزن zozoweza زيادة الوزن والتخلص من النحافة
للنحفيات ...أطعمه فاتحة للشهية حبيبة نوناا زيادة الوزن والتخلص من النحافة
الطريقة الآمنة لتجميد أغذية الأطفال في المنزل ، كيفية تجميد اغذية الاطفال توتى 1 استشارات ونصائح مطبخية
اكلات لمزاج احسن ، أغذية الملائمة للحصول على مزاجٍ أفضل ، اغذية مفيدة ندى ام الطب البديل
فاتحة الكتاب sho_sho القرآن الكريم


الساعة الآن 04:17 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل