أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي ما هي أفضل المشروبات لطفلك؟

ما هي أفضل المشروبات لطفلك؟




من المعروف لكل الأمهات مدى أهمية تناول الأطفال باستمرار للسوائل
ليس فقط في فصل الصيف ولكن على مدار العام
ويقع الكثيرون في حيرة ومشاكل مع أطفالهم في نوعية المشروبات
التي تعتقد الأمهات أنها مهمة وبين ما يحبه الاطفال


اهم المشروبات التي يفضل اعطاؤها للاطفال:


• 1 • المـاء :



الماء من أهم مقومات الصحة فليس فقط أنه يكون أكثر من ½ وزن جسم الطفل
فقلة نسبته فى الجسم قد تعرض طفلك لمشاكل كالجفاف وزيادة الحرارة
لذا احرصى دائما ان تعلمي اطفالك عند الاحساس بالعطش اللجوء للماء اولا
وعلميه ذلك بتخصيص زجاجات صغيرة الحجم ذات اشكال مفضلة لديهم
مملوءة بالماء وعوديهم على التنقل بها دائما


• 2 • الحليب :


لا جدال في ذلك فهو من اقوى المغذيات الطبيعية يحتوى على الكالسيوم
المكون للعظام والاسنان وغيره من الفيتامينات كفيتامين d والماغنسيوم
بالاضافة لاحتوائه على البروتين الذي يبنى العضلات واحتوائه بالاخص على الليوسين المحفز وبقوة لنمو العضلات


ومن المهم ان يقدم للاطفال كامل الدسم ومبستر لان اجسامهم
فى بداية تكوينها تحتاج الى نسبة من الدهون اعلى مما نحتاج اليه ونحن الكبار
وذلك حتى سن 18 ومن ثم يمكن تبديله بنصف دسم او خالى من الدسم
والحالة الوحيدة التي يتوجب فيها تقديمه خالى من الدسم فى الاعمار الصغيرة
هي في حال معاناة الطفل من السمنة المفرطة



ويحتاج الطفل من عمر السنتين الى 8 سنين الى 2 كوب 200 ملل من الحليب يوميا




اما من عمر 9 سنين الى سن 18 سنة يحتاج الى 3 اكواب يوميا من الحليب
وذلك لسرعة نمو العظام والبلوغ فى تلك الفترة


ولتعوديهم على ذلك يجب على الام التوقف عن تقديم الحليب
فى شكله المعتاد كل يوم حتى لا يصابوا بالملل بحيث يمكن تقديمه مخفوق
مع الفراولة مرة ومع الشوكولاته مرة ومع الكراميل مرة اخرى


وايضا لا يتوجب ان يتناولوه كمشروب ولكن يمكن تقديم احتياجاتهم من الحليب
فى داخل الوجبات كوصفات الشوربة (الحساء) المختلفة بالحليب
او في الصلصات او ككوب من اللبن الزبادي او بالايس كريم


• 3 • العصير الطبيعى :


يجب تعويد الاطفال دوما على اختيار العصير الطبيعى 100%

و تعليمهم كيف يميزوه بين انواع العصير الاخرى ولكن بمراعاة الا يكثروا منها
فمعظمها به قدر لابأس به من السكر والمنكهات
بالاضافة الى نسبة من المواد الحافظة لإطالة العمر التسويقى له
لذا للاطفال من عمر السنة الى 6 سنوات لا يتناولون اكثر من 100 ملل من العصير

ما يعادل ½ علبة من العصير المعلب الجاهز


ومن عمر 7 سنوات وحتى 18 سنة يمكنهم تناول 200 ملل من العصير
ما يعادل 1 علبة من العصير المعلب


و يجب على الام دائما محاولة شراء الانواع المدعمة بالفيتامينات
والقليلة السكر قدر الامكان


• 4 • مشروبات الاعشاب :


كالنعناع والشاى والقرفة والزنجبيل فكلها اعشاب لها الكثير والكثير من الفوائد
فهي تساعدهم فى تنقية اجسامهم من السموم وتحسين صحتهم
لذا يجب تعويدهم على تناولها قدر الامكان سواء كانت ساخنة او باردة مثلجة مع الليمون


كانت هذه اهم المشروبات التى يتوجب على الام الحرص
على أن يتناولها اطفالها والحرص ايضا على تعويدهم عليها


على الام دائما الابتعاد عن مشروبات الطاقة والمشروبات الغازية
صحيح انه من الصعب منعها تماما ولكن التقليل منها مطلوب وضرورى
لصحة الاطفال وعظامهم
ووجب التذكير ان تناولهم اى من تلك المشروبات سيحل محل مشروب
مفيد كالحليب او حتى الماء سيؤذيهم على المدى البعيد


إظهار التوقيع
توقيع : هبة الرحمان2
#2

افتراضي رد: ما هي أفضل المشروبات لطفلك؟

جزاكي الله خيرا
موضوع جميل يا هبه
#3

افتراضي رد: ما هي أفضل المشروبات لطفلك؟

تسلمى يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
#4

افتراضي رد: ما هي أفضل المشروبات لطفلك؟

يتصفح الموضوع حالياً : 4 (2 عدلات و 2 زائرة) ‏هبة الرحمان2, ‏ندى ام
إظهار التوقيع
توقيع : هبة الرحمان2
#5

افتراضي رد: ما هي أفضل المشروبات لطفلك؟

شكرا لك ..
إظهار التوقيع
توقيع : زوزو 24
#6

افتراضي رد: ما هي أفضل المشروبات لطفلك؟

موضوع جميل الله يعطيك العافيه
#7

افتراضي رد: ما هي أفضل المشروبات لطفلك؟

يتصفح الموضوع حالياً : 14 (1 عدلات و 13 زائرة) ‏هبة الرحمان
إظهار التوقيع
توقيع : هبة الرحمان2
#8

افتراضي رد: ما هي أفضل المشروبات لطفلك؟

يتصفح الموضوع حالياً : 18 (2 عدلات و 16 زائرة) ‏روبي كابتشينو, ‏هبة الرحمان2 شكراااااااا موضوع مفيد
#9

افتراضي رد: ما هي أفضل المشروبات لطفلك؟

جزاكى الله خيرا
#10

افتراضي رد: ما هي أفضل المشروبات لطفلك؟

شكرا ياعدوله
رد: ما هي أفضل المشروبات لطفلك؟
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#11

افتراضي رد: ما هي أفضل المشروبات لطفلك؟

يتصفح الموضوع حالياً : 16 (1 عدلات و 15 زائرة)
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#12

افتراضي رد: ما هي أفضل المشروبات لطفلك؟

يسلموووو يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
#13

افتراضي رد: ما هي أفضل المشروبات لطفلك؟

رد: ما هي أفضل المشروبات لطفلك؟
إظهار التوقيع
توقيع : ok12374
#14

افتراضي رد: ما هي أفضل المشروبات لطفلك؟

رووعة يا قمر تسلمي

#15

افتراضي رد: ما هي أفضل المشروبات لطفلك؟

يسلموو يا قمرتى

#16

افتراضي رد: ما هي أفضل المشروبات لطفلك؟

رد: ما هي أفضل المشروبات لطفلك؟
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
انتبهى لاضرار المشروبات الغذائية العشره المهاجرة العيادة الطبية
هل المشروبات الغازية مضرة للحامل نسيم آڸدکَريآت مرحلة الحمل والولاده
أفضل المشروبات للمرأة الحامل زاهرة الياياسمين مرحلة الحمل والولاده
اضرار خطيرة تصاحب تناول المشروبات الغازية ام هنا منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة
اضرار المشروبات الغازية عشره احمر شفايف العيادة الطبية


الساعة الآن 08:04 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل