نصائح للبشرة جميلة جدآ - مشاركتى بالمسابقه
نصائح العناية بالبشرة لا تعدّ ولا تحصى لكن ان أردت الحصول على المفيد والمختصر منها ما لك الّا اتباع ما يلي:
1. عندما تستيقظين في الصباح لا تزيلي الزيت الذي تفرزه بشرتك فورا خصوصا الزيت المتواجد حول الأنف والذقن ، بل وزعي هذا الزيت على كامل وجهك اذ أنه زيت طبيعي وهو مفيد جدا للبشرة من أجل الحفاظ على شبابها وليونتها. يمكنك في ما بعد غسل وجهك بالماء فقط دون استعمال الصابون.
2. اغسلي وجهك عدة مرات خلال النهار لكن ليس كل مرة مع الصابون.
3. اشربي كوبين من الماء الفاتر صباح كل يوم قبل تناول الفطور مع ملعقة من العسل والليمون المضاف إليها فهذه الطريقة جيدة لتنظيف المعدة وازالة السموم منها.
4. اشربي الكثير من الماء على الأقل 8-10 أكواب في اليوم الواحد. العصير الطازج واللبن مهمين للحفاظ على لياقتك وصحة جيدة.
5. تجنبي استهلاك المشروبات التي تحتوي على "الكافيين" والمأكولات الضارّة كالمقالي والحلويات وغيرها مما يفسد الجسم ويضرّ البشرة.
6. تنفّسي دائما بشكل صحيح. فنمط التنفس الصحيح يشكل فرقا وتغييرا ايجابيا ملحوظا بالنسبة للجسم والبشرة. عندما تتنشقين الهواء ينبغي أن يصل حتى البطن وعند الزفير يجب أن تشعري أخفّ عند البطن.
7. أضيفي السلطة الطازجة دائما الى وجبات الطعام مما يقلل من كمية السعرات الحرارية التي تحصلين عليها ويساعدك في الحفاظ على رشاقتك.
8. حافظي على نظام غذائي صحي ومتوازن واستهلكي كمية أكثر من الفاكهة والخضروات.
9. يمكنك فرك وجهك بقشر الليمون من جانب اللبّ للتخلص من الشحوم ووضع أي عصير فاكهة على وجهك مع لفة من القطن ثمّ غسله بعد بضع دقائق.
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح للبشرة جميلة جدآ -
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح للبشرة جميلة جدآ -
إظهار التوقيع
توقيع : عابده الرحمن
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح للبشرة جميلة جدآ -
إظهار التوقيع
توقيع : نجمةk
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح للبشرة جميلة جدآ -
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح للبشرة جميلة جدآ -
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح للبشرة جميلة جدآ - مشاركتى بالمسابقه
إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح للبشرة جميلة جدآ - مشاركتى بالمسابقه
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح للبشرة جميلة جدآ - مشاركتى بالمسابقه
رد: نصائح للبشرة جميلة جدآ - مشاركتى بالمسابقه
إظهار التوقيع
توقيع : tinhinane111
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح للبشرة جميلة جدآ - مشاركتى بالمسابقه
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| اقنعه للبشرة الحساسة اقنعه لبشرة الوجه اقنعه 2025 | sηfoorћ♪' | العناية بالبشرة | ||
| ماسكات للبشرة الدهنية, ماسكات للبشرة الدهنية بمكونات طبيعية | العدولة هدير | العناية بالبشرة | ||
| صور اجمال صورصنادل جديده 2025 مشاركتى بالمسابقه | إسراء حبيبة ماما | اكسسوارات ومجوهرات وأحذية | ||
| حواديت اطفال جميله مشاركتى بالمسابقه | إسراء حبيبة ماما | قصص - حكايات - روايات | ||
| فوائد زيت الزيتون للبشرة مشاركتى | ندى ام | العناية بالبشرة | ||
الساعة الآن 03:35 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع