.gif)
السلمون المخبوز مع أكليل الجبل طبق صحى للرجيم
وقت التحضير: 10 دقائق
وقت الطهي: 10 دقائق
1ملعقة شاي إكليل الجبل (روزماري)، مجفف، أو 2 ملعقة شاي من اكليل الجبل الطازج والمفروم
1/4 ملعقة شاي ملح
1/2 ملعقة شاي فلفل
فصين ثوم ، مفروم
2/3 كأس قطع خبز صغيرة
680 جرام سلمون
1 ملعقة طعام زائد 1 ملعقة شاي زيت زيتون
الطريقة:
1- سخّني الفرن إلى 218 درجة مئوية ( 425 فهرنهايت).
2- اخلطي الـ 4 مكونات الأولى في هاون أو طاسة وإهرسيهم إلى أن يتحولوا إلى معجون. إستعملي شوكة أو ماكنة تحضير طعام (food processor)، اخلطي المعجون السابق مع قطع الخبز..
3- قومي بوضع كلا الجانبين لشرائح السلمون بالملح لتمليحه.
4- رتّبي شرائح السلمون في صحن خبز مزيّت قليلا (به قليل من الزيت).
5- ضعي كمّيات متساوية من قطع الخبز المخلوطة بالمعجون على قمّة كلّ شريحة سلمون وقومي برش نقاط من الزيت عليها.
6- ادخليه الفرن واتركيه ليتم شويه 10-12 دقائق أو حتى ينضج السمك من جميع النواحي.
منقول
رد: السلمون المخبوز مع أكليل الجبل طبق صحى للرجيم
رد: السلمون المخبوز مع أكليل الجبل طبق صحى للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : صمت الورود
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: السلمون المخبوز مع أكليل الجبل طبق صحى للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: السلمون المخبوز مع أكليل الجبل طبق صحى للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : amira ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: السلمون المخبوز مع أكليل الجبل طبق صحى للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: السلمون المخبوز مع أكليل الجبل طبق صحى للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| اكليل الجبل استخدام اكليل الجبل للشعر العنايه بالشعر | هبه شلبي | العناية بالشعر | ||
| شاورما الدجاج للرجيم اكلات دايت طريقة عمل الشاورما للرجيم اكلات للرجيم | A7sas | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| كيش السلمون والبروكولي,طريقة عمل كيش السلمون والبروكولي | حياه الروح 5 | المأكولات البحرية | ||
| مجموعة اكلات للرجيم شهية ولذيذة.بعض الوجبات الجميلة لرجيم صحى ومفيد | ام مالك وميرنا | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| اكليل الجبل استخدامات اكليل الجبل الطبيه | هبه شلبي | الطب البديل | ||
الساعة الآن 05:58 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع