التغذية المناسبة لمنع سقوط الشعر
هناك أسباب كثيرة قد تؤدى إلى سقوط الشعربالطبع الأنيميا جزء منها وأيضا يعانى الكثيرون من سقوط الشعر إذا كان لديهم سوء فى الدورة الدموية وفى الأعراض الحادة والجراحة والأمراض الجلدية والفقدان المفاجئ للوزن والسكر وأمراض
الغدة الدرقية والضغوط وأخيرا سوء التغذية ونقص الفيتامينات هناك بعض النصائح الغذائية والموضوعية التى قد تفيد فى هذا الشأن:
1- استخدام خل التفاح فى شطف الشعر يساعد على نموه.
2- خلاصة العرقسوس والثوم قد يساعد فى منع سقوط الشعر فمن الممكن استخدامها كدهان لفروة الشعر أو يمكن تناولهما عن طريق الفم.
3- إذا كنت تعانين من الأنيميا لابد من معالجة هذا بتناول البروتينات والخضراوات الورقية الخضراء وكذلك البقول مع مراعاة خلطها بالحبوب مثل الذرة مع الفول وإضافة عصير البرتقال مع الوجبة ومن الممكن تناول مكمل حديد لفترة معينة
للقضاء نهائيا على الأنيميا.
4- تناول الأغذية التى تحتوى على الكالسيوم فهو مهم جدا للشعر والأظافر لذلك فإن الألبان والخضراوات ا الداكنة مهمة جدا فى النظام الغذائى اليومى.
5- تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين فهو مفيد جدا للشعر والبشرة حتى أنه قد يمنع سقوط الشعر لدى بعض الرجال وتتضمن الأغذية الغنية بالبيوتين، الخميرة البيرة، الأرز البنى، البازلاء، العدس، فول الصويا، الجوز وبذور زهرة عباد الشمس.
6- لا تتناول الأطعمة التى تحتوى على البيض النيئ مثل المايونيز البتى مثلا، فهو غنى بالإفيدين وهو بروتين يتحد مع البيوتين ويمنع امتصاصه أما البيض المطهى فمن الممكن تناوله.
7- تجنب معاملة الشعر بقسوة ولا تمشطه حتى يجف حيث إنالشعر المبلل يميل إلى الانفصال.
8- أخيرا لابد من استشارة الطبيب إذا لاحظت سقوط الشعر بشكل كبير
إظهار التوقيع
توقيع : عہآزفہه علے آوتہآر آلنہسہيآن
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: التغذية المناسبة لمنع سقوط الشعر
إظهار التوقيع
توقيع : عہآزفہه علے آوتہآر آلنہسہيآن
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: التغذية المناسبة لمنع سقوط الشعر
إظهار التوقيع
توقيع : ♥ احبك ربى ♥
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: التغذية المناسبة لمنع سقوط الشعر
إظهار التوقيع
توقيع : شقاوة آنثى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: التغذية المناسبة لمنع سقوط الشعر
إظهار التوقيع
توقيع : مانوlove
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: التغذية المناسبة لمنع سقوط الشعر
إظهار التوقيع
توقيع : النور الساطع
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: التغذية المناسبة لمنع سقوط الشعر
إظهار التوقيع
توقيع : امل عثمان
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: التغذية المناسبة لمنع سقوط الشعر
إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: التغذية المناسبة لمنع سقوط الشعر
رد: التغذية المناسبة لمنع سقوط الشعر
إظهار التوقيع
توقيع : sweet flower
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| ملف كامل لعلاج تقصف الشعر مفيد جدااااا | Aziza_Algérie | العناية بالشعر | ||
| علاج الشعر المتقصف 2025, علاج الشعر التالف 2025 ,علاج الشعر الضغيف 2025 | ريموووو | العناية بالشعر | ||
| علاج تساقط الشعر ٣١ طريقه,كيفمنعتصاقت الشعر , افضل رق لمنع تصاقت الشعر2024-2024 | دوما لك الحمد | العناية بالشعر | ||
| طريقه لفرد الشعر بوصفات طبيعيه,افردي شعرك بكل سهوله وبعدة طرق مختلفه,تعلمي كيفية ف | جنا حبيبة ماما | الارشيف والمواضيع المكررة | ||
| ملف كامل عن الصبغات.موسوعه كامله عن الصبغات | محبة صديقاتها | تسريحات الشعر | ||
الساعة الآن 03:37 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع