سلطة ملونة و مغذية كاسات السلطه اللذيذه والمفيده
[IMG]https://**- /sites/default/files/styles/article_images/public/%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A9%20%D9%85%D9%84%D9%88%D9%86%D8%A9%20%D9%85%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9_0.jpg?itok=FvNn8qQK[/IMG]
صفة سريعة جداً تحتوي علي قيم غذائية مفيدة للغاية، قدميها لأطفالك بدل السناكس بين الوجبات لتساعدهم علي التركيز أكثر في المذاكرة. كما يمكنكِ تقديمها في المناسبات السعيدة و العزومات أيضاً
المقادير:
فلفل ألوان مقطع مكعبات صغيرة
ذرة حلوة
طماطم مخلية من البذر و مقطعة مكعبات صغيرة
بصل أخضر مقطع حسب الرغبة
فاصوليا حمراء حسب الرغبة
عصر نصف ليمونة + ملح + فلفل أبيض + معلقة صغيرة عسل أبيض
بدرة ثوم أو بصل + 2 معلقة زيت زيتون + بقدونس مجفف + خل تفاح أو خل عنب
الطريقة:
رصي الخضروات المقطعة طبقات في أكواب ثم ضيفي الصوص على الوجه.
امزجي مقادير الصوص معاً وضعيها علي السلطة. أو يمكنكِ الاكتفاء بملعقتين زيت زيتون و رشة ملح وكمون .
قدميها طازجة فور الإنتهاء من إعدادها
بالهنا و الشفا
صفة سريعة جداً تحتوي علي قيم غذائية مفيدة للغاية، قدميها لأطفالك بدل السناكس بين الوجبات لتساعدهم علي التركيز أكثر في المذاكرة. كما يمكنكِ تقديمها في المناسبات السعيدة و العزومات أيضاً
المقادير:
فلفل ألوان مقطع مكعبات صغيرة
ذرة حلوة
طماطم مخلية من البذر و مقطعة مكعبات صغيرة
بصل أخضر مقطع حسب الرغبة
فاصوليا حمراء حسب الرغبة
عصر نصف ليمونة + ملح + فلفل أبيض + معلقة صغيرة عسل أبيض
بدرة ثوم أو بصل + 2 معلقة زيت زيتون + بقدونس مجفف + خل تفاح أو خل عنب
الطريقة:
رصي الخضروات المقطعة طبقات في أكواب ثم ضيفي الصوص على الوجه.
امزجي مقادير الصوص معاً وضعيها علي السلطة. أو يمكنكِ الاكتفاء بملعقتين زيت زيتون و رشة ملح وكمون .
قدميها طازجة فور الإنتهاء من إعدادها
بالهنا و الشفا
رد: سلطة ملونة و مغذية كاسات السلطه اللذيذه والمفيده
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة ملونة و مغذية كاسات السلطه اللذيذه والمفيده
إظهار التوقيع
توقيع : ام سلمة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة ملونة و مغذية كاسات السلطه اللذيذه والمفيده
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم صحى للمرضعات رجيم انقاص وزن السيده المرضعه وصفة رجيم للمرضعات | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| طريقة تقديم سلطة فى كاسات سلطة ملونة و مغذية من مطبخ نودى | ندى ام | من مطبخي | ||
| رجيم اخصائية التغذية الين الناشف | نجمة الليل الحزين | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| جدول غذائي يومي للرجيم | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| كاسات شاي ملونة كاسات شاي ملونة روعة اجمل اشكال كاسات شاي ملونة | فلسطين | ادوات واجهزة منزلية | ||
الساعة الآن 08:49 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع