سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
7 ايام فقط لتحصلي على معدة مشدودةوجسم
رشيق
كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟
عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟
مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟
أنخفض وزنك إلى الحد الذي تريدينه؟؟
ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقة البطن!!
حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟
هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني
فمن الممكن التخلص منه في مدى سبعة أيام فقط
الغــــــازات
هذا أول ما يجب أن تبحثين فيه .....
فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكميه من الغازات تكفي لملئ علبة كوكا كولا
وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكامل قوتها
فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بإنتاج المزيد من الغازات
وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم المعدة بمقدار 15 سنتيمترا .
ومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالة بأسرع ما يمكن وذلك من خلال الآتي
أمضــــغي الطعام جيدا
اعملي على تحسين عمليه الهضم وذلك بان تهضمي جيدا
ذلك ان في حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مده طويلة نسبيا
فانك تسمحين بامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام
ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازات علاوه على ماينتجه
ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهل ت**يرها في المعده وهضمها
دققي في أنــواع الاطعمه التي تتناولينها
بعض الاطعمه تتسبب في زياده الغازات داخل الجسم ,واكثرها شيوعا هي
الزهره ( القرنبيط) واللفت والبصل والكرنب والبقول والعدس والحمص
امتنعي اذن عن هذه الاطعمه طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه تخليص جسمك من الغازات الزائده
واستبدليها باطعمه أخرى تحتوي على نسبه عاليه من السوائل مثل
الكرفس والخس والخيار والطماطم
جــــــــربي الاناناس
لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين :
الاحماض المعديه , والانزيمات المساعده لعمليه الهضم
واذا حدث نقص في هذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل
من المعده الى الامعاء الدقيقه من دون ان يتم هضمه
ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر في ايامنا هذه بسبب
ان كثيرا من النساء خاصه العاملات منهن, يتناولن وجباتهن بسرعه
من دون ان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض والانزيمات .
ولكي نعيد التوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمه مايساعد على ذلك مثل :
الاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازج.
أشـــــربي كوبا من النعناع
لابد انك الآن تشعرين ببعض من التحسن بعد ان تخلصت من الغازات الزائده من الامعاء .
لكن اذا كنت لاتزالين تشعرين ببعض الانتفاخ الذي قد يكون مؤلما
فإن التجارب أثبتت أنك اذا تناولت كوبا من النعناع ( الفلفلي ) فإن الانتفاخ يتحسن.
وقد يكون من الافضل لو انك تناولته عده مرات طوال اليوم
لتتخلصي من أي هجمات غازيه قد تنشأ داخل الامعاء
الســــوائل الزائده في الجسم
قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقه البطن رغم الريجيم فالمعروف
ان الهرمونات داخل جسم المرأه تعمل ( في موعد معين من كل شهر ) على زياده
السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم منطقة الوسط.
ويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فتره الدوره الشهريه . لكن اذا حدث واخلت
المراه بنظام غذائها في هذه الفتره فان هذه الظواهر تصبح دائمه, فيزيد وزن المرأه
بنسبه تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاس الوسط بحوالي سبعة سنتيميترات
أمتنـــعي عن الاطعمه التي تشتهينها
احد الاسباب الشائعه في زياده الماء في الجسم هو اننا احيانا كثيره نتناول اطعمه
لايتقبلها الجسم في لحظه من اللحظات ,
اي انها تحتوي على مواد شبه سميه عاده مانسميه بالحساسيه ..
ويقوم الجسم في هذه الحاله بزيادة انتاج السوائل او بالاحتفاظ بالسوائل التي نشربها
حول هذه الاطعمه ليخفف من اثرها .
ومن المثير في الامر ان هذه الظاهره مصاحبه لانواع المأكولات التي نشتهيها كالخبز والحليب وايه اطعمه اخرى .
منقووووووووووول للافاده
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
7 ايام فقط لتحصلي على معدة مشدودةوجسم
رشيق
كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟
عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟
مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟
أنخفض وزنك إلى الحد الذي تريدينه؟؟
ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقة البطن!!
حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟
هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني
فمن الممكن التخلص منه في مدى سبعة أيام فقط
الغــــــازات
هذا أول ما يجب أن تبحثين فيه .....
فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكميه من الغازات تكفي لملئ علبة كوكا كولا
وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكامل قوتها
فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بإنتاج المزيد من الغازات
وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم المعدة بمقدار 15 سنتيمترا .
ومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالة بأسرع ما يمكن وذلك من خلال الآتي
أمضــــغي الطعام جيدا
اعملي على تحسين عمليه الهضم وذلك بان تهضمي جيدا
ذلك ان في حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مده طويلة نسبيا
فانك تسمحين بامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام
ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازات علاوه على ماينتجه
ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهل ت**يرها في المعده وهضمها
دققي في أنــواع الاطعمه التي تتناولينها
بعض الاطعمه تتسبب في زياده الغازات داخل الجسم ,واكثرها شيوعا هي
الزهره ( القرنبيط) واللفت والبصل والكرنب والبقول والعدس والحمص
امتنعي اذن عن هذه الاطعمه طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه تخليص جسمك من الغازات الزائده
واستبدليها باطعمه أخرى تحتوي على نسبه عاليه من السوائل مثل
الكرفس والخس والخيار والطماطم
جــــــــربي الاناناس
لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين :
الاحماض المعديه , والانزيمات المساعده لعمليه الهضم
واذا حدث نقص في هذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل
من المعده الى الامعاء الدقيقه من دون ان يتم هضمه
ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر في ايامنا هذه بسبب
ان كثيرا من النساء خاصه العاملات منهن, يتناولن وجباتهن بسرعه
من دون ان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض والانزيمات .
ولكي نعيد التوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمه مايساعد على ذلك مثل :
الاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازج.
أشـــــربي كوبا من النعناع
لابد انك الآن تشعرين ببعض من التحسن بعد ان تخلصت من الغازات الزائده من الامعاء .
لكن اذا كنت لاتزالين تشعرين ببعض الانتفاخ الذي قد يكون مؤلما
فإن التجارب أثبتت أنك اذا تناولت كوبا من النعناع ( الفلفلي ) فإن الانتفاخ يتحسن.
وقد يكون من الافضل لو انك تناولته عده مرات طوال اليوم
لتتخلصي من أي هجمات غازيه قد تنشأ داخل الامعاء
الســــوائل الزائده في الجسم
قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقه البطن رغم الريجيم فالمعروف
ان الهرمونات داخل جسم المرأه تعمل ( في موعد معين من كل شهر ) على زياده
السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم منطقة الوسط.
ويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فتره الدوره الشهريه . لكن اذا حدث واخلت
المراه بنظام غذائها في هذه الفتره فان هذه الظواهر تصبح دائمه, فيزيد وزن المرأه
بنسبه تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاس الوسط بحوالي سبعة سنتيميترات
أمتنـــعي عن الاطعمه التي تشتهينها
احد الاسباب الشائعه في زياده الماء في الجسم هو اننا احيانا كثيره نتناول اطعمه
لايتقبلها الجسم في لحظه من اللحظات ,
اي انها تحتوي على مواد شبه سميه عاده مانسميه بالحساسيه ..
ويقوم الجسم في هذه الحاله بزيادة انتاج السوائل او بالاحتفاظ بالسوائل التي نشربها
حول هذه الاطعمه ليخفف من اثرها .
ومن المثير في الامر ان هذه الظاهره مصاحبه لانواع المأكولات التي نشتهيها كالخبز والحليب وايه اطعمه اخرى .
منقووووووووووول للافاده
إظهار التوقيع
توقيع : لحظة حنين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
إظهار التوقيع
توقيع : درة مكنونة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
إظهار التوقيع
توقيع : dreamy girl
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
إظهار التوقيع
توقيع : لحظة حنين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ana mora
مرسى جدا عالنصايح بس يا بنات حد جرب الكلام ده و جاب نتيجة انا عندى كرش بس مش كبير قوى و جربت كل حاجة عشان أخلص منه بس دلوقتى أنا داخلة الجامعة و عايزة أخلص منه غير كدة أنا على وش ج.....و....ا....ز
والمشى كمان بيساعد على البطن المشدود بس مع شفط البطن لجوة
إظهار التوقيع
توقيع : لحظة حنين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
إظهار التوقيع
توقيع : لحظة حنين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
إظهار التوقيع
توقيع : لحظة حنين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
الله يباركلك وشكراااااااا
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
إظهار التوقيع
توقيع : إم البراء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
إظهار التوقيع
توقيع : rasouma
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
إظهار التوقيع
توقيع : عاشقة اولادى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
إظهار التوقيع
توقيع : DARINE
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
إظهار التوقيع
توقيع : لحظة حنين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
إظهار التوقيع
توقيع : لحظة حنين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة املى فى ربنا
شكرا ليكى
إظهار التوقيع
توقيع : لحظة حنين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
.gif)
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة اسراء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
إظهار التوقيع
توقيع : Mariam Wahid
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سبعه ايام فقط وتبقى صاحبة القوام الممشوق والبطن المشدودة
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
الساعة الآن 07:43 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع