.gif)
سمك بصلصة البيستو والفول الأخضر.طريقة تحضير . سمك بصلصة البيستو والفول الأخضر
الكمية تكفي:
اربع اشخاص
وقت التحضير:
5 دقائق
5 دقائق
وقت الطهي:
10 دقائق
10 دقائق
المقادير:
- - 8 شرائح سمك
- - كيلو غراما من الفول الأخضر الطري
- - 4 فصوص ثوم
- - 6 ملاعق صغيرة من صلصة البيستو
- - 6 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
- - ملح + إبزار
- التحضير:
- - أزيلي القشرة عن الفول ثم ضعيه في ماء مغلي لمدة دقيقتين. قطريه ومرريه تحت ماء جار بارد ثم اتركيه جانبا.
- - سخني الفرن على جهة الشواء. ومرري الثوم المقشر والمقطع إلى قطع صغيرة في 4 ملاعق زيت ساخن.
- - أضيفي الفول الأخضر الطري، وتبلي بالملح والإبزار، ثم اخلطي واتركي الجميع يطهى لمدة 7 دقائق.
الطبخ:
- - ادهني شرائح السمك بالزيت وضعيها في صفيحة مغلفة بورق ألمنيوم. تبلي الشرائح بالملح والإبزار وأدخليها إلى الفرن لمدة 5 دقائق.
- - صففي شرائح السمك في طبق التقديم، وغطيها بصلصة البيستو ثم قدميها مرفقة بالفول.
ملاحظات:
يقدم ساخنا
إظهار التوقيع
توقيع : محبة صديقاتها
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سمك بصلصة البيستو والفول الأخضر.طريقة تحضير . سمك بصلصة البيستو والفول الأخض
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سمك بصلصة البيستو والفول الأخضر.طريقة تحضير . سمك بصلصة البيستو والفول الأخض
إظهار التوقيع
توقيع : هبة هيثم
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سمك بصلصة البيستو والفول الأخضر.طريقة تحضير . سمك بصلصة البيستو والفول الأخض
إظهار التوقيع
توقيع : محبة صديقاتها
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سمك بصلصة البيستو والفول الأخضر.طريقة تحضير . سمك بصلصة البيستو والفول الأخض
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| سمك بالطحينه فى الفرن , طريقه عمل سمك بالطحينه فى الفرن , مقادير طبخ سمك بالطحي | ريموووو | المأكولات البحرية | ||
| سمك اللبروس’تعرفي علي سمك اللبروس, كل شئ عن سمك اللبروس | جنا حبيبة ماما | عالم البحار والمحيطات | ||
| الشاى الاخضر وفائدته للجسم | المهاجرة | الطب البديل | ||
| سمك الشفنين الشوكي, تعرفي علي سمك الشفنين الشوكي, ما هي اعداء سمك الشفنين الشوكي | جنا حبيبة ماما | عالم البحار والمحيطات | ||
| موضوع متكامل عن الشاي الأخضر | مايا علي | الطب البديل | ||
الساعة الآن 01:35 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع