التنظيف الجاف للجسم فؤائد التنظيف الجاف للجسم
Dry body Brushing
قد يكون التنظيف الجاف للجلد العلاج الوحيد الآكثر آهميه الذي يمكن ان نضيفه لقائمة النصائح الجمالية ويعتبر التنظيف الجاف واحد من آفضل وسائل العلاجات الذاتية المتوفرة لنا اليوم
الجلد هو الجزء الآكبر بالجسم ويكون مسوؤل عن إزاله الكثير من السموم وهو الجزء الآكثر عرضة للتأثر في حالة حدوث اي خلل في التوازن او تراكم السموم ، ففي حالة عدم قدرة الجلد على التخلص من السموم يظهر هذا بصور مختلفه من ظهور الطفح الجلدي وحب الشباب والحكة ورائحة الجسم وغيرها ..
التنظيف الجاف تقنية قديمة لمساعدة الجسم علي التخلص من السموم ولازاله الجلد الميت مارسها العديد من الثقافات التاريخية القديمة ، ففي الثقافة اليابانية كانت الفرشاة التقليدية تستخدم في التدليك الجاف القوي للجسم قبل الحمام الساخن ، كما استخدم الرياضيون اليونانيون قديماً اداة خاصه تسمى " strigiles " لتنظيف الجسم بعد التمارين الرياضية ولتعزيز الدورة الدموية
كما استخدم هنود الكومانتش رمال البحار لتنظيف اجسادهم استخدم هنود الشيروكي كيزان الذره الجاف لتنظيف اجسادهم .
فوائد التنظيف الجاف للجسم :
١- يحسن عمليه التصريف اللمفاوي لانه يدفع الاجزاء الكبيره من البروتينات الي داخل الدوره الدمويه . . في حين ان لو بقيت هذه البروتينات خارج الدوره الدمويه تقوم بجذب المياه لها مما يؤدي الي انتفاخ القدمين .. لذا فعمليه التصريف اللمفاوي جداً مهمه للتخلص من الماء الزائد
٢. يزيل طبقات الجلد الميت مما يساعد علي تحسين طبقات الجلد وتجديد الخلايا والتخلص من السموم ، يساعد الجلد علي امتصاص المغذيات من خلايا تنظيف المسام المسدوده والسماح للجلد بالتنفس ويحسن الشكل العام للصحه ويعطي الجسم طاقه وحيويه .
٣. يقوي جهاز المناعة ويساعد على الهضم من خلال تقليل مدة وجود العدوى بالجسم لآنه يزيد من عملية تسريع تخلص الجسم من السموم ، ويستخدم التنظيف الجاف للجسم في علاج الآمراض المزمنه لانه يحفز تنقيه الاوعيه اللمفاويه وتنقيه الجسم بالكامل من السموم ، وقد يلاحظ بعد عده ايام من التنظيف الجاف وجود مادة هلاميه في البراز هذا علامه علي ان الجهاز المعوي تجدد .
٤. يحفز هرمون الغدد و الغدد المنتجه للدهون و يقوي العضلات ويعيد توزيع رواسب الدهون في الجسم
٥. يشد الجلد ويمنع الشيخوخة المبكرة لآنه يزيد من تدفق الدم والذي يساهم بشكل كبير في التقليل من السلوليت
٦. يحسن وظيفة الجهاز العصبي من خلال تحفيز الخلايا النهايات العصبية في الجلد
طريقه اختيار الفرشاه المناسبه :
هناك العديد من الآنواع ويفضل اختيار فرشاه مصنوعه من الآلياف الطبيعه او ألياف الصبار التي تدوم طويلاً .. والتي تكون اليافها ناعمه لا قاسيه خشنه فلا تخدش الجلد ، كما يفضل اختيار فرشاه ذات ذراع طويله لتسهيل الوصول لمناطق الجسم كلها .. وتجنب استخدام فرشاه من البلاستيك
مثل الصوره التاليه ..
ويوجد منها بآشكال واحجام مختلفه ، ومنها ما يكون ذو جهتين جهه الياف طبيعه والجهه الاخرى الرؤوس المطاطيه المستخدمه لعلاج السيلوليت وتفتيت الدهون
بعض انواع الفرش تحتوي على الرؤوس المطاطيه التي زياده فاعلية التخلص من السلوليت ..
كهذا النوع
طريقه التنظيف الجاف :
تدليك القدمين والساقين
من الخلف : البدء في التنظيف من قدميك باطن القدمين بقوه وبحركات دائريه من اسفل لآعلى الساق ومن ثم باطن الساق
من الآمام
تدليك الركبتين
بشكل دائري كما الاتجاهات التاليه
تدليك الفخذين
من الخلف من باطن الركبه الي فوق ما اسفل المؤخره
من الآمام من فوق الركبتين الي آعلي الفخذين
تدليك المؤخره :
جداً مهم ويكون التدليك على جهتين
التدليك اسفل المؤخرة بشكل يبدأ من الخارج الي الداخل . . ثم القيام بتدليك دائري ، كما في الصوره التوضيحيه التاليه :
تدليك الجانبين :
البدء من اسفل الجانبين للآعلي باتجاه القلب ..
بالصوره التوضيحيه تكون منطقه الصدر ممنوعه من التنظيف الجاف بالفرشاه ..
وبالنسبه لمنطقه البطن . . اختياري .. والآُفضل عمل التنظيف لها وتكون التنظيف للبطن بشكل دائري عكس اتجاه عقارب الساعه
تدليك الظهر :
يكون بشكل طولي من الاسفل الي الآعلي . . من جانب الخصرين الي فوق كما هو في الشرح التالي
تدليك اليدين والذراعين
يكون بشكل حركات طوليه من اسفل لآعلي . .
من الآمام :
من الخلف :
تدليك الكتفين :
يكون بالاتجاه الى الخارج اي البدء من منتصف الظهر الي خارج الكتفين
ملاحظات :
تجنب استخدام الفرشاه حول الثدين او الاماكن المجروحه او الحروق وكذلك تجنب استخدام الفرشاه في حاله وجود دوالي الساقين
- التدليك والتنظيف الجاف يعطي الجسم طاقه فيفضل عمله في الصباح وتجنب القيام به ليلاً
نصيحه :
تدليك الجسم بزيت اللوز بعد الانتهاء من استخدام الفرشاه للتدليك ثم الاستحمام
م ن
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: التنظيف الجاف للجسم فؤائد التنظيف الجاف للجسم
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: التنظيف الجاف للجسم فؤائد التنظيف الجاف للجسم
إظهار التوقيع
توقيع : الاميرة جوجو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: التنظيف الجاف للجسم فؤائد التنظيف الجاف للجسم
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: التنظيف الجاف للجسم فؤائد التنظيف الجاف للجسم
إظهار التوقيع
توقيع : غرام18
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: التنظيف الجاف للجسم فؤائد التنظيف الجاف للجسم
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: التنظيف الجاف للجسم فؤائد التنظيف الجاف للجسم
إظهار التوقيع
توقيع : روبي كابتشينو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: التنظيف الجاف للجسم فؤائد التنظيف الجاف للجسم
إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| كل مايتعلق بعلاج الكحة الجافة (علاج السعال الجاف) | لولو حبيب روحي | العيادة الطبية | ||
| ماهي أفضل الماسكات لعلاج الشعر الجاف بسرعة ,10 ماسكات للشعر الجاف | العدولة هدير | العناية بالشعر | ||
| ماهو التنظيف الجاف للجسم فوائد التنظيف الجاف للجسم | عمر ابانا وعائشه امنا | العناية بالجسم | ||
| فؤائد الفاكهه للجسم الفاكهه لانقاص الوزن | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| فيتامين ب 12 فؤائد فيتامين ب 12 للجسم | هبه شلبي | الطب البديل | ||
الساعة الآن 01:29 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع