بتكلمى نفسك ؟؟ عادى !!
كثيرا ما نصادف أشخاصا يتحدثون إلى أنفسهم في الشارع أو في سياراتهم، و كثيرا ما نفاجئ بأنفسنا و نحن نتحدث إلى ذاتنا، و نصمت بسرعة قبل أن يسمعنا احد و ينعتنا بالجنون.. لكن الأطباء يرون عكس ذلك تماما، فقد اعتبر أطباء علم النفس أن التحدث إلى الذات هو من بين انجح طرق علاج التوتر النفسي..
فقد اعتبر الأطباء مصارحة النفس بما يعانيه الشخص من مشاكل و ضغوطات، و طرح المشكل بصوت مسموع يعتبر طريقة لترتيب الأفكار و مصارحة النفس بالحقيقة، كما اعتبر الأطباء تدوين تلك الأفكار و ما يختلج النفس على الورق أداة تساعد على الوقاية من الأمراض.
و يعتبر الأطباء أحسن طريقة للتخلص من التوتر، و الشعور بالايجابية، هو القيام بتدوين ما يشعر به المرأة دون الخجل من نفسه و جعل ما يكتبه سرا بينه و بين نفسه، و عدم اطلاع أي شخص آخر عليه، و من الجيد الكتابة عن كل الأمور المربكة و المقلقة و تحديد الأمور التي تجعل الشخص تعيسا و حزينا، و أخيرا التفكير مليا في كل ما كتبه، و محاولة التخلص من هذه الأمور من حياته.
اذن فلتتحدثوا الى أنفسكم دون خجل ، لكن بشرط أن تخفضوا أصواتكم .
فقد اعتبر الأطباء مصارحة النفس بما يعانيه الشخص من مشاكل و ضغوطات، و طرح المشكل بصوت مسموع يعتبر طريقة لترتيب الأفكار و مصارحة النفس بالحقيقة، كما اعتبر الأطباء تدوين تلك الأفكار و ما يختلج النفس على الورق أداة تساعد على الوقاية من الأمراض.
و يعتبر الأطباء أحسن طريقة للتخلص من التوتر، و الشعور بالايجابية، هو القيام بتدوين ما يشعر به المرأة دون الخجل من نفسه و جعل ما يكتبه سرا بينه و بين نفسه، و عدم اطلاع أي شخص آخر عليه، و من الجيد الكتابة عن كل الأمور المربكة و المقلقة و تحديد الأمور التي تجعل الشخص تعيسا و حزينا، و أخيرا التفكير مليا في كل ما كتبه، و محاولة التخلص من هذه الأمور من حياته.
اذن فلتتحدثوا الى أنفسكم دون خجل ، لكن بشرط أن تخفضوا أصواتكم .
إظهار التوقيع
توقيع : سمسمايه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: بتكلمى نفسك ؟؟ عادى !!
إظهار التوقيع
توقيع : روبي كابتشينو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: بتكلمى نفسك ؟؟ عادى !!
إظهار التوقيع
توقيع : Frawla
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: بتكلمى نفسك ؟؟ عادى !!
إظهار التوقيع
توقيع : هبة هيثم
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: بتكلمى نفسك ؟؟ عادى !!
إظهار التوقيع
توقيع : اللامعه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| تبكى على نفسك | همس الوجود | المنتدي الاسلامي العام | ||
| دربي نفسك علي الثقة بالنفس ببساطة | جاسمين77 | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
| ابك على نفسك.. ! عندمـــــــا .... !! | حسناء | الحملات الدعوية | ||
| الثقة في النفس من أهم المميزات التي يجب أن تتمتع بها لتواجه الحياة. | sηfoorћ♪' | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
| عارف امتى هتصعب عليك نفسك ؟ | ام جنى وبس | منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة | ||
الساعة الآن 08:32 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع