أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

12 احذري تناول الكالسيوم بعد ممارسة التمارين الرياضية

حذر باحثون طبيون بجامعة “كولورادو” الأمريكية من تناول الكالسيوم بعد ممارسة الرياضة.
وأوضح الباحثون فى معرض أبحاثهم التى أجريت على أكثر من 52 رجلا تتراوح أعمارهم ما بين “18 و45 عاما” أن تناول الكالسيوم عقب الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية يؤدى إلى حدوث انخفاض فى مستوى الكالسيوم فى الدم أثناء ممارسة الرياضة فى حال تناوله عقب ممارسة التمارين الرياضية.




يأتى ذلك فى الوقت الذى أشار فيه الباحثون إلى أن ارتفاع مستوى هرمون الغدة الدرقية كان أقل قليلا بين راكبى الدراجات الرياضية الذين تناولوا الكالسيوم قبل ممارسة الرياضة.
وشدد الباحثون على أن تناول الكالسيوم قبل التمارين الرياضية قد يساعد على الحفاظ على مستويات الدم أكثر استقرارا أثناء ممارسة الرياضة مقارنة بالأشخاص الذين يتناولونه بعد ممارسة الرياضة إلا أنه لم تعرف بعد الآثار الجانبية على المدى الطويل لكثافة العظام.
وأشارت الأبحاث إلى أن تناول الكالسيوم قبل التمارين الرياضة ساهم فى زيادة بنسبة 50% فى المؤشر البيولوجى للحفاظ على كثافة العظام.

شكرا


إظهار التوقيع
توقيع : هبة هيثم
#2

افتراضي رد: احذري تناول الكالسيوم بعد ممارسة التمارين الرياضية

تسلمى يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
#3

افتراضي رد: احذري تناول الكالسيوم بعد ممارسة التمارين الرياضية

يسلمووو
إظهار التوقيع
توقيع : غناة الروح
#4

افتراضي رد: احذري تناول الكالسيوم بعد ممارسة التمارين الرياضية

يسلموووو
إظهار التوقيع
توقيع : Frawla
#5

افتراضي رد: احذري تناول الكالسيوم بعد ممارسة التمارين الرياضية

تسلمى حبيبتى
#6

افتراضي رد: احذري تناول الكالسيوم بعد ممارسة التمارين الرياضية

شكرا ليكى
#7

افتراضي رد: احذري تناول الكالسيوم بعد ممارسة التمارين الرياضية

رد: احذري تناول الكالسيوم بعد ممارسة التمارين الرياضية
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#8

افتراضي رد: احذري تناول الكالسيوم بعد ممارسة التمارين الرياضية

يسلموااااااا
#9

افتراضي رد: احذري تناول الكالسيوم بعد ممارسة التمارين الرياضية

مشكووووووووووووره
#10

افتراضي رد: احذري تناول الكالسيوم بعد ممارسة التمارين الرياضية

نورتوني حبيباتي
إظهار التوقيع
توقيع : هبة هيثم
#11

افتراضي رد: احذري تناول الكالسيوم بعد ممارسة التمارين الرياضية

A good information .. Thank you
#12

افتراضي رد: احذري تناول الكالسيوم بعد ممارسة التمارين الرياضية

رد: احذري تناول الكالسيوم بعد ممارسة التمارين الرياضية
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
كيف تحول جسمك الي ماكينة لحرق الدهون عـدلات طرق التخسيس وانقاص الوزن
التوقف عن ممارسة التمارين .. الآثار والحلول ام الاء وبيان2 العيادة الطبية
18 نصيحة لإنقاص الوزن دون ممارسة التمارين الرياضية حڸآۉة آڸرۉح طرق التخسيس وانقاص الوزن
قلة الكالسيوم عند الأطفال...ينتج عنها مشاكل عدة للجنة اسعى❤ الرجيم والرشاقة
التمارين الرياضية ومناعة الجسم ام الاء وبيان2 التمارين الرياضية


الساعة الآن 12:06 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل