الفاكهة.. تناولها قبل الوجبات ومع .....
الفاكهة.. تناولها قبل الوجبات ومع كميات كبيرة من المياه
الفاكهة.. تناولها قبل الوجبات ومع كميات كبيرة من المياه
يقول الدكتور صابر سليمان الغرباوى، استشارى أمراض السمنة والنحافة والعلاج الطبيعى إن الفاكهة لديها نظام يجب على الإنسان اتباعه أثناء تناوله لها، وذلك للوصول إلى أقصى درجات الاستفادة حتى يستطيع الجسم الاستفادة والاحتفاظ بالعناصر المفيدة فى الفاكهة بأنواعها.
وأضاف الدكتور صابر أن على متناول الفاكهة بأنواعها أن يزيد فى نفس الوقت من شرب المياه بكثرة، وبكميات كبيرة من شأنه أن يجعل الإنسان يستفيد من الفاكهة أقصى استفادة من عناصرها المفيدة.
وأشار الدكتور صابر إلى أن الفاكهة من الأفضل للإنسان للحصول على كامل الاستفادة من عناصرها والفيتامينات التى تحويها أن يتناولها قبل تناول الوجبات بمدة جيدة، أو إذا لزم الأمر ولأن أكثر الناس يحبون التحلية أو تناول السكريات بعد تناول الطعام كعادة معروفة ومنتشرة لذا من الممكن تناول الفاكهة بعد تناول الوجبات ولكن بمدة كافية ساعة على أقل تقدير.
ويبين الدكتور صابر أن السبب وراء تأخير تناول الفاكهة بعد الطعام بفترة يرجع إلى أن تناول الفاكهة التى تحتوى على نسبة من السكريات وهى نسبة مرتفعة فى أغلب أنواع الفاكهة من الممكن جدا أن تعمل على الإصابة بالسمنة وزيادة وزن الإنسان، كذلك لا يتم الاستفادة بكل عناصرها المفيدة والتى يحتاجها الجسم بعد الأكل مباشرة وإنما بعد مرور فترة لامتصاصها جيدا.
كتبت مروة محمود
إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الفاكهة.. تناولها قبل الوجبات ومع .....
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الفاكهة.. تناولها قبل الوجبات ومع .....
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الفاكهة.. تناولها قبل الوجبات ومع .....
نورتوا يا قمرات 
مروركن اروع
مروركن اروع
إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الفاكهة.. تناولها قبل الوجبات ومع .....
إظهار التوقيع
توقيع : fatma7072
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الفاكهة.. تناولها قبل الوجبات ومع .....
إظهار التوقيع
توقيع : جويريه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الفاكهة.. تناولها قبل الوجبات ومع .....
نورتوااا جزيتم خيرا
إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| 100 نصيحة في الصحة والرشاقة | انا دلوعة اوووى | الرجيم والرشاقة | ||
| مخاطر الوجبات السريعة على الاطفال | ok12374 | العناية بالطفل | ||
| وجبات خفيفة لانقاص الوزن, تعرفي علي الوجبات التي تساعد علي إنقاص الوزن | جنا حبيبة ماما | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| حيل لإبعاد طفلك عن الوجبات السريعة والسناك الغير صحي | جويريه | العناية بالطفل | ||
| الوجبات السريعه اضرار الماكولات السريعه على الصحه | هبه شلبي | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 07:38 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع