شوربة خضار طازج
المقادير:
3 ك طماطم مقشرة السعرات الحرارية = 203
1 ك كوسه مكعبات الدهون = 5%
2 ك حمص معلب الكربوهيدرات = 74%
1 ك فاصوليا حمراء البروتين = 20%
1 ك ذرة
1 ك كرفس مكعبات
½ ك بصل مكعبات
1 ك كرنب مكعبات
½ ك معكرونة
ماء
1 فص ثوم
1 م/ك جبنة بارمازان مبشورة
الطريقة:
لعمل شوربة الخضروات نهرس الطماطم في قدر على النار.إضافة جميع المقادير الى شوربة الخضروات عدا الجبنة
تترك شوربة الخضروات على النار حتى ينضج.
إضافة جبنة البارمازان الى شوربة الخضروات قبل التقديم.
وهذة هى طريقة عمل شوربة الخضروات للشيف اسامة السيد وبالهنا والشفا
منقول
منقول
إظهار التوقيع
توقيع : كاندي أم أنس
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شوربة خضار طازج
إظهار التوقيع
توقيع : sweet flower
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شوربة خضار طازج
رد: شوربة خضار طازج
إظهار التوقيع
توقيع : ام التسابيح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شوربة خضار طازج
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم اخصائية التغذية الين الناشف | نجمة الليل الحزين | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| جدول غذائي يومي للرجيم | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| تحضير شوربة قمح 2025 , أسهل طريقة لعمل شوربة القمح 2025 , أسرع طريقة لعمل شوربة | ريموووو | شوربات وحساء | ||
| طريقة عمل شوربة الخضار,بالصور طريقة تحضير شوربة الخضار, شوربة خضار من مطبخي | مامت سومه وميرو | من مطبخي | ||
| شوربة خضار للريجيم بالسمك | mycat | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
الساعة الآن 03:22 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع