سلطة النيسواز الفرنسية
المقادير
- حفنة أو حفنتان من الفاصولياء الخضراء الرفيعة (اللوبياء الخضراء)
- حبتين متوسطتين من البطاطا
- علبة تونا
- نصف كوب من الزيتون الأسود، منزوع النواة
- حبتين متوسطتين من البندورة
- 3-4 بيضات
- لصلصة التتبيل:
- ملعقة كبيرة من خردل ديجون Dijon
- ملعقتين كبيرتين من الخل
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون
- ربع كوب من زيت الزيتون
- رشة من الملح
- ملعقة كبيرة من الأوريغانو (صعتر بري) أو الحبق أو ربع كوب من الحبق الطازج المفروم (اختياري
1- يُسلق البيض بشكل جيد ثم يوضع تحت الماء البارد ويُقشر، ثم يُقطع أرباعاً أو إلى نصفين، ويُرش بالقليل من البهار الأسود.
2- تُغمر البطاطا بالماء البارد المملح ثم تُسلق لمدّة 20 دقيقة أو حتى تنضج، ثم تُقشر وتُقطع إلى مكعبات أو شرائح.
3- تُنظف اللوبياء وتُزال عروقها ثم تُقطع إلى نصفين. تُملأ قِدر أخرى
بالماء المملح ويُترك الماء ليغلي ثم تضاف اللوبياء وتُسلق لمدّة 5 دقائق
أو حتى تنضج.
4- تُصفى التونا من الزيت، ثم تُرتب الخضار والتونا والزيتون والبيض في طبق التقديم.
5- تُمزج مقادير الصلصة جيداً ثم تُسكب فوق السلطة، وتُقدم فوراً
.
إظهار التوقيع
توقيع : بائعه الورد
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة النيسواز الفرنسية
إظهار التوقيع
توقيع : sendrela
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة النيسواز الفرنسية
إظهار التوقيع
توقيع : نونو حسن
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة النيسواز الفرنسية
إظهار التوقيع
توقيع : امة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة النيسواز الفرنسية
إظهار التوقيع
توقيع : happy 5o5a
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة النيسواز الفرنسية
إظهار التوقيع
توقيع : همس الوجود
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة النيسواز الفرنسية
إظهار التوقيع
توقيع : بائعه الورد
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة النيسواز الفرنسية
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم صحى للمرضعات رجيم انقاص وزن السيده المرضعه وصفة رجيم للمرضعات | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم اخصائية التغذية الين الناشف | نجمة الليل الحزين | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| جدول غذائي يومي للرجيم | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| النظام الغذائى للتخسيس خلال فترة الصيام وشهر رمضان | هـــدوء | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| طريقة تحضير سلطة نسواز الفرنسية | thmine | سلطات ومقبلات | ||
الساعة الآن 11:52 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع