لـ زيادة وزنك نظام غذائي لـ زيادة وزنك والتخلص من النحافه
لـ زيادة وزنك والتخلص من النحافه نظام غذائي تمشي عليه
لـ زيادة وزنك والتخلص من النحافه نظام غذائي تمشي عليه
ملحوظة يجب إتباعها فى النظام الغذائى لزيادة الوزن بطريقة صحية overweight diet:
يجب مراعاة أن تكون الزيادة فى كمية الطعام تدريجية حتى لا يتسبب ذلك فى اضطرابات المعدة والهضم.
يجب تناول فيتامين "ب" المركب يومياً
نظام غذائى الدكتورحسن فكرى لزيادة الوزن والتسمينobesity and
overweight diet
الإفطار الساعة السابعة صباحاً:
قطعة كيك.
الساعة التاسعة:
قطعة جبن كيرى أو دوبل كريم.
2 ملعقة عسل نحل.
الساعة 11 "تصبيرة":
ملعقة خميرة مخلوطة بكوب ز بادي.
الغداء الساعة 2 ظهراً:
200 جرام لحوم مشوية أو ربع فرخة أو سمكتان مقليتان.
طبق خضراوات كبير.
وجبة الساعة الخامسة مساءً:
كوب كاكاو باللبن.
الساعة التاسعة:
مربى "تين".
توست.
ز بادى بالعسل الأبيض.
العشاء وقبل النوم:
ثمرة فاكهة أو كوب عصير برتقال.
لـ زيادة وزنك والتخلص من النحافه نظام غذائي تمشي عليه
ملحوظة يجب إتباعها فى النظام الغذائى لزيادة الوزن بطريقة صحية overweight diet:
يجب مراعاة أن تكون الزيادة فى كمية الطعام تدريجية حتى لا يتسبب ذلك فى اضطرابات المعدة والهضم.
يجب تناول فيتامين "ب" المركب يومياً
نظام غذائى الدكتورحسن فكرى لزيادة الوزن والتسمينobesity and
overweight diet
الإفطار الساعة السابعة صباحاً:
قطعة كيك.
الساعة التاسعة:
قطعة جبن كيرى أو دوبل كريم.
2 ملعقة عسل نحل.
الساعة 11 "تصبيرة":
ملعقة خميرة مخلوطة بكوب ز بادي.
الغداء الساعة 2 ظهراً:
200 جرام لحوم مشوية أو ربع فرخة أو سمكتان مقليتان.
طبق خضراوات كبير.
وجبة الساعة الخامسة مساءً:
كوب كاكاو باللبن.
الساعة التاسعة:
مربى "تين".
توست.
ز بادى بالعسل الأبيض.
العشاء وقبل النوم:
ثمرة فاكهة أو كوب عصير برتقال.
إظهار التوقيع
توقيع : بحبكm
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لـ زيادة وزنك نظام غذائي لـ زيادة وزنك والتخلص من النحافه
رد: لـ زيادة وزنك نظام غذائي لـ زيادة وزنك والتخلص من النحافه
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لـ زيادة وزنك نظام غذائي لـ زيادة وزنك والتخلص من النحافه
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لـ زيادة وزنك نظام غذائي لـ زيادة وزنك والتخلص من النحافه
رد: لـ زيادة وزنك نظام غذائي لـ زيادة وزنك والتخلص من النحافه
إظهار التوقيع
توقيع : Frawla
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لـ زيادة وزنك نظام غذائي لـ زيادة وزنك والتخلص من النحافه
إظهار التوقيع
توقيع : حبيبي حماده
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لـ زيادة وزنك نظام غذائي لـ زيادة وزنك والتخلص من النحافه
رد: لـ زيادة وزنك نظام غذائي لـ زيادة وزنك والتخلص من النحافه
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لـ زيادة وزنك نظام غذائي لـ زيادة وزنك والتخلص من النحافه
.gif)
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة اسراء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| نظام غذائي صحي لحمل بلا زيادة في الوزن | ام الاء وبيان2 | مرحلة الحمل والولاده | ||
| تعرف على 12 خطوة لإنقاص وزنك بدون إتباع نظام غذائي | Đāłāł | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أسئله شائعة عمرك سألتي هيك سؤال | نسيم البحر | العيادة الطبية | ||
| نظام غذائي يساعدك للتخلص من الاكل الكثير في الشتاء | نجمة منورة | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| ملف شامل عن غذاء الحوامل | امة الله | مرحلة الحمل والولاده | ||
الساعة الآن 12:34 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع