.gif)
طريقة تحضير البانكيك المخصص للحمية,البانكيك للحمية
مدّة التحضير 25 دقيقة.
مدّة الطهو 20 دقيقة.
(هذه المقادير تكفي لتحضير 12 قطعة)
المقادير:
-1 بيضة
-1 ملعقة صغيرة من الفانيليا البودرة
-1 ملعقة طعام من الزيت النباتي
-3 ملاعق طعام من الحليب البودرة الخالي من الدسم
-1 كوب من الماء
-1 كوب من الطحين
-2 ملعقة صغيرة من البايكينغ باودر
-6 ملاعق طعام من Maple syrup
-3 موزات متوسّطة الحجم، مقطّعة إلى دوائر
طريقة التحضير:
1-يُخفق البيض مع الفانيليا والزيت بشريط الخفق.
2-يُذوّب الحليب مع الماء على البارد.
3-يُزاد الحليب، الطحين والبايكينغ باودر تدريجيّاً، مع الخفق المتواصل حتّى يتماسك المزيج ويتجانس.
4-تحمّى مقلاة غير لاصقة على النار وتمسح بالزيت.
يُسكب مزيج البانكيك في المقلاة، بمعدّل نصف كفكير(50 ملل)، على شكل دائرة دون مدّها نهائياً.
5-تُترك على النار حتّى تنشف وتحمرّ من الجهة السفلى.
تُقلب العجينة على الوجه الآخر حتّى تشقرّ قليلاً.
6-يُعاد طهو عجينة البانكيك بنفس الطريقة، حتّى نفاد الكميّة والحصول على 12 قطعة بانكيك.
يوضع البانكيك في طبق التقديم، ويُزاد عليه الـ Maple syrup، ويُزيّن بدوائر الموز.
8-يُقدّم ساخناً.
نصيحة "مونيك":
1- مع عدم توفّر الحليب البودرة، يُمكن استبدال 1 كوب ماء و 3 ملاعق طعام من الحليب البودرة بـ 1 كوب من الحليب السائل الخالي من الدسم.
2- من الأفضل استعمال الطحين الأسمر، لأنّه غنيّ بالألياف والفيتامينات.
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة تحضير البانكيك المخصص للحمية,البانكيك للحمية
إظهار التوقيع
توقيع : مونه الامورة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة تحضير البانكيك المخصص للحمية,البانكيك للحمية
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة تحضير البانكيك المخصص للحمية,البانكيك للحمية
رد: طريقة تحضير البانكيك المخصص للحمية,البانكيك للحمية
رد: طريقة تحضير البانكيك المخصص للحمية,البانكيك للحمية
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة تحضير البانكيك المخصص للحمية,البانكيك للحمية
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| شوربة قرع العسل للحمية | هـــدوء | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| الشيش طاووق المغربي للحمية, اكلات دايت, طريقة عمل الشيش طاووق للحمية | A7sas | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| أطباق للحمية, مختصر أطباق وطبخات للحمية والرجيم, أطباق الرجيم, طبخات للحمية أكلات للح | فتاة أنيقة | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| طريقة عمل البانكيك اللذيذ | الا انا | الحلويات الشرقية والغربية | ||
| طريقة عمل كبدة مشوية بالفرن للحمية | هـــدوء | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
الساعة الآن 09:36 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع