أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي نصائح هامه للحفاظ على صحة كُليتك

الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )، و مـــن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، و اتبــــاع النـصـائــح الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها ، و قد قمت بتبسيطها إليك لتتمكن مـن فهمها جيداً و العمل بها ، كما يلي :


1. تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل :
  • الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " .
  • الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .
  • ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .
  • اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء".
2. لا تفرط بشرط العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين.
3. لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون.
4. تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية .




5. إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض.
6. مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل.
7. اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية.
8. قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) .
9. لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ، و كذلك حصاوى الكلى .
10. تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.

و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه ، مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية إن شاء الله تعالى .


إظهار التوقيع
توقيع : Frawla
#2

افتراضي رد: نصائح هامه للحفاظ على صحة كُليتك

يعطيكي الف عافية
#3

افتراضي رد: نصائح هامه للحفاظ على صحة كُليتك

مرسي يا دكتور
إظهار التوقيع
توقيع : نجمةk
#4

افتراضي رد: نصائح هامه للحفاظ على صحة كُليتك

رد: نصائح هامه للحفاظ على صحة كُليتك
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#5

افتراضي رد: نصائح هامه للحفاظ على صحة كُليتك

يسلموووووووا ياعسل
إظهار التوقيع
توقيع : ام سلمة
#6

افتراضي رد: نصائح هامه للحفاظ على صحة كُليتك

نورتونى
إظهار التوقيع
توقيع : Frawla
#7

افتراضي رد: نصائح هامه للحفاظ على صحة كُليتك

شكراااااا
#8

افتراضي رد: نصائح هامه للحفاظ على صحة كُليتك

رد: نصائح هامه للحفاظ على صحة كُليتك
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي
#9

افتراضي رد: نصائح هامه للحفاظ على صحة كُليتك

رد: نصائح هامه للحفاظ على صحة كُليتك
رد: نصائح هامه للحفاظ على صحة كُليتكرد: نصائح هامه للحفاظ على صحة كُليتك
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
أفضل علاج لتسوس الاسنان بالاعشاب ، طرق طبيعية لعلاج تسوس الاسنان ، صحة الاسنان وغارت الحوراء الطب البديل
الحياة الزوجية تعزز صحة الزوجين والطلاق والترمل يضرهما ام عشتار الثقافة والتوجيهات الزوجية
صحة الحامل في رمضان هـــدوء مرحلة الحمل والولاده
صحة المراه بعد الولاده.....(ملف طبي) ريموووو مرحلة الحمل والولاده
نصائح لتحافظي على صحة شعركِ وجماله من تحت الحجاب رحيق العناية بالشعر


الساعة الآن 05:28 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل