السيلوليت ماذا تعلمى عنه ؟تعرفي على السيلوليت
ازيكم يا اجمل عدلات بمناسبة العيد الجميل ده اللى كله لحمه و دهون
جبتلكم مو ضوع السيلوليت موضوع مهم كتيييير ومفيد اقرؤه و قولولى ارئكم 
هل تعانين من مشكلة التراكمات الدهنيّة الظاهرة في أنحاء جسدك. هل الكتل تلك بارزة على سطح الجلد حتى لو كنت بين النحيفات من النساء؟ أذاً أنت تعانين من مشكلة السلوليت!! يعد السيلوليت من أبرز المشاكل الجماليّة التي تواجه المرأة العصرية، و هناك العديد من المستحضرات التي تدعي أنها تكافحه ولكن هل تفلح؟
فما هو السيلوليت، كيف يظهر وما هي الطرق التي يمكن اتباعها للتخلص منه؟
يعرّفك موقع المرأة العربية على المعيق الاول لجمال جسدك و ننصحك بمعالجته بتغيير نمط السلوك بصورة عامة وذلك من خلال الاهتمام بنظامك الغذائي و ممارسة الرياضة.
تعرفي عليه، أوّلاً ...
يظهر السيلوليت نتيجة لنظام غذائي غير متوازن تكثر فيه الدهون ويغيب او يقل فيه الحركة و الرياضة. وهو عبارة عن دهون متراكمة و متركزة تتكوّن تحت الجلد. وعندما تتراكم هذه الدهون بين الجلد و الانسجة الليفية ، تقوم برفع الجلد إلى الأعلى بينما تقوم الأنسجة الليفية بشد الجلد إلى الأسفل و هذا ما يعطي السيلوليت الشكل الذي نعرفه و الذي نشبهه بقشرة البرتقال نظراً الى تراكمه و شكله الخارجيّ.
وللبدانة دور هام ايضاً في كمية الدهون التراكمة بين الجلد والعضلات، و التي تحدد مدى الزيادة في تراكم السيلوليت. و لكن هناك بعض النساء اللواتي لا يظهر لديهن السيلوليت حتى لو كان وزنهن زائداً و هذا الامر يعود الى العوامل الجينية والوراثية. فإذا كانت الأم مثلاً تعاني من تراكم السيلوليت فكذلك سيحصل مع الابنة. كذلك يمكن أن يظهر السيلوليت بعد عملية جراحيّة معينة تؤثر على الدورة الدموية في الجسم.
ينحصر تكوّن السيلوليت عند النساء فقط بسبب وجود هرمونات في جسم المرأة غير موجودة عند الرجل و تساعد على تكوّن السيلوليت لديها . و بطبيعة جسم المرأة فإن الدهون تتراكم في الارداف و الاوراك ما يجعل السيلوليت بارز أكثر في تلك المناطق.
أفضل الطرق للتخلص منه
الطريقة الافضل للتخلص من السيلوليت هي باتباع نظام الغذائي قليل الدهون و بخاصةً الدهون المشبعة و ممارسة الرياضة. أمّا الطرق الاخرى التي تلجأ اليها النساء كاستخدام المراهم التي تتدعي أنها تعالج السيلوليت، فلا يمكن الاستناد اليها فقط و بعضها يُمكن أن تُظهِرعوارض جانبيّة نتيجة لاستخدامها. اما شفط الدهون، فهو حل مؤقت لأن السيلوليت قد تظهر مجدداً اذا عادت المرأة الى ممارسة العادات السيئة في نظامها الغذائي و الحياتي.
أما النصائح الغذائية و السلوكيّة التي يجب على للمرأة اتباعها للتخلص من السيلوليت فهي الاكثار من تناول الفواكه الطازجة، ممارسة التمارين الرياضية، شرب ليتر و نصف من الماء على الاقل يوميّاً لأن الماء يساعد الجسم على التخلص من الفضلات مما يطرد السموم الى خارج الجسم ، الاكثار من تناول الخضار الطازجة النيئة والمطبوخة، الاكثار من تناول الحبوب (مثلاً: الفاصوليا، الحمص ' فول، عدس، بازلاء )، السلطات في جميع الوجبات و ابرزها التبولة و الفتوش. تجنب الدهون المشبعة و المقالي، السكريات و الحلويات العربية و الاجنبية، تجنب المنتوجات الحيوانية الكاملة الدسم( كالحليب، الجبنة، اللبنة، الزبدة)، تناول الخبز الأسمر (خبز القمح الكامل) بدلاً من الخبر الأبيض،الابتعاد عن تناول اللحمة الحمراء و استبدالها بلحم السمك أو الدجاج ، الابتعاد عن اللحوم الحيوانية( كالمرتديلا و الجانبونوجزاكم الله خيرا
(.
إظهار التوقيع
توقيع : مسلمه و لى الشرف
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: السيلوليت ماذا تعلمى عنه ؟تعرفي على السيلوليت
إظهار التوقيع
توقيع : مسلمه و لى الشرف
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: السيلوليت ماذا تعلمى عنه ؟تعرفي على السيلوليت
إظهار التوقيع
توقيع : جوداء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: السيلوليت ماذا تعلمى عنه ؟تعرفي على السيلوليت
إظهار التوقيع
توقيع : لولو حبيب روحي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: السيلوليت ماذا تعلمى عنه ؟تعرفي على السيلوليت
رد: السيلوليت ماذا تعلمى عنه ؟تعرفي على السيلوليت
رد: السيلوليت ماذا تعلمى عنه ؟تعرفي على السيلوليت
إظهار التوقيع
توقيع : ★н̃̾ɑ̃̾ı̃̾σ̃̾ѕн̃̾ɑ̃̾★
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: السيلوليت ماذا تعلمى عنه ؟تعرفي على السيلوليت
إظهار التوقيع
توقيع : مسلمه و لى الشرف
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: السيلوليت ماذا تعلمى عنه ؟تعرفي على السيلوليت
إظهار التوقيع
توقيع : بكيزة هانم
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: السيلوليت ماذا تعلمى عنه ؟تعرفي على السيلوليت
رد: السيلوليت ماذا تعلمى عنه ؟تعرفي على السيلوليت
رد: السيلوليت ماذا تعلمى عنه ؟تعرفي على السيلوليت
رد: السيلوليت ماذا تعلمى عنه ؟تعرفي على السيلوليت
إظهار التوقيع
توقيع : ست الحسن
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: السيلوليت ماذا تعلمى عنه ؟تعرفي على السيلوليت
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مسلمه و لى الشرف
كده برده يابنات محدش يعبرنى
رد: السيلوليت ماذا تعلمى عنه ؟تعرفي على السيلوليت
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: السيلوليت ماذا تعلمى عنه ؟تعرفي على السيلوليت
رد: السيلوليت ماذا تعلمى عنه ؟تعرفي على السيلوليت
رد: السيلوليت ماذا تعلمى عنه ؟تعرفي على السيلوليت
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| السيلوليت بين الصح والخطأ | انا دلوعة اوووى | الرجيم والرشاقة | ||
| شخصيات مشهوره ( متجدد بإذن الله ) | ام عشتار | شخصيات وأحداث تاريخية | ||
| 100 سنة ثابتة عن الرسول صلى الله عليه وسلم | بسبوسه بالقشطه | المنتدي الاسلامي العام | ||
| طرق للتخلص من السيلوليت بوصفات وخلطات منزلية | لولو حبيب روحي | العناية بالجسم | ||
| السيلوليت اسبابها وعلاجها الفعال | اسيرة 67 | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 12:41 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع