أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي نصائح وخطوات مهمة للمحافظة على شعركِ فى فصل الشتاء

كما تهتمين سيدتى ببشرة وجهك والعناية بها وبصحتها، فيجب عليكِ الإهتمام أيضاً بصحة ونضارة وترطيب بشرة وفروة رأسكِ، حيث أن الشعر لن يقل أهمية عن البشرة، فالشعر أيضاً يتأثر بعوامل الجو الخارجية المختلفة، فيتأثر ببرودة أو سخونة الجو، كما تؤثر به أشعة الشمس الضارة، فيصبع أكثر تقصفاً وجفافاً، مع ملاحظتكِ لتغير لون الشعر الى اللون الباهت.

ولأن فصل الشتاء على الأبواب، والذى يتميز ببرودة جوه، والتى بلا شك تؤثر على صحة شعرك وفروة الرأس بالسلب، فقد جمعتُ لكِ أهم النصائح والخطوات التى تساعدك فى المحافظة على صحته ولمعانه ونعومته فى فترة الشتاء.
- تدليك فروة الرأس بالمرطبات

لا شك أن أهم مشكلة فى فصل الشتاء هو جفاف الشعر وإفتقاده للمعان والجاذبية والصحة، لهذا دللى شعرك بتدليك فروة رأسك على الأقل مرة واحدة كل أسبوع، ويمكنك استخدام زيت اللوز وجوز الهند وكذلك زيت الزيتون، للمساعدة فى تحفيز عملية نمو شعرك ولاعطاءه القوة والصحة واللمعان وأيضاً الترطيب، وكذلك لتنشيط الدورة الدموية والاسترخاء، وينصحك الخبراء بعمل حمام الزيت لشعرك وتركه حتى الصباح أو على الاقل ابقاءه اطول فترة ممكنة لا تقل عن ساعتين.
- البروتين

قد يدفع شعرك الثمن نتيجة لافتقاد طعامك لبعض العناصر الغذائية الهامة لجسمك عامة ولشعرك خاصة، حيث أن نقص تلك العناصر الغذائية فى الجسم تؤثر على نمو الشعر بشكل سليم، لهذا فالنظام الغذائى السليم هو الذى سيمكنك من الحصول على شعر صحى وجذاب.






فالبروتين من المواد الهامة التى تساعد فى بناء الشعر ونموه، ولأن النقص فى كمية البروتين بالجسم سيجعل شعرك هشاً، سهل التكسر، هذا فضلا عن فقدانه للونه الأساسى، لهذا حافظى على وجود البروتين فى غذاؤك اليومى مثل الدجاج، لحم الديك الرومى، مشتقات الألبان والبيض، هذا فضلا عن البروتين النباتى مثل فول الصويا، المكسرات، الفاصوليا، والحبوب الكاملة.
- فيتامين " ج "

تناولى الخضراوات والفواكه التى تزود الجسم بالفيتامينات خاصة فيتامين " ج" مثل الفلفل الأخضر، الحمضيات، الفراولة، والقرنبيط، حيث أن عملية امتصاص الحديد بالجسم تتم بوجود فيتامين " ج "، فاذا حدث نقصاً فى كمية الفيتامين سيصبح شعرك ضعيفاً وجافاً.
-البوتين

تناولى البيض والعدس والبقول والارز الابيض والبنى والمكسرات، لأن وجود هذا الفيتامين يعمل على تقوية شعرك، ويجعله أكثر كثافة، كما يساعد فى تقوية أظافرك.
-ضرورة تناول المكملات الغذائية للشعر

اذا كان شعرك جافا ورقيقا، فعليك بتناول الكبسولات والمكملات الغذائية الخاصة بالشعر لمدة 3 أشهر للحصول على أفضل النتائج، أو أخذ حقن لتقوية وتنشيط شعرك ولحمايته من اثار تغير الفصول.

استخدمى المكملات الغذائية كالحديد والكالسيوم والمغنسيوم والاملاح المعدنية وفيتامين "بى"، والتى تساعد على تغذية الشعر من الداخل.
- عاملى شعرك بلطف

لا ترفعى شعرك الى الخلف بشدة، ولا تضعى قبعة ضيقة على شعرك، حيث أن تلك الأفعال تضر بجذور شعرك وتساعده على التساقط.
وعند تمشيط شعرك استعملى المشط الخشب واسع العيون وليست الفرشاه خاصة لو كان شعرك مجعدا.
- كريمات حماية شعرك من الشمس

لا بد من إستخدام كريمات الحماية من أشعة الشمس لشعركِ حتى فى فصل الشتاء، فلا تنسى قبل الخروج وضع الكريم الواقى الذى يحمى شعرك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، كما تحمى شعرك من تغير الأجواء والجفاف.
- الضغط النفسى

فى الشتاء تكثر حالات الإكتئاب والحزن، بسبب قلة الحركة وبرودة الجو العام، لهذا فحاولى السيطرة على ضغوطك النفسية فقد تؤثر بشكل خطير على صحتك كما تؤثر على لون شعرك، ابدأى باجراء تمارين الاسترخاء والتأمل، واسرعى بالحصول على النوم الكافى الذى يساعد شعرك على التجدد والنمو السليم، ولا تنسى الخروج مع الصديقات والتنزه صباحاً فى الجو الدافئ، والإستمتاع بشمس الشتاء الصحية.


#2

افتراضي رد: نصائح وخطوات مهمة للمحافظة على شعركِ فى فصل الشتاء

تسلم ايدك يـ قمري
يسلموووووو
نــــــــأأأيس طرح مفيد
تقبلي مروري المتواضع
إظهار التوقيع
توقيع : بحبكm
#3

افتراضي رد: نصائح وخطوات مهمة للمحافظة على شعركِ فى فصل الشتاء

رد: نصائح وخطوات مهمة للمحافظة على شعركِ فى فصل الشتاء
إظهار التوقيع
توقيع : ام سلمة
#4

افتراضي رد: نصائح وخطوات مهمة للمحافظة على شعركِ فى فصل الشتاء

يسلمووووو
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
#5

افتراضي رد: نصائح وخطوات مهمة للمحافظة على شعركِ فى فصل الشتاء

يسلموووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#6

افتراضي رد: نصائح وخطوات مهمة للمحافظة على شعركِ فى فصل الشتاء

رد: نصائح وخطوات مهمة للمحافظة على شعركِ فى فصل الشتاء
إظهار التوقيع
توقيع : مصريه شقيه


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
العنايه بالبشره في فصل الشتاء 2025 ЙǑŏƒ العناية بالبشرة
حكة الشتاء نصائح لتجنب جفاف البشره فى فصل الشتاء هبه شلبي العناية بالبشرة
اجمل اماكن للسياحة والسفر فى فصل الشتاء ام عشتار عدلات للسياحة والسفر والرحلات
وصفات مختارة لجمال شعركِ في فضل الشتاء ام الاء وبيان2 العناية بالشعر
فصل الشتاء ~ أمراض فروسات موضع عن الوقايه من امراض الشتاء ام البنوتات العيادة الطبية


الساعة الآن 08:17 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل