ما هى فوائد المشمش الصحية ما هى انواع المشمش
ما هى فوائد المشمش الصحية ما هى انواع المشمش
ما هى فوائد المشمش الصحية ما هى انواع المشمش
ما هى فوائد المشمش الصحية ما هى انواع المشمش
هل تعلم أن فاكهة المشمش تحتوي على مركبات مفيدة للصحة تعرف باسم "كاروتينويدات" التي يوجد أكثر من 100 مادة منها في مختلف أنواع الخضر والفواكه
إلا أن أشكالها الموجودة في المشمش تمتاز بأنها الأقوى
وأوضح خبراء التغذية أن مادة بيتا- كاروتين المتوفرة في المشمش تتحول في الجسم لتعطي فيتامين (أ) الذي تحتاجه العين للتخلص من المركبات الكيماوية الضارة التي تؤذي أنسجة العين, مسببة حدوث مرض المياه البيضاء.
وأضافوا أن ثلاث حبات من المشمش تزود الجسم بحوالي 2800 وحدة عالمية من فيتامين (أ), أي أكثر من نصف احتياجات الإنسان اليومية من هذا الفيتامين.
ويعتبر المشمش من أهم الفواكه الغنية بالمعادن والبوتاسيوم والصوديوم اللازم لعمل الخلايا, والكالسيوم والفوسفور الضروريين لتكوين الهيكل العظمي, والحديد الضروري لتركيب هيموجلوبين الدم وبالتالي للوقاية من فقر الدم.
يشار إلى أن أنواع المشمش تقارب العشرين، فهناك المشمش البلدي والوردي والعجمي والهندي والتدمري وغيرها، لكنها تتشابه جميعا في تركيبها العام وفوائدها الصحية.
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ما هى فوائد المشمش الصحية ما هى انواع المشمش
رد: ما هى فوائد المشمش الصحية ما هى انواع المشمش
إظهار التوقيع
توقيع : روزة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ما هى فوائد المشمش الصحية ما هى انواع المشمش
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ما هى فوائد المشمش الصحية ما هى انواع المشمش
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ما هى فوائد المشمش الصحية ما هى انواع المشمش
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| فوائد المشمش المجفف ، The benefits of dried apricots , المشمش المجفف و فوائده | وغارت الحوراء | الطب البديل | ||
| أهم الفوائد الصحية للمشمش ، Major health benefits Apricot | وغارت الحوراء | الطب البديل | ||
| فوائد بذور المشمش , استخدامات بذور المشمش العلاجية , الاهمية الطبية لبذور المشمش | ربي رضاك والجنة | الطب البديل | ||
| المشمش فوائد المشمش اهمية المشمش | هبه شلبي | الطب البديل | ||
| فوائد المشمش | لافالانتينا | الطب البديل | ||
الساعة الآن 05:57 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع