نصائح لعلاج التوتر لدى النساء ؟
اهم النصائح التي تفيد بعلاج التوترلدى النساء 1-لا تبوحي فورا بما يزعجك 2-اعتبري دائما أنك مؤهلة لحل المشكلة.
3-دوني بقلم رصاص ما يقلقك على ورقة ،ثم امحي ما كتبتي .
4-استعيني بأبحاث منشورة عبر مواقع الأنترنت الموثوقة . 5-انضمي إلى مركز رياضي مختص في تعليم رياضة الاسترخاء . 6-طالعي كتابا يوضح كيفية إجراء تمارين الأسترخاء . 7-مارسي رياضة التنفس العميق والرتيب . 8-نامي بشكل مريح وكاف . 9-انصرفي إلى العمل في مهن منتجة تحبينها وتسليكي . 10-انطلقي إلى المجتمع والحياة لتشعري بالحرية . 11-اعتمدي أسلوب التغير وكسر الروتين البيتي .
3-دوني بقلم رصاص ما يقلقك على ورقة ،ثم امحي ما كتبتي .
4-استعيني بأبحاث منشورة عبر مواقع الأنترنت الموثوقة . 5-انضمي إلى مركز رياضي مختص في تعليم رياضة الاسترخاء . 6-طالعي كتابا يوضح كيفية إجراء تمارين الأسترخاء . 7-مارسي رياضة التنفس العميق والرتيب . 8-نامي بشكل مريح وكاف . 9-انصرفي إلى العمل في مهن منتجة تحبينها وتسليكي . 10-انطلقي إلى المجتمع والحياة لتشعري بالحرية . 11-اعتمدي أسلوب التغير وكسر الروتين البيتي .
إظهار التوقيع
توقيع : نور سقيرق
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح لعلاج التوتر لدى النساء ؟
إظهار التوقيع
توقيع : Dr.Menna
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح لعلاج التوتر لدى النساء ؟
إظهار التوقيع
توقيع : بسم الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح لعلاج التوتر لدى النساء ؟
إظهار التوقيع
توقيع : امة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح لعلاج التوتر لدى النساء ؟
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح لعلاج التوتر لدى النساء ؟
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| أحكام لباس المرأة المسلمة وزينتها - هام | هـــدوء | فتاوي وفقه المرأة المسلمة | ||
| قتاوي حكم الاختلاط | شوشو السكرة | فتاوي وفقه المرأة المسلمة | ||
| الاعشاب لعلاج حصوات المراره ،افضل الاعشاب لعلاج المرارة | ريموووو | الطب البديل | ||
| العقم لدى المرأة.. أسبابه وعلاجه,اسباب وعلاج مشكلة العقم عند النساء | ام الاء وبيان2 | مرحلة الحمل والولاده | ||
| أسباب إرتفاع هرمون الذكورة لدى النساء | ريموووو | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 09:59 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع