نصائح لإمتلاك شعر طويل وصحى في أقصر وقت
الحصول على شعر طويل وجذاب حلم كل الفتيات لكن هذا الحلم يحتاج إلى الكثير من الوقت والجهد وأحيانًا الكثير من المال نتيجة استخدام مستحضرات عناية الشعر المعلن عنها في التلفاز أو الذهاب إلى عيادات التجميل للحصول على شعر لامع وأكثر طولًا.
هذه المهمة ليست بالأمر المستحيل، فقط عليك باتباع النصائح التي تقدمها لكِ مجلة حياتك في هذه المقالة لتحصلين على شعر أكثر طولًا وجاذبية في وقت قياسي.
الغذاء الجيد
مثلما تحتاج أجسامنا الغذاء الجيد لتنمو بشكل صحيح يحتاج شعر إلى الغذاء الجيد ليصبح أكثر نعومة وطولاً، وغذاء الشعر هو البروتين، فهو الغذاء الأساسي له ليصبح صحيًا ولامعًا، ولكي تحصلين على البروتين عليكِ بإدخال اللحوم الحمراء والبيضاء في وجباتك اليومية بكميات مناسبة، ويمكن استبدال اللحوم بالبقول ومنتجات الألبان فهي تحتوي أيضًا على نسبة رائعة من البروتين تكفي لنمو شعر طويل وأكثر نعومة.
تمارين مساج
أثبتت الدراسات العلمية أن تلديك فروة الرأس على هيئة حركات دائرية خفيفة يوميًا ولمدة تتراوح بين 5:10 دقائق يساعد في تدفق الدم بشكل جيد إلى فروة الرأس مما يعني نمو شعر الرأس بشكل أفضل وأكثف.
غسل الشعر
يعتبر غسل الشعر أحد أهم العوامل التي تساعد في الحصول على شعر رائع وجذاب، ويتوقف ذلك على عدد المرات التي تغسلين فيها شعرك ودرجة حرارة المياة، وقد أثبتت الدراسات العلمية أن غسيل الشعر ثلاث مرات أسبوعيًا بالماء الفاتر يساعد بشكل فعال في الحصول على شعر رائع وخالي من مشكلات قصر الشعر وتكره.
قص الشعر
من الضروري قص الشعر كل ثلاثة أشعر لتحصلي على شعر طويل ولامع وصحي.
المياه
أثبتت الدراسات العلمية أن عدم تناول المياه يوميًا بشكل كافي لا يساعد في نموه بل يضره لأن بذلك ستصبح فروة الرأس أكثر جفافًا مما يساعد في جفاف الشعر وتكسره، لذلك داومي على تناول 6 أكواب من المياه يوميًا لتحصلي على شعر رطب وصحي.
الراحة
الشعور بالإجهاد والتعب من أكثر العوامل التي تساعد في تساقط الشعر، لذلك حاولي ن تبتعدي عن مصادر الإجهاد والتعب وقومي بعمل بعض تمارين الاسترخاء البسيطة بشكل يومي، وعليكِ أن لا تكتفي بهذه التمارين وحدها لتتخلصي من الإجهاد فالنوم الجيد لمدة 8 ساعات يوميًا يعد أحد العوامل الهامة التي تعمل على نمو شعر صحي حيوي.
إظهار التوقيع
توقيع : ساره ساسو1
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح لإمتلاك شعر طويل وصحى في أقصر وقت
رد: نصائح لإمتلاك شعر طويل وصحى في أقصر وقت
إظهار التوقيع
توقيع : هبة الرحمان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح لإمتلاك شعر طويل وصحى في أقصر وقت
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح لإمتلاك شعر طويل وصحى في أقصر وقت
رد: نصائح لإمتلاك شعر طويل وصحى في أقصر وقت
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح لإمتلاك شعر طويل وصحى في أقصر وقت
إظهار التوقيع
توقيع : بكيزة هانم
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح لإمتلاك شعر طويل وصحى في أقصر وقت
إظهار التوقيع
توقيع : ساره ساسو1
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح لإمتلاك شعر طويل وصحى في أقصر وقت
إظهار التوقيع
توقيع : sweet flower
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح لإمتلاك شعر طويل وصحى في أقصر وقت
إظهار التوقيع
توقيع : Niven EL-Masry
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| 60 سؤالا في أحكام الحيض والنفاس للشيخ بن عثيمين رحمه الله | شوشو السكرة | فتاوي وفقه المرأة المسلمة | ||
| غذاء الاطفال ايام الامتحانات.ماذا تطعمين طفلك وقت الامتحانات.الغذاء لمناسب للاولاد في الامتحانات | عـدلات | العناية بالطفل | ||
| أميرتي دلعي نفسك وقت الدورة الشهريه | doody | العيادة الطبية | ||
| ل طاجن مكرونة بالكبد والقوانص وما تاخدش وقت وتطلع شكلها واوووووو | قصة شتا | اكلات واطباق رئيسية | ||
| ازياء محجبات 2025 فساتين بكم طويل فساتين ناعمه للمحجبات فساتين بكم طويل 2025 | ام طاطو | ازياء وملابس المحجبات | ||
الساعة الآن 11:20 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع