أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> اقسام الاناقة والجمال

> الرجيم والرشاقة

اخبار القاهره

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://3dlat.com/showthread.php?t=183954
1439 4
#1

افتراضي اخبار القاهره

هناك العديد من الزيوت تساعد على زيادة طول و نعومة الشعر مثل : زيت الزيتون ، زيت الذرة ، زيت اللوز ، زيت البابونج ، زيت الصبار. و من المهم أيضا اتباع النصائح و الإرشادات للحفاظ على صحة الشعر و الإهتمام بها :
- ضرورة غسل الشعر بمياه نظيفة ونقية وخالية من أي ترسبات قد تكون مؤذية أو تكون المياه غير مصفاه أو كلسية .
- عدم غسل الشعر بالشامبو بشكل يومي وإنما مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً مع الحرص على فرك فروة الرأس من خلال حركات مساج خفيفة .





- ينصح باستخدام فرشاة شعر مناسبة لتمشيط الشعر يعتمد ذلك على كثافة الشعر وينصح أن تكون خشبية ذات رؤوس غير مدببة .
- التقليل من استخدام مجفف الشعر ( السشوار ) قدر المستطاع وكذلك التقليل من صبغ الشعر ومن إستعمال المواد الكيمياوية على الشعر .
- تناول غذاء صحي متوازن غني بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم و منها : اللحوم و الدجاج ، الكبد ، الاسماك ، الجزر ، السبانخ ، البيض ، البقوليات ، الفوكادو ، التوت ، مشتقات الالبان
- الإبتعاد عن التدخين وشرب المنبهات الحاوية على مادة الكافيين مثل الشاي والقهوة قدر الإمكان .
- تجنب السهر والإجهاد والتوتر والعصبية .
- التركيز على تناول أغذية غنية بالفيتامينات والعناصر المعدنية وخاصة فيتامين b12-b5-a- الحديد -الزنك -السيلينيوم وأوميغا -3 .
- عدم إتباع نظام وحمية غذائية قاسية لتخفيف الوزن بسرعة .
- ممارسة الرياضة بإستمرار .
المصدر بوابه القاهره


#2

افتراضي رد: اخبار القاهره

شكررررا لكي
إظهار التوقيع
توقيع : ام التسابيح
#3

افتراضي رد: اخبار القاهره

شكرااا
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#4

افتراضي رد: اخبار القاهره

جميل يا قمرنا
بس العنوان غير المحتوى خالص
إظهار التوقيع
توقيع : Frawla
#5

افتراضي رد: اخبار القاهره

مشكوره
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
اهم احداث 2025 اخبار اقتصاد اخبار عالميه اخبار حوادث اخبار رياضه اخبار متنوعه 20 ام طاطو اهم الاخبار - اخبار يومية
الفرق بين اهل الاسكندريه واهل القاهره بسكوته بالشوكولا فرفشة عدلات
صور حادثة القطار الحربي قرب محطة البدرشين اخبار حادث قطار البدرشين A7sas اهم الاخبار - اخبار يومية


الساعة الآن 02:14 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل