رشاقه وشباب دائم..♥♥♥
[u........اكلات مهمه لتخفيض الوزن ولشباب دائم ........1* الزبادى والخيار مساءا
3* الجزر والطماطم والخس ظهرا
4* البطاطا المشويه عصرا
5* الاسماك والخضروات الورقيه وقت الغروب
وهذا لمدة اسبوع ...
1* البرتقال صباحا
2* البروكلى والسبانخ ظهرا
3* البروتين (لحوم حمراء او بيض مسلوق ) عصرا
4* المكسرات حوالى 100جم عند الغروب
5*الذبادى او اللبن خالى الدسم والشوفان مساءا
ملاحظات هامه .........الوجبات بالترتيب حسب مواقيت الصلاه
..شرب 2لتر ماء على مدار اليوم
..اكل مكعب واحد شيكولاته غامقه لأهميتها فى تحسين الحاله المزاجيه وتنشيط الدوره الدمويه وزيادة التركيز
.....المداومه لمدة شهر واحد بتبادل الاسابيع الاول ثم الثانى ثم الاول وهكذا........ولاحظو ا النتيجه ♥♥][/u]
إظهار التوقيع
توقيع : حبيبه عمرى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رشاقه وشباب دائم..♥♥♥
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رشاقه وشباب دائم..♥♥♥
إظهار التوقيع
توقيع : ست الحسن
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رشاقه وشباب دائم..♥♥♥
رد: رشاقه وشباب دائم..♥♥♥
رد: رشاقه وشباب دائم..♥♥♥
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| يلا نبنى قصر فى الجنه | منال الهدى | العناية بالطفل | ||
| اجمل رسائل حب وعشق قصيرة للحبيب : 2025 | زاهرة الياياسمين | رسائل وتوبيكات | ||
| اجلى : واجمل رسائل حب | زاهرة الياياسمين | رسائل وتوبيكات | ||
| سأظل أطلب صحبتك | زاهرة الياياسمين | رسائل وتوبيكات | ||
| اجمل : رسائل حب للمحبوب | زاهرة الياياسمين | رسائل وتوبيكات | ||
الساعة الآن 08:16 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع