الأطعمة المليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة تحمى العين من الأمراض الخطيرة
قد يعتقد الكثيرون منا، أن غذاءنا قد لا يؤثر على أنسجة العين، وأنه لا توجد بين الأطعمة التى نتناولها وبين إصابة أعيننا بالأمراض، فأغلبنا يعتقد أن إصابة العين تحدث بسبب الجراثيم والفيروسات فقط.
وهذا ما أنهته دراسة حديثة، إذ أظهرت أن الأطعمة تؤثر على حيوية العين، كما أن الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة قد تحمى من الإصابة بالمياه البيضاء أحد أكثر أمراض العين شيوعًا.
ومن جانبه، يوضح لنا الدكتور مصطفى نصار أستاذ أمراض العيون ورئيس قسم طب وجراحة العيون بجامعه المنوفية، أن العين كبقية أجهزة الجسم التى تتأثر بما يتناوله الإنسان من أطعمة، وإذا اتبع الإنسان أنظمة غذائية خاطئة قائمة على الدهون المشبعة مع نقص فى الفيتامينات، فسيؤثر بالضرورة على حيوية العين وعلى خلاياها.
ويستكمل الدكتور مصطفى قائلا، إن أفضل طرق العناية بالعين هو تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، ويؤكد أنه بعد سن الخمسين يجب على الإنسان أن يتناول كميات كبيرة من تلك المواد، كما ينصح أحيانًا بتناوله ككبسولات، نظرًا لحاجة العين له مع تقدم العمر، ولكن يجب تناول تلك الكبسولات تحت الإشراف الطبى، خاصة أن الإكثار منها قد يؤدى إلى تسمم الجسم.
ويؤكد الدكتور مصطفى، أن كل يوم تتكون بالجسم ثلاث خلايا سرطانية، ومناعة الجسم ومضادات الأكسدة هى التى تقاوم تلك الخلايا وتدمرها، وللوقاية من تلك الخلايا يجب تناول الأغذية الصحية.
ومع بداية عام جديد، يقدم الدكتور مصطفى نصائح للعناية بالعين بشكل يومى، حيث يقول إنه يجب غسل العين بالماء من 4-5 مرات يوميًا، مع تجنب الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات الإلكترونية، وتناول أغذية صحية، ويجب لمن هم فوق الأربعين عامًا قياس ضغط العين، وفوق الخمسين تناول مضادات الأكسدة وفقًا لإرشادات الطبيب
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الأطعمة المليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة تحمى العين من الأمراض الخطيرة
إظهار التوقيع
توقيع : جوهرة القلوب
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الأطعمة المليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة تحمى العين من الأمراض الخطيرة
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الأطعمة المليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة تحمى العين من الأمراض الخطيرة
رد: الأطعمة المليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة تحمى العين من الأمراض الخطيرة
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الأطعمة المليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة تحمى العين من الأمراض الخطيرة
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الأطعمة المليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة تحمى العين من الأمراض الخطيرة
تسلم ايدك حبيبتى
شكرااا لك
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الأطعمة المليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة تحمى العين من الأمراض الخطيرة
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| تشريح العين - Eye Anatomy | ريموووو | منتدى عدلات التعليمي | ||
| 16 نصيحة في علاج السواد تحت العين | الاميرة النائمه | العناية بالبشرة | ||
| من عينك يمكن اكتشاف امراضاً تهدد جسمك | dodo modo | العيادة الطبية | ||
| معتقدات خاطئة لرد العين | نسيم البحر | العقيدة الإسلامية | ||
| الفحص الطبي قبل الزواج | ريموووو | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 01:26 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع