سلطة الشمندر مع الفطر
وقت التحضير25 : دقيقة
السعرات الحرارية : 215 سعرة حرارية
يكفي : 4 أشخاص
المكونات:
400 غم أو 4/3 1 كوب فطر
2 حبة شمندر مسلوقة
توست محمص للتقديم
مقادير الصلصة
8 ملعقة كبيرة زيت زيتون
3 ملعقة كبيرة خل التفاح
عرق بصل أخضر
فلفل حار مطحون
ملح
الطريقة:
-1 نبدأ بتحضير الصلصة وذلك بخلط زيت الزيتون مع الخل والقليل من الملح وشرائح البصل الأخضر الرفيعة والفلفل الحار ونحرك جيدا ثم نتركها جانبا
-2 ننظف الجزر ونقطعه طوليا إلى شرائح رفيعة ثم نضعه في الماء البارد ونغسل الفطر ونقطعه عموديا إذا كانت حباته كبيرة وكذلك نقطعه عموديا إذا كانت حباته كبيرة وكذلك نقطع الشمندر إلى شرائح رفيعة
-3 نزيل الماء عن الجزر ونجففه جيدا ثم نضعه في وعاء كبير ونضيف باقي الخضار والصلصة ونخلط جيدا برفق ونقدمها مع التوست المحمص وذلك حسب الرغبة
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة الشمندر مع الفطر
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة الشمندر مع الفطر
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة الشمندر مع الفطر
يسلموووووو
شكرا لك
شكرا لك
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة الشمندر مع الفطر
إظهار التوقيع
توقيع : روزة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم اخصائية التغذية الين الناشف | نجمة الليل الحزين | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| جدول غذائي يومي للرجيم | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| تهنئة عيد الاضحى 2025 تهنئة عيد الاضحى 1445هـ المبارك تهنئة عيد الاضحى | ريموووو | صور تهنئة | ||
| حفل تكريم المتميزات في مسابقة الصور الخاصة بعيد الفطر | لولو حبيب روحي | مضيفة عدلات | ||
| رسائل عيد الفطر 2025-1445 رسائل عيد الفطر المبارك | ريموووو | صور تهنئة | ||
الساعة الآن 01:50 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع