المؤثّرات السَّلبيَّة للوجبات السريعة
الوجبات السريعة: هو مصطلحٌ يُطلق علي الوجباتِ التي مِنَ الممكن ان تُحضَّرَ وتُقدَّمَ بسرعةٍ فائقةٍ. بينما يُطلق علي أيِّ وجبةٍ يتمُّ تحضيرُها بسرعةٍ أنَّها وجبةٌ سريعةٌ، لكنْ بشكلٍ دقيقٍ يعود المصطلحُ على الأكلِ الذي يُباع في المطاعم أو المتاجر بالإضافةِ إلى جودةٍ منخفضةٍ في التَّحضير مع تقديمِها للزَّبائنِ على شكلِ مغلَّفٍ أو مغلقٍ لإمكانيَّةِ أخذِها خارجاً.
الدِّراساتُ الحديثةُ أثبتتْ مضارَّ الوجباتِ السَّريعةِ وانعكاساتِها السلبيه غذائيًّا علي صحَّتك. حاولي تجنُّبها قدرَ الإمكان بالرُّغم من ضِيقِ وقتك اليوميِّ الذي يدفعك في بعض الأحيان إلى طلبِ الوجباتِ السَّريعةِ إلى مكتبك .
ولأنَّ سلبيَّاتِ هذه المأكولاتِ كثيرةٌ وأهمُّها:
- الإمساك: الخبزُ الأبيضُ، الأرز الأبيض و البطاطا هي المنتجات التي تسبِّب الإمساكَ عند تناولِ الوجباتِ السَّريعةِ؛ لأنَّها قليلةٌ جدًّا بالألياف. كما تُصيب الوجباتُ السريعةُ الجسمَ بالجفاف، ممَّا يزيد الإمساكَ.
- حُرقة في المعدة: كمِّية الدُّهون العالية تؤدِّي إلى الشعور بعُسر الهضم. تستغرق هذه الدُّهونُ وقتًا أطولَ لهضمها، ما يزيد حموضةَ المعدة بطريقةٍ مزعجةٍ.
- الاكتئاب: تؤكِّد الدِّراساتُ الحديثةُ أنَّ الأشخاصَ الذين يتناولون الكثيرَ من الوجباتِ السريعةِ، هم أكثرُ عرضةً للاكتئاب. هذه الأطعمةُ الغنيَّةُ بالدُّهونِ تجعلك تشعرين بالتُّخمة وبالسُّكر المضرِّ الذي يعزِّز الشعورَ بالتَّوتُّرِ.
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: المؤثّرات السَّلبيَّة للوجبات السريعة
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: المؤثّرات السَّلبيَّة للوجبات السريعة
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| فوائد غير متوقعة للوجبات الخفيفة قبل الولادة! | جويريه | مرحلة الحمل والولاده | ||
| فوائد غير متوقعة للوجبات الخفيفة قبل الولادة! 2025 | ЙǑŏƒ | مرحلة الحمل والولاده | ||
| أضرار للوجبات الجاهزة على صحة طفلك, أضرار للوجبات الجاهزة على صحة طفلك في المدرسة | العدولة هدير | العناية بالطفل | ||
| نصائح عن التخطيط للوجبات بما يناسبك ويناسب ظروفك. | محبه لله | استشارات ونصائح مطبخية | ||
| ملف للوجبات السابقة التجهيز لتوفير الوقت فى شغل المطبخ | أميرة القصر | استشارات ونصائح مطبخية | ||
الساعة الآن 06:11 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع