سلطة التاكوووو الروعة للرجيم
- كيس دوريتوس كبير
خس كابوتشي أو كرنب أحمر
جبن شيدر
2 زبادي
جزرتين
خيارتين- طماطم
مايونيز
فلفل اسود
ليمون
الطريقه :-
1-نقطع الخيار والطماطم حلقات
2- نبشر الجبنه والجزر
3- نقطع الخس الكابوتشي قطع صغيره
4- نضع الزبادي في مصفاه حتى يجف من الماء
التجهيز:-
1- نضع الخس الكابوتشي المقطع في طبق زجاجي كبير
- نضع فوقه حلقات الخيار والجزر المبشور
- نضع الجبنه المبشوره فوق الجزر
4- نضع طبقه من الدوريتوس فوق الجزر المبشور
- نضع طبقه من الخس الكابوتشي فوق الدوريتوس
6- نضع ملعقة كبيره مايونيز فوق الزبادي
7- نضع كميه مناسبه من الملح والفلفل الاسود على الزبادي
8- نقوم بعصر نصف ليمونه فوق الزبادي
9- نضع خليط الزبادي على الخس الكابوتشي
10- نضع قليلا من الصوص الحار فوق الخليط
الف هنا وشفا
1-نقطع الخيار والطماطم حلقات
2- نبشر الجبنه والجزر
3- نقطع الخس الكابوتشي قطع صغيره
4- نضع الزبادي في مصفاه حتى يجف من الماء
التجهيز:-
1- نضع الخس الكابوتشي المقطع في طبق زجاجي كبير
- نضع فوقه حلقات الخيار والجزر المبشور
- نضع الجبنه المبشوره فوق الجزر
4- نضع طبقه من الدوريتوس فوق الجزر المبشور
- نضع طبقه من الخس الكابوتشي فوق الدوريتوس
6- نضع ملعقة كبيره مايونيز فوق الزبادي
7- نضع كميه مناسبه من الملح والفلفل الاسود على الزبادي
8- نقوم بعصر نصف ليمونه فوق الزبادي
9- نضع خليط الزبادي على الخس الكابوتشي
10- نضع قليلا من الصوص الحار فوق الخليط
الف هنا وشفا
إظهار التوقيع
توقيع : اللهم ارزقنى التقى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة التاكوووو الروعة للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة التاكوووو الروعة للرجيم
رد: سلطة التاكوووو الروعة للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : nesrine
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة التاكوووو الروعة للرجيم
جمييييييييييل
تسلم ايديكِ يا غالية
حلوة كتير
تسلم ايديكِ يا غالية
حلوة كتير
إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة التاكوووو الروعة للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة التاكوووو الروعة للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة التاكوووو الروعة للرجيم
رد: سلطة التاكوووو الروعة للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : اللهم ارزقنى التقى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات | تخسيس | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم صحى للمرضعات رجيم انقاص وزن السيده المرضعه وصفة رجيم للمرضعات | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم اخصائية التغذية الين الناشف | نجمة الليل الحزين | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| جدول غذائي يومي للرجيم | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| النظام الغذائى للتخسيس خلال فترة الصيام وشهر رمضان | هـــدوء | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 03:18 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع