أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

جديد منذ الأزل تشكل العناية بالجسم روتينا مهما يجمع بين النظافة والعناية والاسترخاء.

منذ الأزل تشكل العناية بالجسم روتينا مهما يجمع بين النظافة والعناية والاسترخاء.

الدش Shower
ليس هنالك أفضل من الدش للإحساس بالانتعاش فهو سريع ويبعث الحيوية في الجسم. ابدئي أولا بتنظيف شعرك بالشامبو ومن ثم استعملي مستحضر العناية المملس والمنعَم وأخيرا ضعي ماسك الشعر . من المهم أن تبدئي بهذه الخطوات لتعطي الوقت الكافي للمستحضرات كي تفعل فعلها.
استعملي المستحضرات اللطيفة لتفادي إتلاف الحماية الطبيعية للبشرة. انهي حمامك برش مياه باردة على الجسم( من أسفل إلى أعلى)لتنشيط الأنسجة وتحفيز الدورة الدموية.

فن الاستحمام
غالبا ما ننسب إلى الاستحمام بالمغطس Bathtub قلة توافقه مع قواعد النظافة و تليينه للأنسجة.ولكن ما يجب معرفته أن للاستحمام بالمغطس فضائل كثيرة نستفيد منها إذا ما تبعنا الإرشادات التالية:
الاستحمام بحرارة اقل من 20 درجة ينشط الدورة الدموية.
الاستحمام بحرارة 25 درجة يشد الأنسجة ويكافح انحباس الماء فيها.
الاستحمام بحرارة 37 درجة يساعد على الاسترخاء،يريح ويسكَن الأوجاع (الاستحمام لفترة 15 دقيقة لا أكثر).
اختيار المستحضر المناسب كالزيوت الطبيعية (اللافندر Lavender لمكافحة التوتر، الاوكاليبتوس Eucalyptus لمفعوله المنشَط.......).

ضرورة الترطيب Moisturizing
يتعرض يوميا غشاء البشرة وهو خليط متجانس من الماء والزيتHydrolipidic film إلى العديد من العوامل الخارجية المؤذية كالمياه الكلسية ،إزالة الشعر،احتكاك الملابس،التغييرات الهرمونية وغيرها...... .من الضروري إذا ترطيب البشرة باستمرار من منطلق حمائي أو شفائي بغض النظر عن العمر.تجدين في الاسواق عددا لا يحصى من مستحضرات الترطيب(حليب،زيوت،كريم ...)،ننصحك باختيار المستحضرات الغنية بعناصر مكافحة التأكسد( الفيتامين B5 مثلا) أو بعوامل مغذية (الفيتامين B5، زيت الكاريتيه (Shea oil)).
في فصل الشتاء ،يوقف البرد عملية اكسجة الخلايا Cell oxygenation مما يؤدي إلى إضعاف غشاء البشرة.فمن الضروري إذا ترطيب البشرة يوميا لتقوية الغشاء باستعمال الكريمات السميكة والمغذية كزبدة الكاريتيه Shea butter ،و شمع النحل Bee wax، والغليسيرين Glycerin (قومي بتدليك نشيط لتغلغل أفضل لداخل البشرة).

حسنات الفرك أو التقشير Exfoliation
تسمح الميكروبيدز micro-beads الموجودة في مستحضرات التقشير بإزالة الخلايا الميتة وبتنفس أفضل للبشرة. يساعد التقشير البشرة على امتصاص عوامل الترطيب والتغذية بشكل كامل كما يسهل عملية نزع الشعر بتحرير الشعر المقلوب ويساهم في الحصول على لون سمرة موحَد . من الكافي تقشير البشرة مرة في الأسبوع باستعمال مستحضرات تقشير خاصة بالجسم (مستحضرات الوجه غير مجدية للجسم) يجب القيام بتدليك دائري من الأسفل إلى الأعلى مع التشديد على المناطق الخشنة(الركب،الاكواع،الاكعاب......)والرفق بالمناطق الحساسة (الثديين، العنق....).احرصي على ترطيب الجسم بعد كل عملية تقشير.

التعَرق Sweating




إن التعرق ظاهرة طبيعية وله دور مهم جدا في آلية تعديل حرارة الجسم لذلك من الضروري عدم إيقافه.
يمكن العمل على التخفيف من حدة التعرق، إذا كان هذا الأخير مصدر إزعاج،وذلك باستخدام المستحضرات التالية:
المستحضر القابضAstringent الذي يحتوي بصورة رئيسية أملاح الالومينيم Aluminium salts التي تبني حاجزا على قناة العرق Sweat canal وتخفض نسبة التعرق بنسبة 40 إلى 60 بالمئة.إلا أن حموضة هذا المستحضر العالية تستدعي اتخاذ بعض الاحتياطات :وضع المستحضر على بشرة نظيفة، جافة وغير مهيَجة.
مزيل الرائحة الذي يسعى إلى التخلص من روائح الجسم دون تغيير كمية التعرق.ينصح به لذوي التعرق المعتدل.



إظهار التوقيع
توقيع : Mariam Wahid
#2

افتراضي رد: منذ الأزل تشكل العناية بالجسم روتينا مهما يجمع بين النظافة والعناية والاسترخ

الازل حلوووووووووووة هههههههههه
مشكورررررة يا عمررري


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
العناية بالشعر فتاة بالحياء تجملت العناية بالشعر
أجمل ألوان طلاء الأظافر 2025 ، اختاآري لونكـ المفضل ~ نَقاء الرُّوح ميك اب ومكياج
العناية بالشعر i miss you العناية بالشعر
موضوع تعبير عن النظافة والنظام ANA HEND موضوعات تعبير


الساعة الآن 07:05 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل