باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن
باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن
باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن
باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن
السلام عليكم
اليوم سويت بذنجان بصلصة الطماطم بالفرن صحي و قليل السعرات
لأنو أنا هلأ بفترة رجيم
المقادير
بذنجانة كبيرة + حبتين طماطم + ملعقة زيت يفضل زيت زيتون + ثوم و فلفل أسود و ملح >> حسب الرغبة
أولا نقطع الباذنجان حلقات و نضعه في صينية الفرن بعد أن نملحه و نسكب فوقه الماء >> حوالي الكوب و النصف
و نضيف ملعقة زيت و يوضع في فرن مسخن
الصورة بعد أن أخرجته من الفرن لأقلبه >> الماء بدأ ينشف
نحضر صلصة الطماطم
قشرت الطماطم ووضعتها بالجهاز فرمها يمكن تقطعوها حسب الرغبة و ضفتلها الثوم و الملح و فلفل أسود و ملعقة صغيرة زيت
بعد أن ينضج البذنجان نخرجه من الفرن اذا بقيت كمية كبيرة من الماء ننقصها
ثم نضع صلصة الطماطم فوقها و نعيدها للفرن حتى تنضج الصلصة و البذنجان معا
النتيجة كانت الرائحة زكية مثل رائحة البيتزا
منقوووول للامانه
باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن
باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن
السلام عليكم
اليوم سويت بذنجان بصلصة الطماطم بالفرن صحي و قليل السعرات
لأنو أنا هلأ بفترة رجيم
المقادير
بذنجانة كبيرة + حبتين طماطم + ملعقة زيت يفضل زيت زيتون + ثوم و فلفل أسود و ملح >> حسب الرغبة
أولا نقطع الباذنجان حلقات و نضعه في صينية الفرن بعد أن نملحه و نسكب فوقه الماء >> حوالي الكوب و النصف
و نضيف ملعقة زيت و يوضع في فرن مسخن
الصورة بعد أن أخرجته من الفرن لأقلبه >> الماء بدأ ينشف
نحضر صلصة الطماطم
قشرت الطماطم ووضعتها بالجهاز فرمها يمكن تقطعوها حسب الرغبة و ضفتلها الثوم و الملح و فلفل أسود و ملعقة صغيرة زيت
بعد أن ينضج البذنجان نخرجه من الفرن اذا بقيت كمية كبيرة من الماء ننقصها
ثم نضع صلصة الطماطم فوقها و نعيدها للفرن حتى تنضج الصلصة و البذنجان معا
النتيجة كانت الرائحة زكية مثل رائحة البيتزا
منقوووول للامانه
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن
إظهار التوقيع
توقيع : ام سلمة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن
رد: باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن
رد: باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن
رد: باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن
رد: باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| سمك بالطحينه فى الفرن , طريقه عمل سمك بالطحينه فى الفرن , مقادير طبخ سمك بالطحي | ريموووو | المأكولات البحرية | ||
| ملف كامل شامل لصوانى الفرن | همس الوجود | اكلات واطباق رئيسية | ||
الساعة الآن 07:18 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع