للأزواج كيف تدعم زوجتك أثناء الحمل؟

تحتاج زوجتك لكثير من الدعم المعنوي أثناء الحمل فهذا يشعرها بالأمان خاصة إذا كان هذا أول حمل لها. ساعدها على الحديث عن مخاوفها التي قد تبدو بالنسبة لك ساذجة ولكن هي كل ما يشغل بالها في هذه المرحلة مثل: هل يمكن أن يموت طفلي أثناء الولادة؟ هل يمكن أن يكون طفل غير طبيعي؟ هل سأكون أمًا جيدة؟ كيف سأواصل حياتي المهنية بعد انتهاء أجازة الولادة؟ هل سأستطيع تدبير شئون المنزل؟ قد لا تكون زوجتك في حاجة لإجابات عن هذه الأسئلة بقدر احتياجها لمن يستمع إليها ويهتم بها.
توقع تغيراً في علاقتكما الحميمة فلا تبدي استياءا فالأمر خارج عن إرادتها، وتوقع أيضاً تقلبات مزاجية لا تنتهي بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث لزوجتك، أنت المسئول في هذه الفترة عن استقرار الأحوال بينكما فهى تحتمل أكثر مما يمكن أن تتخيل، لذا حاول أن تكون أكثر اقترابا منها فهذا لن يساعدها فقط ولكن سيعطي فرصة رائعة لمولودكما أن ينمو بشكل صحيح، فالجنين يتأثر بالحالة النفسية للأم حتى قبل أن يولد.

• إذا كنت تدخن فحاول التوقف عن التدخين على الأقل في المنزل فالتدخين السلبي له العديد من الآثار السلبية على صحة الجنين، مع أن هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن التدخين من الدرجة الثالثة يضر مثل التدخين السلبي والتدخين من الدرجة الثالثة هو استنشاق رائحة ملابس وأظافر وجلد وشعر المدخن.
• إذا كنت تحب القهوة فاشربها في عملك لأن زوجتك تحاول جاهدة التقليل منها، فساعدها على ذلك.
• حاول أن يكون غذائك صحياً وابتعد عن شراء الأطعمة السريعة والحلويات للمنزل فهذه الأنواع تزيد وزن زوجتك أثناء الحمل مما يعرضها للعديد من المتاعب الصحية.
• شجع زوجتك على ممارسة الرياضة مارسها معها بعد الاتفاق مع طبيب النساء، فوجودك بجوارها يجعل ممارسة الرياضة أمراً ممتعاً بالنسبة لها ويخفف عنها ما قد تشعر به من متاعب.
• مع الوقت سيزداد إحساس زوجتك بعدم الارتياح والألم خاصة في منطقة الظهر والساقين وهنا يأتي دورك من خلال بعض التدليك الذي يساعد على ارتخاء عضلاتها ويقلل أيضاً من إحساسها بالتوتر ويشعرها باهتمامك.
• لا تترك زوجتك تحمل حقائب مشتريات المنزل فقد آن الآوان أن تقوم أنت بهذا الدور يمكنكما أن تتسوقا معاً لأن السيدات يستمتعن بعملية التسوق ولكن عندما يأتي وقت حمل المشتريات تولى أنت هذه المهمة.
• حاول أن تدع زوجتك تنام لوقت أطول فهى تحتاج للكثير من الراحة وحاول أن تعد لها الإفطار فساعة الاستيقاظ من النوم تكون صعبة.
• اذهب مع زوجتك لطبيب الحمل ولو مرة كل شهر.
• خصص أوقات للذهاب لمشاهدة فيلم أو لتناول العشاء بالخارج لإضفاء لمسة رومانسية ناعمة على حياتكما.
• وقت الحمل هو أنسب وقت لمفاجأة زوجتك من أن لآخر بهدايا حتى ولو لم تكن غالية الثمن،ففكرة التعبير عن الحب في حد ذاتها كافية لأن تضعها في حالة مزاجية جيدة.
• إذا كانت تشعر بوحم فلا تأكل أمامها ما تكره رائحته ولا تطلب منها طهيه ففي هذا مراعاة لها فهرمونات الحمل تجعل حواسها نشطة أكثر من الطبيعي خاصة الشم والتذوق.
• اقرأ عن الحمل وتطور الجنين لتشارك زوجتك في الحديث عن طفلكما فأكثر ما يشغل بال الحامل وتحب أن يشاركها فيه زوجها هو تطور طفلها.
• لا ترتبط بموعد الولادة الذي حدده الطبيب حاول أن تتواجد قبل الموعد بفترة فبعض الأطفال يفضلون القدوم للحياة مبكراً.

منقول