أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة





تبدأ خلايا الجلد نشاطها و نحن نائمون ، تلك الخلايا تحاول اصلاح الأضرار خلال المساء و التى تسببت بها العوامل النهاريه. و لذلك افضل طريقه لتسريع تلك العمليه هى عن طريق وضع الكريم الليلى.








1. النوم بإسترخاء



القاعدة الرئيسية للجمال هى النوم بشكل جيد. يبدأ الجلد فى المساء و حتى الساعه الرابعه صباحا بإنتاج كمية كبيرة من هرمون الميلاتونين و الذى يعتبر محارب نشط للتوتر . وكلما كان النوم ابكر فى المساء ,كلما كان ذلك أفضل للبشرة. النوم جيدا والذهاب إلى الفراش في وقت مبكر يساعد أي امرأة للحفاظ على جاذبيتها لسنوات طويلة.





2. المشكلة الجلدية


إذا كان لديكى سيدتى مشاكل مع الجلد يمكنك إتباع الخطوات التالية قبل النوم : اولا عليكى تنظيف بشرتك ثم وضع معالج حب الشباب على المنطقه التى بها الحبوب ، ثم وضعى مرطب على الوجه بأكمله.
على أي حال ، ليس من المستحسن العلاج الذاتي ، وينبغي تعيينه من قبل الطبيب بعد الفحص المناسب.



3. قناع الوجه



يمكنك سيدتى وضع قناع للوجه قبل النوم, لجعل بشرتك تبدو جيده في الصباح. خاصة نوصيكى بالاقنعه المنظفه للبشره ، وأقنعة لتورم البشره فإنها تحفز الدورة الدموية.





4. الاسترخاء!


يفضل أخذ حماما دافئا قبل وقت النوم مع وضع خلاصة ملح البحر أو الأعشاب البحرية فى حمامك. و بالمناسبة بعد الحمام هو الوقت المناسب لوضع الكريمات المضادة للسلوليت. تنشط كريمات التخسيس إنتاج هرمون الليباز اثناء الليل و هو عباره عن انزيم مسؤول عن تفتت الدهون و تحللها.




5. اختيار الكريم الليلى للعنايه بالبشره



المرطب هو الخيار الافضل للعناية بالبشرة وذلك لأنة يعمل على ملئ الخلايا به و تقويتها و تحسينها. مع ذلك لا ينبغي إستخدام المرطب الخاص بالنهار مهما كان جيدا للترطيب بالليل وذلك لأن الكريم النهارى يقوم بحماية البشرة أما الكريم الليلى فهو يعالجها.وبذلك تصبح تركيبة البشرة أكثر كثافه و أسمك بسبب التشبع بالفيتامينات و العناصر المكونة للبشرة.






ما لا يجب عمله اثناء الليل :



1) يجب عليكى سيدتى عدم وضع طبقات سميكة من الكريم الليلى. فقاعدة "الأكبر هو الأفضل" في ما يتعلق بالكريم الليلى ليست صحيحه. حيث ان الطبقات الكثيفه من الكريم تتحول الى قناع و بهذا لا يستطيع الجلد ان يتنفس فتتدمر الانسجه و التنظيم الحرارى .يمكننا تشبيه تأثير ذلك بتأثير دفيئة مع الرطوبة والحرارة التي لا يمكن الهروب منها.



و لجعل الكريم الليلى يعمل على أكمل وجه ، عليكى تنظيف البشرة جيدا ثم وضع طبقة رقيقة من الكريم قبل الذهاب للنوم بنصف ساعة ثم ازالته بعد خمس دقائق بمنديل جاف








2) شرب الكثير من السوائل.
شرب السوائل في وقت متأخر من الممكن ان يسبب مرض الإستسقاء.



إظهار التوقيع
توقيع : سوسو الامورة
#2

افتراضي رد: نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة

رد: نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
#3

افتراضي رد: نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة

مشكورة
إظهار التوقيع
توقيع : نور سقيرق
#4

افتراضي رد: نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة

موضوعك رائع
تسلمى الايادى
إظهار التوقيع
توقيع : مونى 85
#5

افتراضي رد: نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة

تسلمي ياقمر موضوع جميل
#6

افتراضي رد: نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة

شكرا ياقمر نصائح مفيدة وهامة نرجو منكى المزيد جزاك الله خيرا
#7

افتراضي رد: نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة

نصائح مفيدة وبسيطة بارك اللة فيكى
#8

افتراضي رد: نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة

مرسى جدا على مجهودك الرائع تسلمى حببتى تقبلى مروررى
#9

افتراضي رد: نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة

mmkn twadhy aktr 3n mrd alstskaa
#10

افتراضي رد: نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة

تسلمی یا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : ام حنان
#11

افتراضي رد: نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة

تسلمى الايادى
#12

افتراضي رد: نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة

مشكورة على النصائح من جد جميلة عسى يديك ماتمسها النار
#13

افتراضي رد: نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة

تســـــلم ايـــــدك
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
10 اخطار صحية بسبب قله النوم, علاج قله النوم, نصائح لنوم هادئ العدولة هدير العيادة الطبية
هل منع الله النوم بعد العصر؟هل توجد اوقات منع النوم فيها؟ سحر الأمل المنتدي الاسلامي العام
13 نصيحة للنوم هادئ من غير تقلبات!!!! حبيبة نوناا منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة
طريقه للنوم بدون تفكير ... الارق وعلاجه بيسان امجد العناية بالطفل
نصائح للمرأة قبل النوم لتستيقظى جميلة همسات العناية بالجسم


الساعة الآن 12:10 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل