أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي أهم الأطعمة التي تتسبب في الصداع

يعتبر الصداع مرض العصر فبسبب ضغوط الحياة والمشاكل والتوتر لايمر يوم دون ان يصاب احد من افراد الاسرة باحد انواع الصداع وللاسف يؤثر الصداع بشكل سلبى على الصحة سواء الرجل او حواء او حتى الاطفال ويمنعوهم من ممارسة حياتهم بشكل طبيعى والجدير بالذكر ان نوعية الاطعمة التى تتناولها الاسرة تؤثر على الصحة بشكل عام وعلى امكانية اصابة احد افرادها باحد انواع الصداع بشكل خاص وسوف نتعرف فى السطور المقبلة على قائمة باهم الاطعمة التى تسبب فى الصداع وتأثير هذه الاطعمة على صحة الاسرة .


1- الجبن :
تتناول الاسرة الاجبان بأنواعها بكثرة لانها من افضل الاطعمة التى يسهل تناولها فى الافطار والعشاء وتملك الاجبان فوائد عديدة للحفاظ على الصحة ولكن الاكثار منها يكون احد اسباب الاصابة بانواع الصداع المختلفة سواء الصداع النصفى او العام لان الجبن من الاطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الثيامين خاصة الاجبان المعتقة مثل الجبن الازرق والشيدر والجودة والبارميزان ويعد الثيامين من اهم الامور التى تسبب الصداع خاصة الصداع النصفى بكافة تاثيراته على الصحة .



2- الايس كريم :
الايس كريم من الاطعمة المفضلة لكافة افراد الاسرة الكبار والصغار ولكن يعد الايس كريم من اكثر الاطعمة التى تؤثر على الصحة بشكل سلبى لاحتواءه على نسبة عالية من الدهون ولكن يعد الايس كريم ايضا من اكثر الاطعمة التى تسبب الصداع خاصة الصداع النصفى ويتسبب فى مايعرف بأسم تجمد الدماغ فتناول الأيس كريم دفعة واحدة وتدفق شعور البرودة فجأة فى الجسم يتسبب فى الضغط على اعصاب الدماغ مما يشعر الفرد على الفور باعراض الصداع والذى يكون عادة صداع نصفى حاد يؤثر بشكل سريع على الصحة .



3- الشوكولاتة :
تعتبر الشوكولاتة من الاطعمة التى يتناولها الجميع بشراسة وعلى قدر فوائد الشوكولاتة على الصحة الا انها من اهم الاطعمة التى تسبب الصداع وتعتبر من الاطعمة الكاريثية لمرضى الصداع النصفى حيث تحتوى الشوكولاتة على نسبة عالية من الثيامين الذى يؤدى الى خفض معدلات السيروتونين وبالتالى يسبب الصداع الى جانب احتواء الشوكولاتة على نسبة عالية من الدهون التى تتحد مع الثيامين ليكون النتيجة الحتمية لذلك الشعور بحالة مرثية من الصداع النصفى وتباعته على الصحة من الشعور بالعياء والغثيان والاضطرابات البصرية .



4- المحليات الاصطناعية :
تلجأ حواء دائما الى استخدام المحليات الاصطناعية للحصول على سعرات حرارية اقل والحفاظ على الوزن ولكن هذه المحليات الاصطناعية سواء فى الشكل الخام لها او وجودها فى الاطعمة يؤثر بشكل خطير على الصحة ويعتبر من اكثر الامور التى تسبب الصداع بكافة انواعه لانها تحتوى علىلا نسبة عايلة من الاسبرتام الذى يزيد من فرص الاصابة بنوبات الصداع النصفى .



5- القهوة :
القهوة من اكثر الاطعمة والمشروبات استهلاكا وهى فى الواقع تملك العديد من التأثيرات الجيدة على الصحة ولكن الافراط فى تناول القهوة ليصل الى حد الادمان يعتبر من اكثر الامور التى تسبب الصداع لان عدم تناول الفرد لمقدار القهوة الذى يتناوله يسبب له حالة من الصداع الشديد وقلة التركيز وتعكر المزاج وذلك لعدم حصول الجسم على نسبة الكافيين التى اعتاد عليها .


#2

افتراضي رد: أهم الأطعمة التي تتسبب في الصداع

[IMG]https://www.***- /vb/storeimg/img_girls-ly1363828887_784.gif[/IMG]
إظهار التوقيع
توقيع : بسكوته بالشوكولا
#3

افتراضي رد: أهم الأطعمة التي تتسبب في الصداع

مشكوووره أختي على المعلومات
إظهار التوقيع
توقيع : faffa83
#4

افتراضي رد: أهم الأطعمة التي تتسبب في الصداع

يسلمووووووووو
#5

افتراضي رد: أهم الأطعمة التي تتسبب في الصداع

merci
إظهار التوقيع
توقيع : sara paxton
#6

افتراضي رد: أهم الأطعمة التي تتسبب في الصداع

رد: أهم الأطعمة التي تتسبب في الصداع
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#7

افتراضي رد: أهم الأطعمة التي تتسبب في الصداع

تسلم ايديك
إظهار التوقيع
توقيع : طُمُوحي الجنّة


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
حمية جمال شينيا والوزن الطبيعي لولو حبيب روحي الرجيم والرشاقة
الملف الكامل للمرأة الحامل عـدلات مرحلة الحمل والولاده
أطعمة تحرق الدهون وتساعدك علي فقدان الوزن فتاة أنيقة طرق التخسيس وانقاص الوزن
الصداع والغذاء ام هنا العيادة الطبية
أحذري تناول هذه الأطعمه خلال الدوره الشهريه اعرفيها وأعرفي السبب ЙǑŏƒ مرحلة الحمل والولاده


الساعة الآن 05:51 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل