أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

الزبادى يقضى على الكرش



يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن،

وهو ما يعرف بـ«الكرش». فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة

هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة

معاناتك، تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع. وهذا ما أكدته

دراسة حديثة بالقول إنه يستطيع الزبادي فعلا المساعدة على التخلص من «الكرش»

لأنه يحتوي على بكتيريا « اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس» التي تؤدي إلى تخمر اللبن

كما تحتوي على انزيم « اللاكتيز» الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن

وهو الانزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقية

ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ .

دراسة حديثة للدكتور حامد عبد الله بالمركز القومي للبحوث في مصر أكدت أن للزبادي

القدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون

مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات .

وأشارالدكتور حامد عبد الله في دراسته إلى أن الأفراد الذين يتناولون اللبن الزبادي

خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات

القليلة فقط، حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد

أن من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات

والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن

و22% من أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً

وبهذا يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون






في منطقة البطن. ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع

فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على الشكل الجسم

فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، وبالتالي فإن تناول الزبادي

الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط حيث يعتبر

الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون

وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج

أنزيمات منتجة للدهون .

ومن هنا تنصح الدكتورة لمياء السباعي أستاذ التغذية الباحثات عن الرشاقة

بالإكثار من تناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم

والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط لكوب زنة 180 جراما.

كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته

على زيادة نشاط الجهاز المناعي فضلا عن خفض نسبة الكولسترول في الدم

كما تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية، وأظهرت دراسات

أخرى أن نوعاً من بروتين اللبن الزبادي يستطيع خفض ضغط الدم العالي، حتى أن اليابان

أنتجت مركباً علاجياً يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في هذا المجال

فضلا عما يمده الزبادي للجسم من فيتامينات ضرورية للحياة

كفيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، فيتامين أ، ك .




#2

افتراضي رد: الزبادى يقضى على الكرش

ماشي يا ام نونا نجرب
شكرا جزيلا حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
#3

افتراضي رد: الزبادى يقضى على الكرش

شكرا على ردك يا ام هنا
#4

افتراضي رد: الزبادى يقضى على الكرش

مشكورة ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : مونى 85
#5

افتراضي رد: الزبادى يقضى على الكرش

بارك الله فيكى معلومات قيمه
إظهار التوقيع
توقيع : منال الهدى
#6

افتراضي رد: الزبادى يقضى على الكرش

جميل يام نونا وتم التقييم
إظهار التوقيع
توقيع : عاشقة اولادى
#7

افتراضي رد: الزبادى يقضى على الكرش

ربنا يخليكى يا عاشقه اولادى
إظهار التوقيع
توقيع : ام نونا
#8

افتراضي رد: الزبادى يقضى على الكرش

يسلموا كتير ام نونا
إظهار التوقيع
توقيع : سوسو الامورة
#9

افتراضي رد: الزبادى يقضى على الكرش

يارب كل اللى بنجربه ينفع
مشكورة حبيبتى
إظهار التوقيع
توقيع : روضه
#10

افتراضي رد: الزبادى يقضى على الكرش

رد: الزبادى يقضى على الكرشهو فعلا كدة انا جربتة شكرا ليكى وكل عام وأنتى بخير
إظهار التوقيع
توقيع : كيمة محمد احمد
#11

افتراضي رد: الزبادى يقضى على الكرش

يسلمو
إظهار التوقيع
توقيع : ♥ احبك ربى ♥
#12

افتراضي رد: الزبادى يقضى على الكرش

رد: الزبادى يقضى على الكرش

مشكووورة يعطيك العافيــــة
ماننحرم من جديدك
تسلم الايادي ع الطرح


ريموووو
رد: الزبادى يقضى على الكرش
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#13

افتراضي رد: الزبادى يقضى على الكرش

مشكووووورة على الموضوع الرائع
إظهار التوقيع
توقيع : DARINE
#14

افتراضي رد: الزبادى يقضى على الكرش

بارك اللة فيكى
#15

افتراضي رد: الزبادى يقضى على الكرش

مشكوووووووووورة جدا
إظهار التوقيع
توقيع : DARINE
#16

افتراضي رد: الزبادى يقضى على الكرش

شكرا ويارب تفيد
#17

افتراضي رد: الزبادى يقضى على الكرش

ان شاء الله هاجرب شكرا
إظهار التوقيع
توقيع : سلمى المؤذن
#18

افتراضي رد: الزبادى يقضى على الكرش

شكرا ع المعلومه يا ام نونا
#19

افتراضي رد: الزبادى يقضى على الكرش

بارك الله فيكي
#20

افتراضي رد: الزبادى يقضى على الكرش

شكرا على المعلومة


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
رجيم الزبادى لتخسيس 9 كيلو تخسيس طرق التخسيس وانقاص الوزن
أسباب وجود الكرش, مسببات انتفاخ الكرش, اسباب وطرق علاج الكرشه ريموووو طرق التخسيس وانقاص الوزن
سمنة البطن ...أفضل وأبسط الطرق للتخلص من الكرش rasouma طرق التخسيس وانقاص الوزن
تمارين للتخلص من الكرش العوامل التى تؤدى لظهور الكرش هبه شلبي طرق التخسيس وانقاص الوزن
للتخلص من الكرش او سمنه البطن ملف كامل نصايح ومعلومات مورا موكا الطيبة طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 05:04 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل