نضارة البشره فى الصيام
- احرصي على تنظيف وتقشير وتلطيف وترطيب بشرتك كل يوم، ومن الأفضل أن تختاري خلال الصيام النوع المناسب من المنظف وفقاً لنوع بشرتك سواء كانت جافة أو دهنية أو عادية، استخدمي أيضاً المياه الدافئة في رمضان لتنظيف وغسل وجهك.
- تجنبي التعرض للشمس، ويمكنك حماية بشرتك من أضرار الشمس والشيخوخة والتجاعيد باستخدام واق شمسي من نوعية جيدة، يحتوي على عامل وقاية من الشمس SPf 15 أو أعلى.
- اشربي الماء قبل الإفطار والسحور، فهذا يحسن شكل وملمس بشرتك ويخفض مستويات التوتر بشكل كبير.
- من الضروري أن تمارسي بعض التمارين الرياضية خلال شهر رمضان كالمشي والركض وغير ذلك، عليك المشاركة في كل أنواع الرياضة وشرب ثماني أكواب من الماء يومياً لأنها تضيف البريق لبشرتك بفضل زيادة تدفق الدم.
- تجنبي الوجبات السريعة، إذا ابتعدت عن الأطعمة التي تضر بشرتك ستتوهج البشرة.
لا تأكلي الشيكولاتة أو الحلويات أو البيتزا لأنها تسبب البثور.
وتجنبي في رمضان تناول أطعمة مثل البسبوسة للمحافظة على بشرة جيدة
وكل عام وانتم بخير
إظهار التوقيع
توقيع : طم طم 2013
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نضارة البشره فى الصيام
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نضارة البشره فى الصيام
إظهار التوقيع
توقيع : ام سلمة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نضارة البشره فى الصيام
إظهار التوقيع
توقيع : Mariam Wahid
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نضارة البشره فى الصيام
رد: نضارة البشره فى الصيام
رد: نضارة البشره فى الصيام
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| من أوجه الإعجاز العلمي في الصيام | ضــي القمــر | الاعجاز العلمي | ||
| من أوجه الإعجاز العلمي في الصيام | اماني 2011 | الاعجاز العلمي | ||
| طرق العناية بالبشرة والعينين والشفتين والعنق واليدين / العنايه بالجسم بوصفات طبيعيه | Mariam Wahid | العناية بالبشرة | ||
| العنايه بالبشره ملف كامل لجمال البشره | هبه شلبي | العناية بالبشرة | ||
| طرق العنايةبالبشرة والعينين والشفتين والعنق واليدين | فتاة أنيقة | الارشيف والمواضيع المكررة | ||
الساعة الآن 11:11 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع