اهمية السبانخ لصحة الانسان فوائد السبانخ والبطاطا الحلوة فى محاربة التجاعيد
عرفت السبانخ منذ القدم بأنَّها من الأطعمة الأساسيَّة فى تقوية الجسم ومحاربة الأمراض، وقد أشارت دراسات عديدة إلى أنَّ تناول كميَّة كبيرة من السبانخ، بشكل دورى، يقلّل من أخطار التعرُّض للأمراض المزمنة والأورام.
• وكشفت الدراسات الحديثة أنَّ السبانخ من أهمّ الأطعمة فى مكافحة التجاعيد وعلامات التقدُّم فى السِّن، فأحماض الفوليك، التى تحتويها السبانخ، تساعد فى إصلاح الحمض النووى والحفاظ عليه؛ وذلك من خلال تحسين قدرة الخلايا على الشِّفاء والتجدد.
• فضلاً عن ذلك، يقوم الماء الموجود فى السبانخ بتخلل أغشية الخلايا، ممّا يقلّل من ظهور التجاعيد، ويجعل الجلد أكثر مرونة.
ولكنَّ الأمر لا يقتصر على السبانخ فقط، فهناك البطاطا الحلوة، والتى يظنُّها الكثيرون بأنَّها ضارة بالبشرة، كونها تحتوى على الكثير من السكريَّات، ولكنَّها فى الحقيقة من أكثر الأطعمة فائدة للبشرة، من خارج الجسم وداخله.
• كما أنَّ البطاطا الحلوة غنيَّة بفيتامين “ج”، الذى يؤدّى دوراً هاماً فى عمليَّة إفراز مادة الكولاجين، وبالتخفيف من التجاعيد تالياً؛ فالعلاقة بينهما عكسيَّة، على قاعدة أنّ ازدياد نسبة الكولاجين فى الجسم تقلّل من نسبة التجاعيد، والعكس صحيح.
• وللتمتُّع بشباب دائم وبشرة خالية من التجاعيد، عليكِ أن تتناولى 4 ملليجرامات من فيتامين “ج” يومياً، ولمدَّة 3 أعوام. ويمكن لثمرة واحدة من البطاطا الحلوة اللذيذة أن تقلّل من تجاعيد بشرتكِ، بنسبة 11%.
إظهار التوقيع
توقيع : ام سلمة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اهمية السبانخ لصحة الانسان فوائد السبانخ والبطاطا الحلوة فى محاربة التجاعيد
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اهمية السبانخ لصحة الانسان فوائد السبانخ والبطاطا الحلوة فى محاربة التجاعيد
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اهمية السبانخ لصحة الانسان فوائد السبانخ والبطاطا الحلوة فى محاربة التجاعيد
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| أسباب التجاعيد حول العين, وعلاج التجاعيد بطرق سهلة | العدولة هدير | العناية بالبشرة | ||
| التجاعيد ,كيفيه التخلص من التجاعيد ,وعلامات تمدد البشره ,كيف أتخلص منهم ,اليكي ملف كا | حياه الروح 5 | العناية بالبشرة | ||
| فوائد السبانخ الصحية ... | لافالانتينا | الطب البديل | ||
| فوائد الزعفران لصحة الانسان’تعرفي علي فوائد الزعفران لصحة الانسان | دوما لك الحمد | الطب البديل | ||
| فاعلية كريمات محاربة الشيخوخة بتقدم العمر,كريمات محاربة التجاعيد وفاعليتها | ام الاء وبيان2 | العناية بالبشرة | ||
الساعة الآن 09:50 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع