نصائح لتحمي نفسك من أشعة الشمس
مع اقتراب فصل الصيف تبدأ درجات الحرارة في الارتفاع مما يتسبب في شعورنا بارتفاع درجة حرارة أجسامنا وهو شعور بالغ السوء نتيجة عدم تكيف أجسامنا مع درجة الحرارة العالية، لكننا نتمكن ببعض الحيل البسيطة من تلطيف درجة حرارة أجسامنا.
تقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة بعض النصائح التي تساعدكِ في تلطيف درجة حرارة جسمك عند التأذي من ارتفاع درجة حرارة الجو لتستمتعي بصيف رائع ولطيف.
الملابس
نوعية الأقمشة المستخدمة في تصنيع الملابس التي نرتديها تعمل بشكل كبير في تقبل درجة الحرارة العالية، فأقمشة الكتان والقطن من أفضل الأقمشة التي يمكن ارتدائها للتخفيف من درجة حرارة الجو وذلك لامتصاص هذه الأقمشة العرق ودرجة حرارة الجسم المرتفعة وتسمع بمرور الهواء إلى بشرتنا عبر أنسجتها الناعمة، لذلك استبدلي ملابسك ذات الأقمشة غير القطنية والكتان بالقطن والكتان لتستمتعي بنسمات الهواء المنعشة.
كريمات الحماية من الشمس
تتسبب الأشعة فوق البنفسجية في إصابة البشرة بالعديد من الأضرار وتكون هذه الأضرار أشد وقعًا على صاحبات البشرة الحساسة، لتحمي بشرتك وتحافظي على جمالها قومي باستخدام كريم مضاد لأشعة الشمس فتتمكني من النزول نهارًا بدون القلق من الإصابة بأية أضرار من أشعة الشمس الحامية.
القبعات
لحماية بشرة وجهك من الأضرار التي تسببها أشعة الشمس الفوق بنفسجية وارتفاع درجة الحرارة التي تصاب بها بشرتك نتيجة التعرض إلى أشعة الشمس قومي بحماية بشرتك وشعرك عن طريق ارتداء القبعة، قومي باختيار قبعة مناسبة لنوعية ملابسك واحرصي على ارتدائها قبل التعرض لأشعة الشمس فتحمي شعرك وبشرتك من الضرر البالغ الذي تتسبب فيه أشعة الشمس.
نظارات الشمس
أشعة الشمس في فصل الصيف من أكثر الأشياء إزعاجًا نظرًا لشدة الإضاءة المنبعثة منها، يمكنك أن تحمي عينيك من الإضاءة الشديدة المنبعثة من الشمس عن طريق ارتداء النظارات الشمسية، كما ستضيف النظارات الشمسية لكِ في فصل الصيف لمسة جمالية رائعة.
زبدة الكاكاو
نتيجة إفراز الجسم للعرق لصنع توازن في درجة الحرارة بين درجة حرارة الجسم الداخلية والخارجية تصبح نسبة المياه الموجودة في الجسم أقل من الازم مما يتسبب في إصابة بعض مناطق الجسم بالجفاف، الشفاة من ضمن هذه المناظق والتي يتسبب جفافها في إصابتها بالتشقق لذلك احميها ورطبيها باستخدام زبدة الكاكاو.
احمي نفسك
لحماية نفسك من أشعة الشمس الحارقة وحرارة الجو الساخنة قومي بالابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس في أوقات الظهيرة وقومي بتعريض جسمك لأشعة الشمس في الصباح الباكر وقبل الغروب فأشعة الشمس في هذه الفترة تعتبر فترة مثالية ليستمتع الجسم بأشعة الشمس الصحية وفوائدها الكثيرة.
إظهار التوقيع
توقيع : Mariam Wahid
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح لتحمي نفسك من أشعة الشمس
إظهار التوقيع
توقيع : توتى 1
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح لتحمي نفسك من أشعة الشمس
إظهار التوقيع
توقيع : Mariam Wahid
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| بحث جديد عن اكتشاف العين الحمئة والمكان الذى لا تغيب عنه الشمس – واكتشاف مكان ياجوج وماجوج-والله اعلم | فخامة ملكة | الاعجاز العلمي | ||
| الصيف دخل وخايفة على بشرتك طرق الوقاية ممن اشعة الشمس | حنين الروح123 | العناية بالبشرة | ||
| أضرار اشعة الشمس على الجلد ، طرق وقاية و حماية الجلد من الاشعة الشمسية | MoNeTy | العيادة النسائية | ||
| طرق الوقاية من اشعة الشمس 2025 شروط اختيار واقي الشمس وطريقة استخدامه | norhan7 | العناية بالبشرة | ||
| زراعة دوار الشمس من الألف إلى الياء | اماني 2011 | عالم النباتات والحشرات | ||
الساعة الآن 08:11 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع